Síndrome de Dolor Trocantérico Mayor (GTPS)

¿Qué es el Síndrome de Dolor Trocantérico Mayor?

El Síndrome de Dolor Trocantérico Mayor (GTPS, por sus siglas en inglés) es una afección común de la cadera que causa dolor en la parte externa del músculo del muslo / glúteo. La causa de estos síntomas generalmente se debe a una lesión en los tejidos blandos que se encuentran sobre la parte superior del hueso del muslo.

Los GTPS solían llamarse bursitis trocantérica porque se pensaba que el dolor provenía de una bursa inflamada (un pequeño saco lleno de líquido) que se encuentra sobre el trocánter mayor del fémur (una parte ósea del hueso de la pierna).

Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que la mayoría de los casos de dolor en el aspecto exterior de los músculos de los muslos/glúteos se deben a pequeñas lesiones en los músculos o tendones cercanos. Entonces, en lugar del término Bursitis Trocantérica, ahora se prefiere el término más general, Síndrome de Dolor Trocantérico Mayor.

¿cuáles son los Síntomas?

Estos pueden variar de una persona a otra dependiendo de los factores iniciales que están causando la afección. Las personas pueden experimentar:

• Dolor en el área externa de la parte inferior / muslo / nalga.
• Peor dolor al acostarse de lado.
• El dolor aumenta con el ejercicio, como largos períodos de caminar, pararse o correr.
• Patrón de marcha alterado.
• Dolor más notable al caminar enérgicamente.
• Sensibilidad al tacto.
• Dolor sentado con las piernas cruzadas.

Causas

Las causas de GTPS incluyen:

• Una lesión como una caída a un lado del área de la cadera.
• Movimientos repetitivos excesivos que involucran el área de la cadera, como mayores distancias para caminar, un ritmo rápido para caminar, correr demasiado lejos.
• Presión prolongada o excesiva en el área de la cadera, como sentarse durante largos períodos en sillas/asientos demasiado bajos, cruzar las piernas, soportar el peso a través de una pierna mientras está de pie
• Fuerza y flexibilidad reducidas de los músculos alrededor de la cadera y las nalgas.
• Secundaria a artrosis de rodillas y caderas.
• Secundario al dolor lumbar.
• Estilo de vida inactivo, que causa debilidad en los músculos de las nalgas.

¿Qué puedo hacer para mejorar?

El folleto adjunto le proporcionará un buen punto de partida para su gestión.

Los ejercicios y consejos proporcionados en el folleto se han proporcionado para ayudar con su Síndrome de Dolor Trocantérico Mayor (GPT). Si hay alguna duda sobre su estado físico para hacer estos ejercicios, por favor hable con su médico de cabecera antes de intentarlo.

Es posible que estos ejercicios inicialmente aumenten sus síntomas durante las próximas 12 semanas, pero tenga la seguridad de que perseverar lo beneficiará a largo plazo. Si los ejercicios causan alguna molestia, pídale a su farmacéutico local del médico de cabecera consejos para el manejo del dolor que lo ayuden a continuar con los ejercicios.

Si después de 12 semanas no hay cambios notables en sus síntomas diarios, comuníquese con su médico de cabecera o NHS Inform para obtener más consejos.

También:

Control de peso: El exceso de peso aumenta la presión de las articulaciones que soportan peso, incluidas las caderas. Perder incluso una pequeña cantidad de peso puede ayudar a reducir la tensión en las articulaciones al realizar tareas diarias normales, como caminar y subir escaleras.

Consejos útiles

• Evitar largos períodos de estar sentado con las piernas cruzadas
• Evitar largos períodos de estar sentado con las rodillas separadas
• Evitar pararse sobre una pierna
• Evitar sentarse en una silla baja
• Trate de mantener sus niveles de actividad, pero no exagere
• Al subir escaleras o subir, suba primero con la pierna no afectada
• Al bajar la escalera o bajar el escalón abajo con la pierna afectada primero