om enkels, voeten en benen te laten leeglopen, moet u eerst naar de specialist gaan die u de meest geschikte behandeling voor u zal aanbevelen. Hieronder stellen we echter een reeks natuurlijke remedies voor die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en die u tijdens dit proces kunnen helpen. Het zijn echter geen alternatieven, maar complementaire opties voor het recept van uw arts.

deze symptomen treden gewoonlijk op als gevolg van lichamelijke overbelasting of vochtretentieproblemen. Bovendien komt het vaak voor bij mensen met overgewicht en obesitas, zwangere vrouwen en oudere volwassenen of andere ziekten. Kan het meer complicaties veroorzaken?

effectief. Hoewel het niet kan waarschuwen voor iets ernstigs, soms kan het, omdat het een eerste teken van veneuze trombose, obstructies of slechte lymfatische circulatie en leverproblemen kan zijn. Daarom is het in ieder geval beter om de arts te bezoeken.

Hoe bij te dragen aan deflatie van enkels, voeten en benen

om deflatie van enkels, voeten en benen te bewerkstelligen wordt algemeen aangenomen dat het raadzaam is om activiteiten met een hoge impact gedurende enkele dagen te vermijden. In plaats daarvan is het raadzaam om te doen zachte oefening, ten minste 20 minuten per dag. Wandelen, zwemmen of stretchen kan een goede optie zijn.

nu zijn er enkele huismiddeltjes die analgetische en ontstekingsremmende ingrediënten combineren. Geïnteresseerd in het weten wat ze zijn? In de volgende ruimte delen we verschillende opties.

baden met infusie van kamille

kamille is een medicinale plant met interessante ontstekingsremmende eigenschappen om de zwelling te verzachten. Hoewel het kwalen vermindert door directe consumptie, kan het ook extern worden toegepast.

ingrediënten

• 4 kopjes water (1 liter)
• 5 eetlepels kamillebloemen (75 g)

voorbereiding

• breng eerst de kopjes water aan de kook.
• zodra ze hun kookpunt hebben bereikt, voeg de kamillebloemen toe.
• het vuur tot een minimum beperken en nog 5 minuten laten staan.

• ten slotte, wacht tot het rust en stam.

hoe wordt

• gebruikt giet het preparaat in een kom en dompel de voeten. neem gedurende 20 minuten een bad en herhaal indien nodig het gebruik de volgende dag.

lees Dit artikel: natural Remedies for inflammation

infusie van paardenbloem

vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen is paardenbloem een goede optie om enkels, voeten en benen te laten leeglopen. Bereid in infusie bevordert de verlichting van pijn en stimuleert de eliminatie van vloeistoffen in geval van oedeem.

ingrediënten

• 1 kopje water (250 ml)
• 1 eetlepel paardenbloem (15 g)

voorbereiding

• kook een kopje water en voeg paardenbloem toe.
• bedek de drank en laat deze 10 minuten rusten.
• tot slot filteren met een zeef.

hoe wordt

• gebruikt neem 2 of 3 kopjes infusie per dag, totdat het ongemak onder controle is.

baden met epsomzouten

De klassieke remedie om enkels, voeten en benen te laten leeglopen zijn de baden met epsomzouten. Dit natuurlijke ingrediënt zit boordevol mineralen die helpen spieren en gewrichten te ontspannen. Het dient ook om de bloedsomloop te verbeteren en pijn te beteugelen. Er zijn geen studies die dit afbuigeffect ondersteunen.

Bekijk dit artikel: 8 natuurlijke methoden om gezwollen benen te verlichten

ingrediënten

• 4 kopjes water (1 liter)
• 3 eetlepels epsomzouten (45 g)

bereiding

• doe de kopjes water in een pot en verwarm ze.
• wanneer ze op een voor de huid aanvaardbare temperatuur zijn, breng ze over in een kuip en voeg het zout toe.

Hoe wordt

• gebruikt dompel uw voeten gedurende 20 minuten onder.
• indien u wilt, herhaal de behandeling elke nacht voor het slapen gaan.

Aloë Vera Gel

directe consumptie van aloë Vera gel kan helpen vochtretentie tegen te gaan om zwelling te verminderen, vanwege de bekende anti-inflammatoire eigenschappen. Echter, in dit specifieke geval stellen we voor om het extern te gebruiken, door middel van zachte massages.

ingrediënten

• 3 eetlepels aloë vera ge (45 g)
• 1 eetlepel kamille etherische olie (10 m)

voorbereiding

• doe de ingrediënten in een kom en meng goed.

hoe wordt

• gebruikt wrijf het preparaat op de gewenste plaatsen en masseer gedurende 5 minuten.
• Herhaal uw aanvraag tot 2 keer per dag.

badkamers met salie en rozemarijn

wij stellen voor salie en rozemarijn te combineren, omdat hun ontstekingsremmende eigenschappen een ontspannend effect hebben. Bovendien reactiveren ze de bloedsomloop en verminderen ze tintelingen en spanning.

ingrediënten

• 4 kopjes water (1 liter)
• 2 eetlepels verse salie (30 g)
• 2 eetlepels rozemarijn (30 g)

voorbereiding

• Doe het water in een pot en breng aan de kook.
• als het aan de kook komt, voeg de planten toe en laat het nog 5 minuten sudderen.
• laat het tenslotte zitten en filter het met een vergiet.

hoe wordt

• gebruikt giet het preparaat in een kom en week de voeten gedurende 15 minuten.
• Herhaal uw toepassing totdat u een verbetering voelt.

masseren met eucalyptusolie

een effectieve oplossing om de enkels, voeten en benen te laten leeglopen is eucalyptusolie. Hoewel bekend om zijn toepassingen voor de gezondheid van de luchtwegen, is het ook een goede keuze tegen pijn en ontsteking van de onderste ledematen.

ingrediënten

• 5 druppels eucalyptusolie

1 eetlepel olijfolie (10 ml)

bereiding

• Combineer de twee ingrediënten tot een homogeen product.

hoe wordt

• gebruikt wrijf het preparaat op de gewenste plaatsen en masseer gedurende 5 minuten.
• draag het elke nacht voor het slapen gaan.