raadpleeg een adviseur om u te helpen eventuele toxische eigenschappen te overwinnen. Klik hier om er nu een te vinden.

Vergiftig: kan de gezondheid en het welzijn van een persoon ernstig schaden.

Er zijn bepaalde gedragingen die niets anders doen dan je naar beneden slepen, je tegenhouden, en ervoor zorgen dat je lijdt. Of het nu door u persoonlijk of door een andere belangrijke figuur in je leven wordt tentoongesteld, dit gedrag kan terecht worden geclassificeerd als giftig vanwege hun negatieve effect op uw geestelijke gezondheid en welzijn.

ze hebben de kracht om de vreugde en het geluk van binnenuit te zuigen en te vervangen door stress, woede, verdriet en andere ongewenste gevoelens. Bevrijd jezelf hiervan en je zult een ongelooflijke verschuiving opmerken in de manier waarop je de wereld om je heen bekijkt en er mee omgaat.

de eerste stap van een dergelijke mentale zuivering is om te bepalen welke toxische gedragingen aanwezig zijn in uw leven. De volgende lijst details 30 van de meest voorkomende en meest destructieve.

manipulatie van anderen

manipulatie is nooit plezierig en, als je tot het uiterste gaat, kan het iemands gevoel van zelf vernietigen. Vanuit het andere perspectief gezien lijkt het misschien alsof je meer kunt krijgen van wat je wilt door anderen uit te buiten, maar je wordt misleid door de belofte van externe deugden. Het manipuleren van anderen kan nooit zorgen voor de innerlijke vervulling die je verlangt, omdat je winsten bezoedeld zijn door het verdriet en de ellende die je toebrengt.

liegen

alle soorten relaties zijn, tot op zekere hoogte, gebaseerd op wederzijds vertrouwen, wat de reden is waarom leugens in staat zijn tot een dergelijke vernietiging en hartzeer. Eerlijkheid is niet altijd gemakkelijk, maar het is over het algemeen de beste optie voor uw gezondheid en geluk op lange termijn. Zelfs als de waarheid pijn gaat doen, is dit beter dan een leugen leven of die leugen op een later tijdstip ontdekt te hebben. Liegen tegen jezelf is net zo belangrijk als liegen tegen iemand anders.; je zult geen blijvende vrede vinden als je ontkent wie je werkelijk bent.

gerelateerd post: 8 manieren liggen is giftig voor relaties

wreedheid

Het kan maar al te gemakkelijk zijn om wreed en hatelijk gedrag te vertonen wanneer u zich onzeker en onder druk staat. Kleine slip-ups zijn heel begrijpelijk, maar als je begint te vertrouwen op het zijn gemeen om anderen om jezelf een lift te geven, het kan ongelooflijk schadelijk zijn voor je leven. Het is zeer onaantrekkelijk en kan je geïsoleerd laten als anderen zich distantiëren van uw kwaadaardige manieren. Het is ook veel minder effectief dan meer positieve handelingen in het maken van jezelf beter te voelen.

egoïsme

hoewel je geen mensenplezier zou moeten hebben, is het net zo schadelijk voor je mentale welzijn om op een egoïstische en egocentrische manier te handelen. Dit doet alleen maar om mensen weg te jagen, zelfs degenen die ooit diep om je hebben gegeven. Focussen op het eigen belang vernietigt vertrouwen en respect en leidt tot oppervlakkige relaties met andere mensen.

een gevoel van recht

wanneer je door het leven gaat en gelooft dat je iets verschuldigd bent, zul je een eindeloos gevoel van tekort ervaren. Hoe gelukkig de meesten van ons ook zijn met schoon water, een dak boven ons hoofd en voedsel op tafel, er is geen natuurwet die een minimum levensstandaard voorschrijft waar iedereen recht op heeft. U kunt verlangen naar meer geld, betere levensomstandigheden en meer uitbundige ervaringen, maar je moet verwachten om hard te werken voor deze.

