Nybegynner Snowboard Teknikker
Enkel Snowboard Teknikker for nybegynnere
Hvis du noen gang har slitt eller er ny på nybegynner snowboard teknikker så Er Du ikke alene, Snowboard Kan være veldig frustrerende hvis Du ikke har den rette treneren i hjørnet…
…Og det er derfor jeg er her, jeg kommer til å være Din Profesjonelle snowboard trener!
nå la oss late som du er en første gang snowboarder og du trenger å lære alt om snowboard, fra hva snowboard utstyr du trenger, rett gjennom å utføre visse øvelser for å få deg flytte på minst en kant av snowboard.
Merk: å kunne lære noen av disse nybegynner snowboard teknikker raskt, er nøkkelen til å ha en virkelig flott tid med familie og venner.
En måte vi kan gjøre dette på er å ikke skynde progresjonen, sørg for at du trener disse teknikkene på nybegynnerbakken på skianlegget.
prøv Alltid å holde deg i situasjoner der hastigheten din er noe kontrollert av bakken!
hvis du kan, hold deg på nybegynnerskråningene så lenge det tar.Når du prøver disse teknikkene, tenk på å være avslappet, og det ville være en god ide om du kunne begynne å lære å visualisere teknikken i hodet ditt før du prøver øvelsen.
Dette vil hjelpe deg enormt!
Ok, la oss komme inn på det.
hva yttertøy utstyr trenger nybegynnere for snowboard?
Dette er ganske selvforklarende
Du trenger:
- Snowboard bukser (vanntett)
- Jakke (vanntett)
- Hettegenser avhengig av hvor kaldt det er
- Hansker
- Hjelm
- Briller
- håndleddsbeskyttere (kanskje) de fleste av elevene mine bruker ikke dem
bruk sunn fornuft her, hvis det er varmt, kan du alltid Ta av deg klærne, kle deg for været, dette inkluderer også termikk!
Snowboard Basics For Å Få Deg Klar
hvis du ikke har penger til å gå ut og kjøpe et snowboard, kan du alltid leie en fra fjellet.
jeg prøver alltid å leie fra en snowboardbutikk, der utstyret er bedre, og det er i deres beste interesse å levere det også.
så hva slags snowboard bør du få?
Hold Deg til, alle fjell myke støvler oppsett.
Snowboards kommer også i en rekke størrelser, inkludert bredde.
for å finne ut hvilken lengde du trenger, bare stå snowboardet opp (vertikalt) slik at halen eller nesen er på bakken og ta den inn nær kroppen din.
en god tommelfingerregel er, hvis tuppen av snowboard lander i-mellom bunnen av nesen og haken, at størrelsen lengde bør fungere for deg!
Pass på at du går for et all mountain snowboard, dette vil gjøre det lettere for deg å nyte hele fjellet. Det vil gi deg en fin fleksibel snowboard som ikke vil være for stiv eller begrensende for deg!
RELATERT: Snowboard Teknikker
Analogi Av Et Snowboard:
- Nese av snowboard
- Hale av snowboard
- foran binding og tilbake binding
- Tå kant og Hæl kant
- sideskinner og Camber av snowboard. Stomp pad (hvor du plasserer ryggen foten når det ikke er fastspent i)
- Bånd (stopper snowboard skyve bort)
MERK: VIL du lære å snarvei frustrerende nybegynner snowboard progresjon? Bare laste ned denne nybegynner snowboarder veikart for å lære alle aspekter av å lære å slå. lær hva dårlige vaner nybegynnere pleier å gjøre, slik at du kan unngå at de utvikler seg raskere og opprettholder balanse og kontroll lettere…sjekk det ut nå!
Din Nybegynner Snowboard Binding Setup
jeg liker å anbefale +15 på forsiden foten og 0 på baksiden binding, dette oppsettet vil hjelpe deg å bli kjent med foran frem nese trykk og det vil gjøre det lettere for deg å bli kjent med front fremover nese trykk.det lettere for deg å presse hele snowboardet.
På dette stadiet av spillet er det ikke nødvendig å ha den perfekte bindingsvinkelen satt opp, ettersom du blir mer trygg og får flere ferdigheter, kan vi da begynne å spille med en variant av dette bindingsoppsettet.
Inntil da, bare hold deg til dette, og du vil være i gode hender!
Hvilken Stil Av Rytter er du?
nå må Vi finne ut hvilken stil snowboarder du er?
det finnes to typer snowboard stiler, langbein og naturlig!Ikke mye forskjell egentlig, det kommer i utgangspunktet ned til hvilken preferanse du foretrekker din fremre fot å være.
Naturlige snowboardere er venstre fot fremover først og Goofy snowboardere er høyre fot fremover først. (Nærmest nesen på snowboardet)
Hvordan finner du ut dette?
