als je je klaarmaakt voor ouderschap, heb je misschien een heleboel vragen over c-section recovery. Dan ben je hier aan het juiste adres. Er is veel te bespreken, en omdat C-secties zijn grote chirurgie, voorbereiding is nuttig, zelfs als uw plan is om een vaginale geboorte te hebben. Je hebt misschien van een vriend gehoord dat herstel moeilijk was, misschien zelfs moeilijker dan ze verwacht hadden. Maar er zijn een paar gemeenschappelijke ervaringen die u kunt voorbereiden op (en chatten over met uw arts) zodat u een beetje meer voorbereid bent als je uiteindelijk met een keizersnede. Hieronder delen ob-gyns de details van wat C-secties en c-sectie herstel echt inhouden.

Wat is een C-sectie?

C-secties, of keizersnede geboorten, zijn chirurgische ingrepen waarbij incisies in de baarmoeder en buik worden gemaakt om een baby te baren, legt het American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) uit. (Dit volgende deel is een vrij intense uitleg van wat dat precies inhoudt, zodat je het Weet.)

tijdens de eigenlijke C-sectie snijdt uw verloskundige horizontaal of verticaal door uw huid, uw onderhuidse vetlaag (los bindweefsel dat onder de huid wordt aangetroffen), en de fascia, het taaie, webachtige bindweefsel dat al uw lichaamsorganen omringt, vertelt Alyssa Quimby, MD, universitair docent verloskunde en gynaecologie aan de Universiteit van Zuid-Californië, aan SELF. Dat stelt hen in staat om een incisie te maken in je baarmoeder om je baby te baren, samen met de placenta. Na de bevalling hecht uw arts uw bovenste lagen terug, maar uw fascia sluit uiteindelijk op zijn eigen, die littekenweefsel kan maken dat na verloop van tijd zal verzachten en minder merkbaar aan de buitenkant (maar het kan nooit volledig verdwijnen). C-sectie leveringen zijn vrij algemeen-32% van de Amerikaanse geboorten zijn C-secties, de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zegt.

wanneer is een C-sectie nodig?

Er zijn een paar specifieke redenen dat mensen een C-sectie kunnen krijgen. Die omvatten langdurige arbeid, wat betekent dat uw arbeid langzamer gaat dan artsen zouden willen, de Merck Manual legt uit. Uw provider kan ook kiezen voor een keizersnede als uw baby is in een stuitligging of als er een ongebruikelijke hartslag patroon (die u zou kunnen vereisen om snel te leveren), de Merck handleiding zegt. Bovendien, uw provider zou kunnen overwegen een keizersnede als je zwanger bent van een tweeling (of andere veelvouden), je draagt een zeer grote baby, of er zijn problemen met de placenta, de ACOG zegt. Als u een aandoening zoals HIV of herpes die u kunt doorgeven tijdens de vaginale geboorte, uw arts zou kunnen kiezen voor een keizersnede, en de procedure kan uw beste weddenschap Als u een aandoening zoals hoge bloeddruk of diabetes, om te voorkomen dat de specifieke vorm van stress een vaginale geboorte zet op je lichaam.

uw gynaecoloog kan ook een C-sectie aanbevelen als u er eerder een hebt gehad, maar dit is geen gegeven. Afhankelijk van de reden voor uw vorige keizersnede, kunt u mogelijk een goede kandidaat voor een vaginale geboorte na keizersnede (VBAC), de ACOG legt uit. Mensen die C-secties hadden vanwege een niet-verkerende reden (d.w.z., stuitligging, tweelingen, foetale nood) zijn de beste kandidaten, zegt Dr.Quimby. Maar andere factoren beïnvloeden de beslissing, waaronder het type incisie dat uw arts gebruikte tijdens uw andere keizersnede, het aantal keizersnede dat u al hebt gehad, en of uw ziekenhuis het zal toestaan of niet, legt de ACOG uit. De grootste zorg met VBAC is uterusscheuring, wat betekent dat de baarmoeder openscheurt waar het litteken van de keizersnede is, legt de ACOG uit. Het is zeldzaam, maar een reëel risico omdat het schadelijk kan zijn voor zowel u als uw baby. Sommige ziekenhuizen hebben niet het personeel om VBACs en de mogelijke complicaties van de bevalling te behandelen. Als dat het geval is en het ervaren van een vaginale geboorte is belangrijk voor u, wilt u misschien zien wat andere opties die u in staat zijn om te verkennen.