Vreemdgaan

met betrekking tot zowel vreemdgaan op een andere persoon in de context van een relatie en vreemdgaan je een weg door andere delen van het leven, noch zal u enig voordeel mentaal. Zelfs als het nooit wordt ontdekt, zul je altijd weten dat je bedrogen en het zal wegen op je geest voor de rest van je leven. U kunt genieten van een aantal korte termijn voordelen van het, maar Vreemdgaan in elke vorm zal achtervolgen je.

arrogantie

een van de belangrijkste redenen waarom we anderen beoordelen is omdat we ten prooi vallen aan onze eigen arrogantie. Geloven dat je superieur bent of Van groter belang voor anderen is een eigenschap die de meeste mensen als ongewenst zouden omschrijven. Arrogant gedrag duwt mensen weg, niet in de laatste plaats omdat het vaak gekoppeld is aan een gebrek aan mededogen en het egoïsme zoals hierboven beschreven.

overdreven competitief zijn

een van de belangrijkste wegen naar arrogantie is een intense competitieve streak. Hoewel niet inherent slecht of ongezond, met een concurrerende kant aan u kan soms leiden tot fractious interacties met andere mensen. Neem dingen te ver en je wordt iemand die velen moeilijk vinden om te relateren aan. Je bent ook meer kans om te vallen in de ban van perfectionisme en dan worstelen om te functioneren wanneer je tegen een mislukking.

jaloezie

wanneer u zich jaloers voelt, gelooft u dat uw plezier of bezit van iets bedreigd wordt door een derde partij. Je verafschuwt iemand anders van het verkrijgen van wat je al hebt en dit kan zich manifesteren in hatelijke pogingen om hen toegang te ontzeggen. Dit is te onderscheiden van afgunst, waarbij je het plezier van iemand anders niet mag misgunnen, maar het ook wilt ervaren (zie het allereerste punt over jezelf vergelijken met anderen).

gerelateerd bericht: Hoe te stoppen met jaloers zijn in een relatie

anderen de schuld geven van uw ellende

dingen kunnen niet altijd uitdraaien zoals u wilt, en er zullen momenten zijn waarop de hele wereld om u heen lijkt neer te storten, maar iemand anders de schuld geven zal u niet beter laten voelen. Niet alleen zal je uiteindelijk een hekel aan die persoon hebben, maar door niet in staat zijn verantwoordelijkheid te nemen, riskeer je de Betekenis te verliezen die zelfbeschikking je leven kan geven. Als het altijd de schuld van iemand anders is, begin je je impotent te voelen en niet in staat om je reisrichting te kiezen.

een wrok koesteren

wanneer iemand je verkeerd doet, kan je instinct zijn om het tegen hen te gebruiken voor een langere periode. Wat je misschien niet waardeert is dat zolang je niet in staat bent om hen te vergeven voor de schade die is veroorzaakt, je voorbestemd bent om het met je mee te nemen in je geest en hart. De last van schade zal zwaarder op je wegen, en dus is het geschenk van vergeving er een die je jezelf geeft.

onoprechtheid

u moet een belangrijke keuze maken wanneer u met de wereld communiceert: u kunt uzelf zijn of een act opzetten. Je denkt misschien dat je ware zelf niet is wat mensen willen zien en dat je zult genieten van groter succes door het te verbergen, maar er is geen echte vreugde en vrede in het bedriegen van jezelf en anderen. Wanneer je handelt met oprechtheid, integriteit en eerlijkheid, zul je meer tevredenheid vinden en mensen aantrekken die van je houden om wie je werkelijk bent.

koppigheid/inflexibiliteit

De wereld is een chaotische en zeer onvoorspelbare plaats, waardoor een inflexibele mentaliteit een probleem kan worden. Wanneer je opvattingen en meningen star worden, zelfs in het aangezicht van overweldigend tegenstrijdig bewijs, leef je uiteindelijk een leugen. Koppig zijn voorkomt dat je je aanpast aan een wereld die voortdurend verandert; als je niet voorzichtig bent, zal het onherkenbaar veranderen en je haatdragend laten voelen.

oordelen over anderen

U kunt de wereld alleen vanuit uw perspectief ervaren, en hoewel u vrij bent om de acties en keuzes van andere mensen te observeren, zult u nooit in staat zijn om hun redenen voor hen volledig te begrijpen. Dus als je anderen beoordeelt op de manier waarop ze hun leven leiden, doe je dat ondanks het feit dat je slechts fragmenten van het bredere plaatje hebt. Je projecteert je eigen ervaringen en overtuigingen op hen, ook al zijn ze een slechte vervanging voor de echte omstandigheden. Het uitspreken van dergelijke oordelen is meer een weerspiegeling van jou dan van de andere persoon.

het spelen van het slachtoffer

tijdens je leven heb je misschien een aantal zeer ongewenste ervaringen gehad, maar je moet proberen om niet toe te staan dat een mindset van slachtofferschap zich ontwikkelt. Het maakt niet uit wat het verleden naar jullie heeft gegooid, jullie heden en toekomst zijn, tot op zekere hoogte, in jullie controle. Als je jezelf identificeert als een slachtoffer, zul je meer geneigd zijn om als een op te treden, en dergelijk gedrag kan je tegenhouden om je potentieel te vervullen.

