noen gang lurt på hva et varmt bad gjør med kroppen din?

det er ingen hemmelighet at et langt varmt bad kan være den perfekte motgift mot en lang hard dag. Uansett hva du gjør for en levende, enten bygge vegger eller bygge nettsteder, noen dager er fantastisk og andre gjør du skulle ønske du hadde sovet gjennom alarmen.Til tider som dette er alt du vil gjøre, å komme hjem, slå på kranene og la livet komme sammen uten deg. For en liten stund i det minste. Og hvorfor ikke? I denne alderen av konstant sosial interaksjon, med knapt et øyeblikk for oss selv, er helsemessige fordeler av et varmt bad definitivt verdt å undersøke. Selv om bare som en unnskyldning for å ta et langt varmt bad. Det er forskning.

Bilde Av Marcketingtcm

når alt kommer til alt, når du sitter fast i trafikken eller sardine ‘ d på en overfylt pendler, bare ideen om å komme hjem og forsøpling badet med duftende stearinlys kan være nok til å få deg gjennom dagen.

men er det mer enn øyet når det gjelder hydroterapi? Det kan være liten tvil om de helsemessige fordelene forbundet med et avslappende bad, men er det en ulempe; tar en lang suge i rykende varmt vann virkelig høydepunktet for hvile og avslapning?

ifølge teamet her På Big Bathroom Shop, er svaret på det en ettertrykkelig … kanskje. Ifølge medisinske eksperter, men; mens det er ulike helsemessige fordeler til en lang varm suge, er det også en eller to ting å passe på, slik at din avslappende godbit ikke blir en ikke-avslappende tur til beredskapsrommet.

Farvel spenning, hei Hypertensjon

Mens det kan være ganske hyggelig å drive bort i en himmelsk tåke av damp og bobler, er det aldri en god ide å fullstendig døse av; mye mindre miste bevisstheten helt. Mens uvanlig dette er ikke ukjent, og det ville være remiss av meg for ikke å nevne muligheten.

når kroppstemperaturen stiger, ekspanderer små blodkar under huden raskt. Dette kan føre til et plutselig fall i blodtrykket. For å kompensere hjertet slår hardere og raskere mens du prøver å riktig opprettholde sirkulasjon.

hos friske mennesker kan det føre til utbrudd av lyshodet-du har kanskje opplevd dette selv. Mens generelt sett ikke et stort problem for folk flest, for de med eksisterende hjertelidelser et plutselig fall i blodtrykket kan potensielt føre til besvimelse.

på plussiden kan dette nivået av økt hjertefrekvens utgjøre en mild trening; og enhver trening som innebærer å ligge horisontalt i varmt vann, omgitt av duftende stearinlys og favorittmusikken din, er min type trening!

en balansert tilnærming

En annen ting å være forsiktig med mens du bader er et tap av balanse, og av samme grunn som nevnt ovenfor; et plutselig fall i blodtrykket. Når dette skjer, er svimmelhet ikke uvanlig. Så når du står opp for å gå ut av badekaret, bør du vurdere våte gulv og glatte overflater.

I STORBRITANNIA er det omtrent en million slips og faller per år, hvorav mange skjer på badet. IFØLGE nhs poster rundt 30% de i alderen 65 og over vil lide et fall i hjemmet hvert år, med over 600 innlagt på sykehus lider hoftebrudd.

selv om disse tallene kan virke bekymringsfulle, er det egentlig ganske enkelt å unngå å bli en del av statistikken. Bare husk at å ta et bad ikke trenger å være om å få ren og komme i gang. Når du tar et bad som en del av en terapeutisk og avslappende rutine, haster du ikke for å få in…so ikke rush å komme seg ut!

Ta noen åndedrag, stå opp sakte og vær forsiktig med våte gulv.

Varme bad under graviditet

Etter en lang varm suge er det ikke uvanlig å lide av kvalme og i sjeldne tilfeller oppkast. For kvinner under graviditet kan effektene økes, men oppkast er vanligvis ikke alvorlig nok til å forårsake dehydrering eller ha alvorlige langvarige effekter.likevel er Det ikke tilrådelig å ta veldig varmt bad mens du er gravid, spesielt i løpet av de første månedene. Vanntemperaturen skal bare være riktig. Du bør kunne komme inn i karet uten pause, og det bør ikke være så varmt at du begynner å svette. Hvis det er, så er det for varmt. Det er også tenkt at boblebad, duftende oljer og badesalt bør unngås under graviditet.

Bad, seng, utover

Til Slutt, mens det ikke benektes fordelene med å bade, er det sannsynligvis best unngås umiddelbart før sengetid. En rask økning i kroppstemperaturen kan forvirre sentralnervesystemet. En plutselig økning i temperatur indikerer vanligvis feber, som er kroppens måte å bekjempe bakterier på. Når dette skjer nervesystemet går inn i overdrive og kan ta noen timer å slå seg ned igjen.

Så, mens du kan føle deg komfortabel, ren, varm og innhold glir mellom arkene etter en lang suge, er det lite sannsynlig at du får en god natts søvn. Hvis du må bade før sengetid, prøv et varmt bad-i stedet for en rykende varm en!

Det er ikke alle undergang og tungsinn

så det er de dårlige nyhetene. Men ikke anta å ta et bad er alt undergang og tungsinn. Det er, tross alt, mange positive forbundet med å skli inn i et varmt bad – som mennesker har lenge vært klar over.siden førhistorisk tid har folk ikke elsket noe mer enn å få halsen dypt i varmt vann-tenk Kokende Elv I Yellowstone National Park og de termiske kildene under Den passende engelske byen Bath.

Så, hva skjer egentlig når du glir inn i karet? Vel, etter ca 5 minutter begynner pulsfrekvensen å falle. Med det går blodtrykk som, som vi har nevnt, bør vurderes hvis det er en hjertesykdom.

Innen 10 minutter, blodtrykket har falt og sirkulasjonen har forbedret seg, begynner den herlige følelsen av varme å spre seg gjennom hele kroppen, helt til hender og føtter. Som våre ekstremiteter fungerer som kroppens termostat, kaster varme når temperaturen stiger, er det alltid hyggelig å føle fingre og tær forsiktig varme opp.

ved femten minutters mark har musklene begynt å slappe av og kroppsvevet blir mer formbart. Dette hjelper med frigjøring av toksiner som melkesyre.

Når du har badet i tjue minutter, blir effekten av senket tyngdekraft tydelig. Den vanlige stress stede på muskler, leddbånd og ledd er sterkt redusert. Dette, av åpenbare grunner, kan bidra til å eliminere vondt og smerter.

Dim lys og en detox

på rundt 32°C porene i huden vår åpne og kroppen oppfordres mot lett svette. Dette bidrar igjen til å utvise giftstoffer. Det er også en god måte å behandle mild hoste og forkjølelse uten å ty til medisiner.

Så, mens det er en eller to ting du bør vurdere før du legger deg inn for en mye fortjent suge på slutten av en lang dag, kan fordelene være betydelige.

hvis du har hatt denne artikkelen ikke nøl med å kommentere og dele den med venner og familie.

John elsker å lese designblogger og bringe disse ideene til De Store Badbutikkens Inspirasjonssider. Når han ikke leser eller skriver kopi, finner du ham nå ut til bransjeeksperter for å få alle de nyeste badnyhetene.