12 soorten oefeningen geschikt voor patiënten met de ziekte van Parkinson – Parkinsons News Today
maar wat voor soort oefening moet u doen? De soorten lichaamsbeweging die u kiest zal tot op zekere hoogte afhangen van de ernst van uw ziekte van Parkinson en uw algehele gezondheid. Volgens de Parkinson ‘ s Disease Clinic en Research Center aan de Universiteit van Californië, de oefeningen moeten worden gevarieerd en nemen veranderende richtingen door middel van ongeplande beweging, cardiovasculaire oefening, evenwicht, krachttraining en ritmische oefeningen.
MORE: 10 Tips for a ‘Common Sense Approach’ to Life With a Chronic Illness
ongeplande en willekeurige beweging
De genoemde oefeningen vereisen dat de persoon regelmatig van tempo en richting verandert. Deze zullen een persoon zowel mentaal als fysiek uitdagen als ze concentratie nodig hebben om uit te voeren.
- wandelen, wandelen of joggen
- racketsporten zoals badminton, tafeltennis, squash
- Yoga of Tai Chi
- Outdoor fietsen
- dansen
- Aerobic klassen
- marcheren met swingende armen
- zwemmen in verschillende slagen
wilt u meer weten over het laatste onderzoek naar de ziekte van Parkinson? Stel uw vragen in ons onderzoeksforum.
geplande en herhaalde bewegingen
Deze oefeningen zijn over het algemeen herhaalde bewegingen die evenwicht vereisen. Ze kunnen worden uitgevoerd terwijl het doen van iets dat een persoon mentaal uitdaagt, zoals het kijken naar een quiz show of het nieuws, gooien en vangen ballen, zingen, of probleemoplossend.
- fietsen op een statische fiets
- gewichtheffen met lichte gewichten
- rondjes zwemmen in dezelfde slag
- langzaam lopen op een loopband
meer: Het gebruik van lichaamsbeweging om de symptomen van de ziekte van Parkinson te bestrijden
Parkinson ‘ s News Today is strikt genomen een nieuws-en informatiewebsite over de ziekte. Het verstrekt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Deze inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd het advies van uw arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener met eventuele vragen die u kunt hebben met betrekking tot een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of vertraging in het zoeken naar het als gevolg van iets wat je hebt gelezen op deze website.
hoe nuttig was dit bericht?
klik op een ster om het te beoordelen!
Submit Rating
gemiddelde rating 4/5. Aantal stemmen: 74
tot nu toe geen stemmen! Dit bericht als eerste waarderen.
omdat u dit bericht nuttig vond…
Volg ons op sociale media!
Het spijt ons dat dit bericht niet nuttig voor u was!
laten we deze post verbeteren!
vertel ons hoe we dit bericht kunnen verbeteren?
feedback geven