en mat som gir varmen vi så sårt trenger under dette frysende været, er en stor bolle med varm suppe. En deilig næringsrik suppe kan også vise seg å være et flott tillegg til vekttap diett om vinteren når vi er for lat til å komme ut av vårt koselige teppe for å gå på treningsstudioet. Suppe er laget med ukokte grønnsaker som beholder sin maksimale næringsverdi. En bolle med suppe gir et sunt, lett måltid som er perfekt til middag når du vil gå lett på magen. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er proteiner det du bør ha; derfor presenterer vi deg en proteinrik linsesuppe som vil hjelpe deg.Linser er kjent for å være rik på proteiner blant andre næringsstoffer, noe som gjør Dem til en må-inkludere mat i vekttap diett. Det finnes ulike typer linser tilgjengelig, men vi gjør denne suppen med gul linse eller moong dal. Du kan imidlertid velge hvilken som helst linse du ønsker.

dette er en en-pot-tallerken, noe som betyr at du bare må samle alle ingrediensene og kaste dem alle i en gryte og bare la dem lage mat. Det sparer mye tid og krefter, noe som er akkurat du trenger i tider med dyppet temperaturer. I tillegg til proteinrik moong dal blir andre næringsgrønnsaker tilsatt, som gulrøtter, spinat, tomater og korianderblader.

(Les Også: 5 Deilige Vintersuppe Oppskrifter For Å Holde Deg Varm)

Linser er en rik kilde til proteiner.

Proteinrik Linsesuppe Oppskrift

Ingredienser
1 kopp gul linse eller moong dal
1 gulrot, skrellet og hakket
1 kopp spinat, hakket
1 løk, hakket
1 tomat, hakket
4 hvitløksfedd, hakket
Halv tommers ingefær, revet
Salt Og sort pepper etter smak
Korianderblader for garnering
1 ts ghee (avklart smør)

Metode
sug dal i en halv time Før du lager Suppen. Deretter kombinere alle ingrediensene og legg dem i trykkoker. Tilsett vann etter behov. Du kan også bruke vegetabilsk lager i stedet for vann; det vil gjøre suppen smaker bedre. La dal lage mat sammen med andre ingredienser i trykkkokeren. Pynt suppen med korianderblader. Du kan toppe den med en porsjon ghee( klarert smør), som er en god mat å ha om vinteren.

Det er alt. Din en pot linsesuppe er klar.

Prøv denne proteinrike linsesuppe om vinteren til middag, helst, da det er minus karbohydrater. Denne suppen vil passe perfekt i vinter-spesielle vekttap diett.