Wat kunt u doen om een C-sectie voor te bereiden?

zelfs als u niet van plan bent om een keizersnede te krijgen, is het nog steeds belangrijk om met uw arts te praten over wat dit zou kunnen inhouden (en alles wat u moet weten). Waarom? Omdat er zo veel veranderingen die kunnen gebeuren tijdens de bevalling, en als uw zorg team suggereert dat u een keizersnede, uw arts misschien niet genoeg tijd om te praten door die dingen in het moment, de Mayo Clinic legt uit.

u kunt ook chatten met vrienden die al een C-sectie bevallingen hebben gehad, zodat zij u de inside scoop kunnen geven (zoals elk speciaal geval dat u in uw ziekenhuistas moet inpakken). Het kan ook een geweldig idee om te praten met uw dierbaren over hoe ze u kunnen ondersteunen tijdens een C-sectie herstel (die u kunt wat inzicht in krijgen door het lezen van de volgende paar secties). Zelfs als je niet precies kunt anticiperen op wat je nodig hebt, is het handig om deze gesprekken van tevoren te hebben.

als uw arts een keizersnede aanbeveelt en u deze van tevoren hebt gepland, zijn er bepaalde medische dingen die uw provider zou kunnen doen om deze voor te bereiden. Bijvoorbeeld, uw arts kan u verwijzen naar een anesthesist om te praten over eventuele complicaties die u zou kunnen hebben met anesthesie, de Mayo Kliniek legt uit. Ze kunnen een aantal bloedonderzoeken plannen om uw hemoglobine te controleren, een type eiwit in uw bloed dat zuurstof naar de organen van uw lichaam vervoert (en kooldioxide van uw organen terug naar uw longen), legt de Mayo Clinic uit. Als uw hemoglobinegehalte laag is, kunt u bloedarmoede hebben, wat—in ernstige gevallen—uw risico op vroeggeboorte en andere complicaties kan verhogen, zegt de Mayo-Kliniek.

vlak voor uw ingreep moet u mogelijk douchen met speciale antiseptische zeep en uw arts kan u vragen uw schaamhaar niet te scheren binnen 24 uur na de operatie, stelt de Mayo Kliniek voor. In het geval dat je schaamhaar moet worden verwijderd, zegt de Mayo Kliniek dat het chirurgisch personeel het zal behandelen vlak voor je keizersnede.

wat mag u verwachten tijdens en na uw C-sectie?

zodra u in het ziekenhuis bent, zal een medische professional Uw buik reinigen en een infuus in een van uw aderen plaatsen om medicijnen en vloeistoffen af te leveren, zegt de Mayo Clinic. Uw arts zal waarschijnlijk een katheter in uw lichaam om urine te verzamelen en, de Mayo Kliniek legt uit. Daarnaast krijg je waarschijnlijk regionale anesthesie, waardoor je wakker kunt blijven tijdens de ingreep, maar het onderste deel van je lichaam verdooft, legt de Mayo Clinic uit. Noodsituatiesecties kunnen algehele narcose vereisen, wat betekent dat je niet bij bewustzijn bent tijdens de bevalling.