aandacht zoeken

vaak gerelateerd aan de validatie en mensen die eerder in het artikel opmerkingen maken, is het zoeken naar de aandacht van anderen zelden een gezond gedrag op lange termijn. Als je de lof en het vermaak van toeschouwers toestaat om de basis van je eigenwaarde te vormen, zul je nooit in staat zijn om te genieten van de tijden dat dergelijke aandacht niet komt. Je behoefte om in het centrum van de dingen te zijn zal onverzadigbaar worden en je zult uiteindelijk steeds meer moeite doen om te krijgen wat je wenst.

op zoek naar de validatie van anderen

zo veel als het leven draait om de mensen waarmee je het doorbrengt, moet je niet afhankelijk zijn van hen om je gelukkig te maken. Als u voortdurend op zoek bent naar de geruststellende goedkeuring en validatie van een derde partij, zult u nooit echt vrede vinden. Je moet je in plaats daarvan realiseren dat de enige meningen die er echt toe doen degene zijn die je van jezelf hebt. Niemand anders kan je de zelfverzekerdheid en het vertrouwen geven die je wenst.

gerelateerd bericht: Codependency Vs Caring: differentiëren tussen het schadelijke en het nuttige

deelnemen aan Drama

Drama kan alleen bestaan als er mensen bereid zijn om eraan deel te nemen. Als je drama van je energie en aandacht verhongert, verdwijnt het in de vergetelheid. Dus, jullie reactie op een bepaalde situatie is van groot belang, want het bepaalt hoe de dingen uiteindelijk zullen verlopen. Maak een bewuste keuze om geen brandstof op het vuur te gieten, maar om met kalmte en kalmte te handelen, en drama zal tot je verleden behoren.

jezelf vergelijken met anderen

misschien is het meest universele van alle toxische gedragingen de noodzaak om jezelf te vergelijken met andere mensen. Dit verlangen om naar anderen te kijken en hun leven af te wegen tegen dat van jullie is een volkomen zinloze oefening vanwege de volledige subjectiviteit van het bestaan. Fysieke verschijning, materiële rijkdom en levenservaringen kunnen niet onthullen hoe iemand zich voelt of wat hij denkt. Ware tevredenheid komt alleen wanneer je dankbaar bent voor alles waarmee je gezegend bent.

negatieve zelfbespreking

De manier waarop u met en over uzelf spreekt heeft een belangrijke invloed op hoe u zich voelt. Als je voor altijd zelfbeperkende taal gebruikt en gelooft dat het ergste zal gebeuren, zul je niet in staat zijn om te genieten en waarderen van de goede dingen die je leven binnenkomen. Negatieve gedachten leiden tot negatieve acties en vroeg of laat zul je jezelf bevinden in een neerwaartse spiraal van onbehulpzame energie, verwachtingen en ervaringen.

mensen behagen

In navolging van het vorige punt is de kwestie van alles te doen om anderen te behagen. Wanneer je zonder goede reden de behoeften en verlangens van anderen voor die van jezelf plaatst, handel je vanuit een plaats van persoonlijke onzekerheid. Dit gedrag kan ertoe leiden dat mensen misbruik van je maken en dat je je haatdragend voelt als je niet de dank en goedkeuring ontvangt die je zoekt.

perfectionisme

hoewel er niets mis is met het streven om je best te doen in iets, als je het doel van perfectie nastreeft in alles wat je doet, stel je jezelf voor een leven van frustratie en teleurstelling. Volmaaktheid in de ware zin van het woord is een mythe; meningen kunnen worden gevormd en consensussen bereikt onder bepaalde groepen mensen, maar niemand kan er aanspraak op maken in welke vorm dan ook. We hebben allemaal grenzen en de realiteit is dat je beter zult zijn in sommige dingen dan andere.

dingen persoonlijk nemen

sommige onaardige handelingen en opmerkingen zijn misschien wel op ons gericht, maar er is ook een ongezonde neiging om dingen persoonlijk te nemen, zelfs als ze dat niet zijn. Wanneer je aanneemt dat iemands woede, ergernis, verdriet of ongenoegen jouw schuld is, begin je een gevaarlijk denkproces. Het laat je geloven dat je een last voor hen bent, dat ze je niet mogen of liefhebben, en dat je hun respect niet verdient. Door verantwoordelijkheid te nemen voor dingen die weinig met jou te maken hebben, verlaag je je eigen gevoel van eigenwaarde.

