de hieronder genoemde producten en diensten werden onafhankelijk van verkoop en reclame geselecteerd. Simplemost kan echter een kleine commissie ontvangen van de aankoop van producten of diensten via een affiliate link naar de website van de retailer.

als je iemand bent die altijd koude vingers en tenen heeft, Weet je hoe onmogelijk het is om warm te blijven. Bundeling zal niet altijd helpen, dus het is belangrijk om een paar handige manieren om uw ledematen comfortabel te houden tijdens de koudere seizoenen weten. Wanneer al het andere faalt, wilt u deze vijf handige trucs proberen om te gaan met koude handen en voeten.

eet meer vis

omega-3-vetzuren hebben bloedverdunnende effecten die kunnen helpen de symptomen van de ziekte van Raynaud te verlichten, de vernauwing van de bloedvaten waardoor uw vingers koud worden. Laad op vis zoals tonijn, sardines en zalm om meer van de voedingsstoffen te krijgen.

Drink een warme drank

hoewel warme cacao of warme koffie uw interne lichaamstemperatuur niet zal veranderen, zal het u tijdelijke verlichting. Warme dranken kunnen een vluchtig gevoel van warmte geven aan plaatsen zoals je handen en maag—vooral wanneer je een warme mok vasthoudt. Een waarschuwing echter, zorg ervoor dat de drank is cafeïnevrij. Cafeïne vernauwt bloedvaten dus kan daadwerkelijk bijdragen aan koude handen en voeten. Hetzelfde geldt ook voor nicotine-nog een reden om van die gewoonte af te komen.

draag een hoed

Houd uw hoofd en kern warm kan ook helpen om de rest van uw lichaam warm te houden, inclusief uw ledematen. Probeer lagen te dragen en bedek je hoofd met een hoed of beanie om je lichaamstemperatuur omhoog te houden.

4. Gebruik Heat Packs

Heat packs kunnen levensreddend zijn als het gaat om het warm houden van uw handen en voeten. Als u geen verwarmingspad hebt kunt u thuis opwarmen, kunt u wegwerphandwarmers gebruiken terwijl u buiten bent.