na uw keizersnede—als uw anesthesie begint te vervagen-kan uw zorgteam u aanmoedigen om water te drinken en een beetje rond te lopen (meer hierover later). Hier is het probleem: direct na een keizersnede, en zelfs weken daarna, kan het behoorlijk pijnlijk zijn om rechtop te zitten en je voeten op de grond te zetten. Terwijl je in het ziekenhuis bent, kun je gebruik maken van de magie van het ziekenhuisbed, dat je kan steunen met een druk op de knop en heeft rails die je kunt gebruiken voor ondersteuning, en niet te vergeten 24-uurs medische zorg. Maar je zult niet deze voorzieningen voor onbepaalde tijd (een post-C-sectie ziekenhuis verblijf is meestal ongeveer twee tot vier dagen, de ACOG zegt). Als je eenmaal thuis bent, experimenteer dan met het oprollen aan de ene kant als een manier om jezelf te kalmeren, gebruik een zwangerschapskussen zoals PharMeDoc zwangerschapskussen ($40, Amazon) als hefboom, of vraag je partner of wie er ook in de buurt is om je na de geboorte te ondersteunen om een handje te helpen wanneer je uit bed wilt komen.

samen met pijn tijdens het lopen kunt u ernstige steken of branderig gevoel ervaren tijdens het plassen, of u kunt niet het gevoel hebben dat u uw blaas volledig hebt geleegd. Deze symptomen zijn te danken aan de katheter. (Mensen die epidurals krijgen tijdens vaginale geboorten kunnen hetzelfde gevoel ervaren.) “Het is heel normaal om geïrriteerd te zijn en zou binnen een paar dagen moeten verdwijnen,” zegt Dr.Quimby.

u moet ook lichte krampen verwachten die kunnen verergeren als u borstvoeding geeft, bloedingen en afscheiding (waaronder stolsels) gedurende ongeveer vier tot zes weken, en pijn in de buurt van de incisie, zegt de ACOG. “Uw arts zal u pijnmedicijnen voorschrijven, die u zou moeten nemen,” zegt Dr. Quimby over de algehele pijn die u zou kunnen voelen na uw keizersnede. “Daar zijn ze voor.”

Als dagen veranderen in maanden en jaren, is het belangrijk om te onthouden dat uw lichaam is veranderd. Bijvoorbeeld,” wanneer uw verloskundige snijdt door die lagen, kunnen ze snijden sommige zenuwen, wat kan resulteren in het verlies van gevoel, ” Dr.Quimby zegt. Het is niet ongewoon dat de gevoelloosheid enkele jaren duurt.

zijn er dingen te vermijden wanneer u thuis komt?

we hebben gezegd dat opstaan en rondkomen niet comfortabel zal zijn, dus je kunt uitsluiten dat je direct in je oude routine springt (of de nieuwe super-ouder routine die je misschien hebt gepland). In feite, je moet van plan om te worden buitenspel gezet voor enkele weken, de ACOG legt uit. “Dat betekent niet tillen iets zwaarder dan je baby, geen duwen en trekken bewegingen, en geen diepe buigen totdat uw incisie geneest,” Angela Jones, M. D., oprichter van AskDrAngela.com, vertelt SELF. In de echte wereld vertaalt dat zich in het niet dragen van de wasmand, niet stofzuigen of uw hond uitlaten, en niet legen van de vaatwasser voor ten minste de eerste twee weken. In staat zijn om daadwerkelijk vasthouden aan deze aanbevelingen hangt duidelijk af van het hebben van een ondersteunende partner of post-geboorte steun persoon als een ouder, die kan ervoor zorgen dat je niet druk jezelf op een manier die pijnlijk of schadelijk zou kunnen zijn. “Je zult ook moeten wennen aan het zitten in de passagiersstoel voor maximaal de eerste twee weken als rijden is vaak een nee-nee, in ieder geval tot je comfortabel kijken over beide schouders zonder pijn en het raken van de rem zonder knipogen,” Dr.Jones zegt.

wat oefening betreft, lopen is prima direct van de vleermuis af. Maar wacht een volle acht weken om ervoor te zorgen dat je volledig genezen bent voordat je elk type van ab Werk, met inbegrip van Pilates, yoga, en zelfs zwemmen, en praat over eventuele oefening vragen of plannen met uw arts op uw postpartum check-up voordat u duiken in. “We moeten die incisie laten genezen”, zegt Dr.Jones. En, voor wat het waard is, het is het beste om penetrerende seks te vermijden voor ten minste zes weken ook, de ACOG legt uit. (En als je niet in de stemming om seks te hebben na zes weken, dat is volledig geldig.)

hier zijn een paar andere C-sectie recovery tips en inzichten om in gedachten te houden.