Lett….
jeg vil at du skal late som du står på kanten av en klippe med begge føttene sammen. (Hvis du er på snøen, kan du tegne en linje etc.)
Nå … mens du står der, trenger jeg deg til å ta ett skritt fremover og kikke over kanten av stupet.
ikke tenk på det, bare gå fremover og ta en titt over kanten!Uansett hvilken fot du legger frem først, er mest sannsynlig din dominerende fot og bør lede deg på snowboardet ditt.
ved å ha vår dominerende fremover først, vil det gjøre det lettere for oss å presse nesen på snowboardet!
Nybegynner Snowboard Teknikker og Din Grunnleggende Snowboard Holdning.
Nå som vi har alle våre grunnleggende komponenter på plass for å få oss i gang, er det på tide å faktisk lære noen av nybegynner snowboard teknikker som hjelper deg å gå fra komplett nybegynner til å gjøre grunnleggende styrebevegelser nedover bakken!
noen av teknikkene vil virke litt vanskelig i begynnelsen, men med litt tid og engasjement vil de snart bli andre natur til deg.
Nybegynner basic stance snowboard stance:
for at vi skal stå på snowboard med minst mulig eller motstandsdyktig, må vi stå i en bestemt holdning og vi kaller dette ‘ basic snowboard stance.’
ikke bare gjør denne holdningen oss i stand til å styre snowboardet mer effektivt, men denne holdningen hjelper også med muskelmasse når du står i stillestående stillinger i lang tid.
Det hjelper i hovedsak å ta press av muskelsystemet slik at skjelettstrukturen gjør mer av arbeidet!
Grunnleggende holdning ser slik ut:
- føtter og knær er litt bøyd
- Hofter i tråd med snowboard
- Rett tilbake
- Armene avslappet og til siden
- hodet ser opp og i kjøreretningen
alltid prøve å opprettholde Denne Holdning når snowboard.
Gå (skate) med en fot ut trening
Så hvorfor trenger vi å lære dette?
når du først begynner å lære å snowboard, må du lære å manøvrere rundt bakken med en fot ut.
Uten å lære disse grunnleggende nybegynner snowboard teknikker, vil du ikke vet hvordan du skal trykk snowboard på nybegynner stadier av progresjon.
Vi må også lære Å komme på og av stolheisen når du bare har en fot (Foran) festet inn.
Mer om det senere…
Ok, la Oss fortsette. Stående i stillestående stilling med bare din fremre fot festet inn og din bakre fot står på snøen bak hælkanten, vil jeg at du sakte skyver din fremre fot fremover (ca 1 fot) og deretter ta tilbake foten opp til startposisjonen igjen.
du bør ha hælkanten i snøen på dette punktet, det vil bidra til å skape friksjon i snøen for at du skal balansere deg selv.
fortsett å praktisere denne øvelsen til du føler deg trygg på å gjøre det!
prøv Det på Tåkanten…
Skate og Straight glide på snowboardøvelsen
denne gangen, stå i startposisjonen med bakfoten på snøen, jeg vil at du skal begynne å skate fremover, men denne gangen, gi deg selv et stort trykk med bakfoten på snøen og legg deretter bakfoten på stompen.
pass på at du står i din grunnleggende holdning med vekt på fremre fot og glir snowboardet ditt til du kommer til et stopp!
MERK: Pass på at du øver dette på flat mark. Ideen bak å lære denne nybegynner snowboard teknikken er ikke bare for grunnleggende mobilitet, men for å gjøre oss i stand til å gå og gli slik at vi kan få tilgang til stolheisen.Last ned Vår Nybegynner ‘Lær Å Slå’ Snowboardutførelsesplan…Og Snarvei din frustrerende Læringskurve, UNNGÅ Smertefulle slam og Lær alle de riktige grunnleggende som holder deg balansert, kontrollert og trygg når du lærer å koble svinger på bare 6 timer! Klikk her for Dine Tutorials!
Klatreøvelser For Nybegynnere snowboardere
nå må vi lære å klatre med en fot ut, ideen bak denne teknikken er å hjelpe oss klatre små bakker når vi trenger å komme fra punkt A til Punkt B.
noen ganger når du er snowboard, vil du finne deg selv kjører ut av fart og må unstrap en fot å klatre en bakke før du Kan Fortsette.
slik gjør du det:
Står i startposisjonen. Denne gangen vender snowboardet ditt over falllinjen.
Gå fremover med ryggen foten slik at den lander på snøen over tå kanten. Ta nå snowboardet opp for å møte hælen på foten som allerede er i snøen.
Grav tåkanten inn og gjenta prosessen, ta ett skritt fremover, og ta deretter snowboardet opp til baksiden av foten din som allerede er plantet i snøen!
Skyll og gjenta.
