kunt u beginnen met uw beste leven ooit door het toepassen van een reeks eenvoudige mentale technieken in uw dagelijks leven?

persoonlijk ben ik op een evoluerende reis geweest als het gaat om mindset strategieën voor succes. In mijn twintiger jaren dacht ik dat het allemaal onzin was en ik wilde gewoon praktische tactieken leren—dingen om te doen. In mijn dertiger jaren begon ik me te realiseren hoe belangrijk het is om te vertragen en hoe de juiste psychologie kan leiden tot de juiste activiteiten. Nu, in de 40, ben ik gaan begrijpen dat het innerlijke spel de ware drijvende kracht is naar het uiterlijke spel.

Foto: Amazon Justin Ledford

in Visions to the Top: A Millionaire ‘ s Secret Formula to Productivity, Visualization and Meditation deelt Justin Ledford zijn methoden om succes te boeken op elk gebied van het leven. Hij legt uit hoe lezers hun dromen kunnen aanboren en ze kunnen gebruiken als de drijvende kracht voor het bereiken van doelen. Zelf geen vreemdeling te worstelen, Ledford persoonlijk gebruikte technieken van intentie, visualisatie, meditatie, en planning om vele obstakels te overwinnen en om verschillende miljoenen dollar bedrijven op te bouwen. Hier zijn zijn top vier trainingen.

De kracht van intentie

mensen die grootsheid bereiken in hun leven komen er niet bij toeval–ze kennen hun doel wanneer ze hun persoonlijke reis beginnen, en ze hielden die intentie levend terwijl ze verder gingen. Hij schrijft:

” precieze intenties zijn als kijken door een verrekijker. Je moet weten wat je zoekt, en om je doel te herkennen moet je een algemeen idee hebben waar het zich bevindt. Zelfs als je recht naar je doel kijkt, moet je inzoomen om meer details te zien. Dat is wat precieze Intentie doet, het lokaliseert en vergroot dat wat je wilt. Als u met laserprecisie gefocust bent op wat u wilt en actie onderneemt om ernaar toe te gaan, krijgt u het.”

Ledford verwijst naar een studie van Dr.Masaru Emoto, die aantoonde dat onze woorden en gedachten invloed hebben op elke cel in ons lichaam. Woorden zijn zeer krachtig, met de mogelijkheid om ons hele wezen op een negatieve of positieve manier te beïnvloeden.

wat volgt het woord ” Ik ” zal onze gevoelens en acties dicteren. Daarom, Ledford suggereert dat in plaats van te zeggen zwakke opmerkingen zoals, “ik weet niet of ik kan krijgen dit gedaan”, beginnen met behulp van empowerment uitspraken zoals, “ik ben toegewijd aan het hebben van de beste maand van mijn leven.”

visualisatie

met een paar decennia ervaring onder mijn riem, geloof ik echt dat onze buitenwereld slechts een weerspiegeling is van onze innerlijke wereld. We zijn waar we zijn in het leven, want voor het grootste deel is dat precies waar we willen zijn.

Ledford pleit voor het gebruik van visualisatie–een praktijk die volgens hem helpt om het onderbewustzijn opnieuw te bedraden. Terwijl hij een overzicht geeft van de vele verschillende technieken voor het gebruik van mentale beelden, stelt Ledford voor:

“door de gewoonte te krijgen om aan te boren waar je over een jaar bent en naar die plek te gaan door visualisatie, zal je je onderbewustzijn opnieuw bedraden– je geloof in jezelf vergroten en je succes mogelijk zien. Geloven in je intenties en het nemen van de juiste actie om deze doelen te bereiken zal ervoor zorgen dat een wereld van kansen zich opent–je zult beginnen de juiste mensen te ontmoeten en jezelf op het juiste moment op de juiste plaats bevinden.”

meditatie

meditatie is de laatste jaren snel gegroeid omdat steeds meer studies aantonen dat meditatie kan helpen stressniveaus te verlagen, de bloeddruk te verlagen, het immuunsysteem van uw lichaam te versterken, het cognitief functioneren te verbeteren, de productiviteit te verhogen en creatief denken te stimuleren.

Ledford gelooft dat meditatie ook een krachtige strategie voor succes is, waardoor je gemakkelijk en moeiteloos achter datgene kunt aangaan wat je zoekt. Hij stelt voor dat wanneer we mediteren, we moeten, “breng een beeld van je droom of doel in gedachten, zodat het kan worden geplant in de vruchtbare grond van het onderbewustzijn, het programmeren van plannen voor u om het te bereiken.”

Stop Met bezig zijn en begin productief te zijn

De meeste mensen maken de fout bezig werk te verwarren met productief zijn. Terwijl het controleren van uw e-mails, en het luisteren naar voicemails zijn belangrijk, het zijn geen activiteiten die direct invloed hebben op uw doelen. Om succesvol te zijn, is het uiterst belangrijk dat je leert om prioriteiten te stellen.

Ledford beveelt, net als ik, aan dat u uw dagelijkse belangrijkste taak (mit) identificeert en als eerste aanpakt. Dit is het ding dat je richting je doel zal bewegen, en wordt meestal het beste behandeld in de ochtend wanneer je energieniveaus hoog zijn. Dit zal u voorzien van een gevoel van vervulling, die vervolgens de toon voor de rest van de dag zal zetten.

hij stelt ook voor om een timer in te stellen om de tijd die u aan een taak besteedt te beperken, om uw productiviteit verder te verhogen. Voor de meesten van ons, meer tijd is niet het antwoord, het is over het gebruik van de tijd die we hebben effectiever. We hebben de neiging om meer gemotiveerd te zijn wanneer een taak een bepaald eindpunt heeft, en meer gericht wanneer we weten dat onze tijd om iets af te ronden beperkt is.

de visualisatie-en onbewuste programmeertechnieken die zijn vastgelegd in Visions to the Top zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen die bereid is om het werk in te zetten. Ze zullen een lange weg te gaan om ervoor te zorgen dat je innerlijke spel is goed, die uw uiterlijke gedrag en uiteindelijke succes zal beïnvloeden.Kevin Kruse is de auteur van 15 geheimen die succesvolle mensen kennen over tijdmanagement en hoe miljonairs hun dag plannen: een 1-pagina Plan.