1. Zorg ervoor dat u uzelf controleert op infecties en complicaties.

C-secties zijn grote operaties, wat betekent dat ze met complicaties kunnen komen. Daarom is het goed om het verschil te weten tussen normale C-sectie herstel en tekenen van gezondheidsproblemen die behandeling nodig hebben. Bijvoorbeeld, als u koorts of uw incisie is rood, gezwollen, of lekkende ontlading, moet u contact opnemen met uw provider, de Mayo Clinic zegt. En, als je bloeden of weken door meer dan een pad per uur (en het passeren van stolsels die de grootte van een ei of groter zijn), moet u contact opnemen met uw arts over mogelijke complicaties, de Mayo Clinic legt uit.

bovendien, als u een aandoening had zoals pre—eclampsie—hoge bloeddruk waardoor uw organen abnormaal werken-tijdens uw zwangerschap, loopt u meer risico op iets dat postpartum pre-eclampsie wordt genoemd, wat meestal binnen 48 uur na de bevalling gebeurt (maar soms tot zes weken later kan gebeuren), legt de Mayo Clinic uit. Het kan moeilijk te detecteren, de Mayo kliniek zegt, maar symptomen kunnen veranderingen in uw gezichtsvermogen (zoals lichtgevoeligheid, wazig, en het verliezen van uw gezichtsvermogen tijdelijk), buikpijn, hoofdpijn, verminderd plassen, en zwelling.

C-secties kunnen u ook een risico geven op veneuze trombo-embolie, waarbij zich bloedstolsels in uw aderen ontwikkelen, zoals eerder gemeld. Als deze bloedstolsels in je armen en benen optreden, heet dat diepe veneuze trombose.als ze in je longen terechtkomen, wordt dat longembolie genoemd, wat levensbedreigend kan zijn. Dus als u zwelling, pijn, warmte of roodheid in uw ledematen opmerkt, of als u moeite heeft met ademhalen of pijn die erger wordt wanneer u hoest of diep ademhaalt, moet u zeker contact opnemen met uw provider.

2. Lopen en drinken van water kan helpen bij milde zwelling en constipatie.Dr. Jones raadt aan om zo snel mogelijk op te staan en te lopen na de operatie en het drinken van water om zwelling en constipatie tegen te gaan. Overmatige zwelling die warm en pijnlijk is om aan te raken, kan een reden tot zorg zijn, maar het is heel normaal voor je voeten en benen en zelfs handen en gezicht te zwellen na elke vorm van levering en vooral na een keizersnede. “Tussen DAT en alle IV vloeistoffen die u tijdens de bevalling en/of op het moment van uw keizersnede, die vloeistof moet ergens heen,” Dr.Jones zegt.

en als het gaat om poepen—of liever gezegd, niet poepen—zijn er een paar mogelijke daders achter postpartum constipatie. “Zwangerschapshormonen hebben de neiging om alles te vertragen wat betreft de spijsvertering, en dingen niet alleen op wonderbaarlijke wijze terug naar normaal onmiddellijk na de bevalling,” Dr.Jones zegt. “Dus als je problemen met constipatie tijdens de zwangerschap, ze zijn niet waarschijnlijk spontaan op te lossen zodra uw baby is bevallen.”

3. Het kan nodig zijn om stoelverzachter in te slaan, ook (na overleg met uw arts).

het probleem van constipatie compliceren? Die pijnstillers. Velen hebben een bijwerking van constipatie. Hoewel het onmiskenbaar moeilijk is om op te staan en te bewegen, kan zelfs een korte wandeling rond de ziekenhuisvloer helpen om dingen weer in beweging te krijgen (vraag om hulp als je je duizelig voelt). U kunt ook proberen een ontlasting verzachter, zoals Colace ($9, Amazon). Volgens de Mayo Clinic, Colace is veilig te gebruiken als je borstvoeding geeft, maar je moet nog steeds contact opnemen met uw arts voordat u nieuwe medicijnen tijdens de zwangerschap of tijdens de postpartum.