gerelateerd bericht: hoe de woorden en acties van anderen niet persoonlijk te nemen

het verleden herbeleven

het verleden kan niet ongedaan worden gemaakt en kan niet worden gewijzigd; het wordt een feit zodra het is gebeurd. Je geest terug laten drijven naar gebeurtenissen uit het verleden, heeft dan heel weinig waarde in de weg. Afgezien van de lessen die het je kan leren, verlengt het stilstaan bij dingen die al voorbij zijn alleen maar de negatieve emoties die je ermee associeert. Over het algemeen wordt pijn in het verleden veel levendiger gevoeld dan plezier in het verleden, dus het verleden kan het beste in het verleden worden gelaten.

zorgen maken over de toekomst

net zoals het verleden niet ongedaan kan worden gemaakt, kan de toekomst niet worden voorspeld. Ook hier zijn de effecten van negatieve emoties veel groter dan hun positieve tegenhangers. Zorgen en angst kunnen gemakkelijk je geest vasthouden, maar je kunt nooit helemaal geluk ervaren over dingen die nog moeten gebeuren. Het hebben van doelen, dromen, plannen en aspiraties is niet per se slecht, maar ze moeten worden beschouwd als mogelijkheden en niet ronduit zekerheden; hetzelfde geldt voor toekomstige risico ‘ s.

het overmatig gebruik van technologie

met het snelle tempo van de technologische vooruitgang neemt de invloed ervan op ons leven bijna dagelijks toe. Hoewel veel van deze innovaties uiterst nuttig en over het algemeen onschadelijk zijn, zijn er gevallen waarin uw gebruik – en eventuele afhankelijkheid – van technologie een probleem wordt. Van gaming tot sociale media, de verleiding van technologie kan zeer verslavend zijn als het niet in toom wordt gehouden.

gerelateerd bericht: Tekenen dat uw relatie wordt geruïneerd door de telefoonverslaving van uw Partner

het negeren van zelfzorg

een zeer duidelijk gedrag dat kan leiden tot complicaties op lange termijn en ongeluk is het verwaarlozen van de zorg voor de gezondheid. Of dit nu komt door de fysieke impact van het misbruiken van je lichaam of door het gebrek aan aandacht voor de toestand van je geest, we zijn allemaal schuldig aan het niet voor onszelf zorgen zoals we zouden moeten. Als u dit echter te ver laat gaan, kunnen de gevolgen en de schade onomkeerbaar worden.

niet uitspreken

niet alle toxische gedragingen hebben betrekking op uw handelingen; soms is het wanneer u niet handelt dat u mogelijk uw welzijn schaadt. Een voorbeeld hiervan is wanneer je niet spreekt en spreekt wanneer je het niet eens bent met iemand of iets. Door dit niet te doen, laat je anderen de voorwaarden dicteren waaronder je dan gedwongen wordt te leven; je laat ze over je heen lopen met weinig respect voor je meningen of gevoelens.

vasthouden aan verlies

leven kan niet zonder verlies zijn; het is een grote factor of we het leuk vinden of niet. We verliezen mensen, veiligheid, en zelfs onze eigen onafhankelijkheid op verschillende momenten in ons leven. Als we rouwen om dit verlies, helpt het ons om het te accepteren en dan verder te gaan, maar als we weigeren om los te laten Wat is gegaan, houdt het ons gevangen in een staat van eeuwig verdriet. Totdat jullie je greep op dat wat voorbij is kunnen opgeven, zullen jullie op hun plaats worden opgesloten, niet in staat om verder te gaan op het pad van het leven.

weerstand bieden aan nieuwe ervaringen

onlosmakelijk verbonden met uw zorg over de toekomst is de weerstand die u kunt hebben om nieuwe en andere dingen uit te proberen. Je bevindt je in een comfortzone, die, hoewel niet altijd negatief, je genot van het leven kan beperken. U kunt de roman te mijden in het voordeel van de bekende, zelfs als de eerste zou uw algehele tevredenheid te verhogen.

zoals aan het begin van het artikel werd benadrukt, kunnen deze gedragingen het beste worden Vermeden, ongeacht of ze van u of iemand anders in uw leven afkomstig zijn. Probeer degenen te herkennen waaraan je misschien schuldig bent en handel dan om te voorkomen dat je je in de toekomst op dergelijke manieren gedraagt.

weet u nog steeds niet wat u moet doen met uw toxische eigenschappen? Spreek vandaag met een raadsman die u door het proces van het overwinnen en veranderen van hen kan begeleiden. Klik hier om verbinding te maken met een.