Hvordan I Statement Skaper Effektiv Kommunikasjon

Relasjoner mellom foreldre og deres barn kan og bør vokse sterkere i ungdomsårene. Det er en sjanse, derimot, at på et tidspunkt i løpet av tween og tenårene våre barn vil skuffe oss eller gjøre oss sint. Virkelig. Det kan skje! Spørsmålet er om vi bruker disse øyeblikkene til å skape muligheter for nærmere relasjoner eller ikke. Og en enkel endring i ordvalg – » jeg «i stedet For» Deg » – kan hjelpe oss med å unngå et argument. I-Setningen kan også være en ekte spillveksler for effektiv kommunikasjon.

når vi er på vårt beste, vil vi at våre barn skal vokse fra erfaring og vil aldri gjøre noe for å skade deres selvtillit eller vårt forhold. Men våre bedre selv styrer ikke alltid våre handlinger under oppvarmede øyeblikk. Når vi er skuffet, vil vi noen ganger at barna våre skal føle seg skyldige. Når vi er sint, vil vi noen ganger at de skal føle seg straffet for det de har gjort.

Time Out og Tid for I-Setningen

Time out. For dere begge. Foreldre er ikke gjort bra i varmen i øyeblikket. Og leksjoner absorberes ikke i tider med høy spenning. Du vil at tenåringen både å vokse fra erfaring og å forstå hvorfor det de gjorde plaget deg. Det er her en i-uttalelse kommer inn i spill.

det er naturlig å begynne diskusjoner med » Deg.»»Du gjorde det…», «Du alltid…» eller «Du kan være så…» — denne tilnærmingen har en tendens til å være ikke produktiv. Disse diskusjonene slår nesten alltid tilbake fordi de genererer svar forankret i forsvar eller skam — » jeg gjorde ikke…», «jeg gjør ikke … «eller» jeg er ikke!»Når folk føler seg defensive, tar det bare et øyeblikk før de blir støtende —» Du er den som…!»Det er ingen som vinner slike argumenter.

Vi kan lære å navigere utfordrende øyeblikk med hell for å få empati, forståelse og nærhet. Oppvarmede øyeblikk gir innsikt i hvordan andre føler og gir oss en mulighet til å få en dypere forståelse av våre egne følelser. For eksempel kan vi lære at vi føler oss mest sint når vi bryr oss mest. Dette betyr at våre mest frustrerende, selv frustrerende øyeblikk gir oss en mulighet til å fornye og utdype vår forståelse av hvor mye vi bryr oss om og om hverandre.