4. Als je borstvoeding geeft, overweeg dan om je baby vast te houden als een voetbal.

” Het kan moeilijk zijn om uw pasgeborene te situeren in een positie die u gedurende meer dan 20 minuten comfortabel kunt handhaven wanneer u een incisie in uw onderbuik hebt,” zegt Dr.Quimby. “Ik moedig mijn patiënten aan om met verschillende posities te spelen.”Velen vinden het voetbalveld, waar je letterlijk je baby instopt langs je onderarm tot aan je borst, zoals, ja, een voetbal, de meest comfortabele post-C-sectie, zegt ze. (Verward? Kijk of uw ziekenhuis een lactatieadviseur heeft die kan helpen.) U kunt ook proberen een borstvoeding kussen zoals de Boppy Bare Naked Nursing kussen en Positioner ($60, Amazon), of een stapel van zachte kussens van verschillende maten en vormen om te helpen de baby in een goede positie.

5. Pas uw verwachtingen rond het krijgen van ” een goede nachtrust.”

U had net een baby en een grote operatie, mogelijk na uren van de bevalling, dus een goede nachtrust is onvermijdelijk, toch? Niet zo, in de meeste ziekenhuizen. Uw vitale functies (inclusief bloeddruk en temperatuur) worden om de paar uur gecontroleerd, waarschijnlijk voor de duur van uw verblijf. En als je bevallen bent in wat bekend staat als een” babyvriendelijk ” ziekenhuis, zal je zorgteam waarschijnlijk de intentie hebben om zo snel mogelijk borstvoeding te geven, wat het nog moeilijker kan maken om in het ziekenhuis te slapen. Niet te vergeten dat je een pasgeborene mee naar huis neemt, wat natuurlijk komt met een hele andere set slaapproblemen voor ouders.

6. Als u tekenen van postpartumdepressie opmerkt, probeer dan ondersteuning te vinden.

fysieke veranderingen zijn slechts één aspect van de postpartum ervaring. Ouderschap brengt ook mentale veranderingen en verschuivingen met zich mee. Terwijl gebrek aan slaap en veranderende routine zijn gebonden aan een tol te eisen op u (baby blues zijn echt), is er een kans dat u worstelt met postpartum depressie ook. En, als je een noodgeval keizersnede had of had gepland op het hebben van een vaginale geboorte, maar toch een keizersnede nodig had, kan het een bijzonder ernstige impact hebben op uw geestelijke gezondheid. In feite, een 2019 studie gepubliceerd in het Journal of Health Economics bleek dat wanneer zwangere mensen hadden een ongeplande of noodsituatie C-sectie, ze hadden 15% meer kans om postpartum depressie te ervaren.

Als u gedurende meer dan twee weken na uw keizersnede symptomen ervaart die het moeilijk maken om voor uw baby te zorgen of uw leven te leiden, zoals intens verdriet, verlies van eetlust, stemmingswisselingen, verhoogde angst en een gebrek aan vreugde, stelt de Mayo Clinic voor om contact op te nemen met uw provider. Als u zich niet comfortabel voelt om uw arts te bereiken, kunt u (of iemand die van u houdt en die u vertrouwt) kijken naar andere vormen van ondersteuning, zoals een postpartum doula of het vinden van een gekwalificeerde therapeut. U kunt ook op zoek naar steungroepen en online gemeenschappen die kunnen helpen u het gevoel dat je minder alleen.

verwant:

• Allyson Felix wil zwarte moeders redden

• zelf favoriet: I ‘ m Not pregnancy, but Holy Shit, Let Me Tell You About This zwangerschapskussen

• 8 Zwangerschapspijnen die totaal normaal zijn (Ja, inclusief bliksem Kruis)