nå ikke misforstå. Jeg liker Theodore Roosevelt, og jeg har gått sammen med hans tanke om at «Sammenligning er tyven av glede» i mange år, faktisk har jeg brukt sitatet i noen av mine videoer for å styre folk bort fra denne fryktelige vanen. Men nå innser jeg at det ikke er kategorisk sant. Faktisk bruker jeg sammenligning hele tiden for å øke min lykke, og du kan også hvis du følger to enkle prinsipper.

Først, la oss se på hans poeng. Ja, når vi willy nilly (jeg elsker det uttrykket også) sammenligner oss med andre, gjør vi det vanligvis fra et svakhetssted. Vi ser andre på sitt beste (eller hva vi oppfatter av dem uansett) og kontrast det med hvor vi føler at vi er på. Det er generelt et enormt gap fordi dypt nede vet vi at vi er i stand til mer. Det er interessant hvordan vi sjelden ser oss selv som et pågående arbeid og umiddelbart kommer ned på oss selv at vi ikke er på det høyere nivået vi forventer av oss selv. Jon Accuf klokt råd,» ikke sammenlign din begynnelse til andres midten.»Jeg lurer alltid på hvor i historien min jeg er på, hva med deg?Det er også lett å sammenligne eierskapet til ting og falle inn i den selvdestruktive vanen med sjalusi, som aldri er en sunn sinnstilstand å være i. Kan du tenke på noen svært sjalu mennesker som er glad, fredelig, og innhold? Noen du ønsker å modellere livet ditt etter? Igjen, når vi nærmer oss denne typen sammenligning fra en tilstand av vilje eller følelser av knapphet, fokuserer vi på den negative siden. De sier at når vi teller andres velsignelser i stedet for våre egne, er vi nødt til å gjøre regnskapsfeil.

så ja, sammenligninger kan være dårlige, men de kan også være gode hvis du bruker dem som verktøy.

jeg vedder på at du aldri har sett på sammenligning som et verktøy før. Hvis brukt riktig kan du bruke ferdigheter i sammenligning å umiddelbart øke din lykke nivåer og begynne spiral opp. Du må bare gjøre det med vilje. Bevisst.

Men en advarsel.

Det er den «brukt riktig» delen. Henry David Thoreau sa: «Menn har blitt verktøyene til deres verktøy.»Du må sørge for at du bruker dette verktøyet menneskelig, eller du vil åpne deg opp for en rekke usunne, svært destruktive tankemønstre.

for å bruke verktøyet riktig må du følge to prinsipper — og DU må følge begge for at dette skal fungere.

#1 Bruk ferdighetene til bevisst sammenligning for å vekke takknemlighetsnivåene dine div i all den positive psykologiforskningen som kommer ut av harvard, stanford og uc berkley om vitenskapen om menneskelig blomstring, vil du alltid finne referanser til takknemlighet. Takknemlige mennesker er glade. Ekstremt takknemlige mennesker er ekstremt glade.det som er fantastisk med all denne forskningen er at de har funnet ut at enkle inngrep kan utløse kraftige følelser av takknemlighet, som samtidig vil øke lykkenivået. Med andre ord, hvis du bevisst øker dine følelser av takknemlighet, vil du naturlig få deg til å føle deg lykkeligere. Ingen andre eksterne ressurser er nødvendig. Du trenger ikke å få en bedre jobb eller en finere bil eller en nyere skinnende ting — du trenger ikke noe annet enn tid til å tenke og være takknemlig.Før jeg gir deg et eksempel på hvordan du bevisst gnister takknemlighetsnivået ditt gjennom ferdigheten eller verktøyet for sammenligning, la meg først sørge for at du forstår prinsipp nummer to. Fordi hvis du bruker ferdighet # 1 uten # 2, vil dette til slutt komme tilbake på deg.

#2 Bruk evnen til bevisst sammenligning for å gjenopprette din menneskelighet

Se hvordan dette er viktig? Hvis du skulle bevisst sammenligne deg med noen mindre heldige enn deg selv, ville du sette deg opp med din egen akilleshæl av stolthet, som i fremtiden vil bli et sårbart punkt for deg. Men hvis du bruker ferdigheten i sammenligning til å gnist takknemlighetsnivåene dine, og så gjør du noe med det på en måte å hjelpe andre, kan du umiddelbart starte din oppadgående spiral og samtidig unngå fallgruvene av stolthet og arroganse.

Så her er et eksempel.jeg kan ganske mye garantere deg at hvis du hadde den verste dagen noensinne i dag, kunne vi lett finne noen som hadde det mye verre. Jeg vedder på at hvis Du har klaget over tregheten På Internett eller forsinkelsen av frokostbestillingen din eller klosset i kundemøtet ditt, og du følte stress og angst over hvordan du skal betale mobilregningen din, og hvis håret ditt gjorde det morsomme igjen… Hvis du skulle ta din verste dag og sammenligne den med noe som skjer akkurat nå for en kvinne og hennes barn som flyr sitt land som flyktning, vil du finne at du har absolutt ingenting å klage på.

hvis du leser denne artikkelen, betyr det at Du har Tilgang til Internett. Som også sannsynligvis betyr at du har strøm. Det betyr også at du sannsynligvis har lys og en måte å holde deg varm og tørr på. Du har frihet. Du kan lese. Du har sannsynligvis tilgang til rent drikkevann og innendørs vvs. Du hadde sikkert et godt måltid i dag. Og sannsynligvis hadde en seng å sove i går kveld. Du henger ikke på en båt som kan kantre når som helst. Du klemmer ikke din unge datter tett som den siste menneskelige forbindelsen du har. Du søker ikke tilflukt i et annet land som kanskje eller kanskje ikke ønsker eller aksepterer deg.

i dette lyset, tenk på alt du har, og la det fylle deg med en følelse av takknemlighet. Takknemlighet er å innse at du er mottaker av bevisst vennlighet. Den som eller hva du gir kreditt til som for å tillate deg å leve hvor du bor og i hvilken dag og alder (personlig krediterer Jeg Gud For mine velsignelser, andre krediterer Universet eller» flaks»), anerkjenner at du har mottatt utrolige bekvemmeligheter som ikke er tilgjengelige for så mange andre mennesker.

Du er så heldig.

Utrolig heldig.

Utrolig heldig.Begynn å sammenligne og kontrastere hver liten heldig ting i livet ditt som du har i sammenligning, og du vil føle deg mindre tilbøyelig til å sutre eller klage. Du har et fantastisk liv i sammenligning. Du har det så bra. Men … og det er her du bruker den andre ferdigheten til å begynne å spiral opp … du innser nå at noen andre har smerte. De er i nød. Og du kan hjelpe.

Tenk på hva du kan gjøre. Det er så mange måter å involvere seg på. For å hjelpe en annen. Det er hjelpeorganisasjoner og flytting leirer og senatorer som du kan bli med i å bringe hjelp. Det er alltid noen som hjelper. Hjelp dem.Medfølelse betyr bokstavelig talt «å lide med» noen andre. Føl deres smerte og gjør det du kan for å hjelpe. Nå.

Hva skjedde?

du har nettopp brukt ferdigheter i sammenligning for å øke din takknemlighet. Så du taktene din menneskelighet og bestemte seg for å ta affære. Du har blitt mer bevisst og bevisst. Og det hele startet gjennom bevisst, forsettlig tanke.

Vil du ha umiddelbar klarhet? Stakk i de usynlige glede-rundene? Få tilsiktet. Last ned Min 7-trinns Sjekkliste for Et Helt Fornoyd Liv.

Klikk her for å laste ned sjekklisten GRATIS.