Op zoek naar gezonde cafeïnesubstituten om je te helpen die koffieverslaving te bestrijden? We hebben je. Lees verder om erachter te komen welke opties je hebt.

We gaan niet zeggen dat je moet stoppen met cafeïne. Maar als je wilt, dit is wat er kan gebeuren. Ten eerste (en dit is een grote), zijn de geldbesparende voordelen. Stoppen met uw dagelijkse oplossing kan u duizenden (ja, duizenden) dollars per jaar besparen. Dan zijn er de andere voordelen zoals verminderde angst, verbeterde slaap, beter humeur, gezonder (en witter!) tanden, lagere bloeddruk enzovoort, enzovoort.

terwijl onze dagelijkse kopjes ons die eerste kick van adrenaline geven, zijn hoge niveaus van cafeïne vrij gevaarlijk voor het lichaam – met negatieve bijwerkingen zoals verhoogde bloeddruk, abnormale hartslag en frequente duizeligheid. In feite drinken velen van ons alleen koffie vanwege het waargenomen (en gewenste) effect dat het heeft op onze energieniveaus. Echter, studies hebben aangetoond dat, na verloop van tijd, ons lichaam opbouwen nogal de tolerantie voor het, het ontkennen van veel van die verwachte energie-stimulerende effecten. Plus, wanneer de cafeïne uiteindelijk uitgewerkt, het lichaam ervaart een energie crash, die niet ideaal is, op zijn zachtst gezegd.

met dat en wellness in ons achterhoofd, hebben we vijf cafeïne substituten samengesteld die je hetzelfde geven (of zelfs beter!) kick om die belangrijke energieniveaus aan de gang te krijgen.

kokoswater

ooit afgevraagd waarom kokoswater vaak de wonderdrank wordt genoemd? Deze dorstlesser is niet alleen laag in calorieën, maar ook hoog in natuurlijke mineralen, waardoor u dezelfde adrenaline rush en dopamine niveaus die koffie geeft u – zonder de bijwerkingen. Het consumeren van deze verfrissende en populaire vervanger in plaats van koffie, verlaagt uw risico op hoge bloeddruk en osteoporose, terwijl het stimuleren van uw gezondheid van het hart op hetzelfde moment. Bovendien zit kokoswater vol met elektrolyten, waardoor het een van de meest hydraterende dranken is die er zijn!

Insider ‘ s Tip: Hoe kies je de juiste kokosnoot? Schud de kokosnoot en als hij een klotsend geluid maakt, weet dan dat dat betekent dat de kokosnoot vers is.

waar te vinden: uw lokale supermarkt

kombuchathee

Zet koffie opzij, dit is een taak voor Kombucha. Een gefermenteerde koolzuurhoudende drank die wordt gedronken om zijn vele gezondheidsvoordelen, de Kombucha superdrink trend is er een die bijna zeker hier om te blijven. Met antioxidanten die schadelijke bacteriën in het lichaam doden, helpt deze drank bij het bestrijden van verschillende ziekten. Het is ook bekend dat het nuttig is voor de behandeling van geheugenverlies, het voorkomen van kanker en het reguleren van stoelgang. Kortom, het is een gezonde, energieke drank-zonder de crash die wordt geleverd met cafeïne.

Insider ‘ s Tip: Op zoek naar uw Kombucha rond Hong Kong? Bekijk onze lijst van Hong Kong ‘ s beste Kombucha.

Where to Find: Wonder Drink

tarwegrassap

ooit afgevraagd waarom zoveel mensen zweren door elke ochtend een slok tarwegrassap in te slikken? Deze energieverhogende drank zorgt voor een onmiddellijke golf van energie die je de hele dag aan de gang houdt, net zoals een goede ol’ cuppa dat doet, maar zonder die vervelende bijwerkingen. Tarwegras bevat een hoog gehalte aan voedingsstoffen, waaronder calcium, ijzer, aminozuren en magnesium – die allemaal ongelooflijk goed zijn voor lichaam en geest!

Insider ‘ s Tip: de perfecte manier om je tarwegras te sappen? Oogst en was ongeveer ¼ tarwegras per enkele shot sap, hak het gras in kleinere stukjes en gebruik een sapcentrifuge om te mengen. Voila!

waar te vinden: Uw lokale supermarkt of natte markt

hete appelcider

bestaat uit sterke vitaminen en polyfenolen, er zijn velen die zeggen dat niets beter is dan een perfect gekruide kop hete appelcider. Het aanbieden van verschillende voordelen voor de gezondheid, zoals gewichtsverlies, verlaagd cholesterolgehalte en lagere bloeddruk, deze gefermenteerde drank waarheid aan het oude gezegde van “een appel per dag houdt de arts weg.”Een ding om op te merken, echter, is dat de sleutel hier is om ervan te genieten met mate, want het is vrij hoog in zowel suiker en calorieën.

Insider ‘ s Tip: Op zoek naar uw eigen zelfgemaakte hete appelcider te maken? Alles wat je nodig hebt is wat echte ahornsiroop, kaneelstokjes, hele kruidnagel, pimentbessen, sinaasappelschil, citroenschil, appelcider.

waar te vinden: uw lokale supermarkt

u vindt misschien ook de 4 beste Superfoods die uw gezondheid zullen stimuleren

Yerba Mate

een kruidenthee uit Zuid-Amerika, Yerba Mate zou drinkers de kracht van koffie, de gezondheidsvoordelen van thee en de pure euforie van chocolade geven alles in één. Klinkt dat te mooi om waar te zijn? Het wordt nog beter. Rijk aan voedingsstoffen, Yerba Mate bevat ook antioxidant verbindingen die kunnen beschermen tegen hart-en vaatziekten en is bekend om uw immuunsysteem te stimuleren en verbetert de fysieke prestaties.

Insider ‘ s Tip: meest geliefde Yerba Mate smaken? Citroen of sinaasappel.

waar te vinden: The Republic Of Tea