Straight glide med speed Exercise
Flott, nå som du har mestret kunsten å klatre, er det på tide å øve vår straight glide teknikk igjen, men denne gangen skal vi legge til litt mer fart!
ADVARSEL: denne øvelsen må bare utføres når du ikke har mulighet til å skyve bort nedover bakken uten naturlig stopp point….In Andre ord, Øv dette på nybegynnerområdet for å være trygg og kontrollert!
RELATERT: Mellomliggende snowboard teknikker
for Denne Nybegynner snowboard teknikk, må du klatre opp en liten bakke og deretter møte snowboard ned høsten linjen.
Stå i din stasjonære holdning igjen, plasser sakte bakfoten på stomp-puten på snowboardet og stå i din grunnleggende holdning.
Husk din grunnleggende holdning?
hold vekten fremover over frontfoten og gli med en flat base til du kommer til et komplett stopp på snowboardet ditt!
fortsett å praktisere dette til du kan opprettholde en balanse når du glir.
J turn Nybegynner Snowboard Teknikk
Så Hva Er En j tur?
En J tur er hvordan vi bremse ned når vi bare har en fot fastspent på vår snowboard.
denne nybegynner snowboard teknikken vil lære deg hvordan å presse snowboard nesen riktig slik at vi kan lære å bremse ned og stoppe når vi får av en stolheis på fjellet.
med denne øvelsen må vi nå begynne å lære å bruke begge våre snowboardkanter…
La oss starte med hælkanten J sving først.
Stå tilbake opp bakken i startposisjonen med snowboardet vendt nedover høstlinjen (nedover bakken). Jeg vil nå at du skal starte din rette glid ved å plassere ryggen foten på stomp pad og gli nedover bakken.
Denne gangen, i stedet for bare å glide rett og komme til et stopp.
jeg vil at du skal holde vekten fremover over nesen (stående i din grunnleggende holdning) og sakte løfte tærne (slik at du engasjerer hælkanten) og se og pek for å styre snowboardet ditt tilbake over høstlinjen.
dette vil naturligvis bringe deg til et stopp.
Nå må Vi prøve den samme nybegynnerteknikken på tåkanten.
Start i samme posisjon, start din rette glide…
Hold vekten fremover over fremre foten, men denne gangen må du legge press på tærne (løft hælene) for å engasjere tåkanten.
VIKTIG: IKKE LENE, du MÅ stå opp høyt, se og peke på hvor du vil gå (over høstlinjen).
ikke brekk i midjen eller len deg inn i svingen, la tåkanten og camber på snowboardet skape svingen. (Og din grunnleggende holdning overkroppsbevegelser)
Skyll Og gjenta disse bevegelsene til du har mestret dem.
Siden glir Nybegynner Teknikk.
Så nå forstår du konseptet med å presse vår snowboard kanten (vekt på forsiden foten)
Det er nå på tide å lære en annen nybegynner snowboard teknikk kalt side slipping?
Dette er når vi endelig spenne vår andre fot inn og begynner prosessen med nybegynnerprogresjonen.
Vi må nå lære å stoppe når vi har begge føttene festet inn. Starter tilbake på nybegynnere skråningen med snowboard over fall linjen (over bakken)
jeg vil at du skal stå opp på hælen kanten i grunnleggende holdning, bortsett fra denne gangen vi kommer til å ha enda vekt på begge føttene.
dette vil bidra til å holde snowboardet vendt over bakken og ikke peke ned.
På dette stadiet har du tåkanten opp og trykk på hælkanten i snøen.
Holde armene ut, sakte begynne å senke tå kanten akkurat nok slik at snowboard begynner å skli nedover bakken.
det er viktig å ikke la tåkanten berøre snøen (ellers vil du fange en kant og falle) og løsne hælkanten sakte.
Hold jevn vekt på begge føttene og hodet ditt ser opp? Hvis du finner deg selv å skyve mer i en retning enn den andre, betyr det at du har for mye vekt på den foten, så ta den tilbake til en sentrert holdning.
når du har gled ned skråningen noen få meter, er det på tide å bremse ned igjen, og måten vi gjør dette på er ved å skape mer tå kantvinkel igjen.
Denne gangen vil Jeg at du skal bøye deg ned (gjennom underkroppen) og løfte tærne samtidig!
dette vil bidra til å forsterke kanttrykket og gi deg mer kontroll enn om du bare skulle løfte tærne.
Her er en snowboardhemmelighet: Bøy ned for å påføre kanttrykk, strekk opp for å frigjøre snowboard kanttrykk!
Øv den samme Teknikken på tåkanten nå.
Det vil være litt vanskeligere, men med litt øvelse, vil du bli en proff på kort tid!
Stå opp i din grunnleggende holdning med trykk på tåkanten. (Hælene løftes) senk sakte hælkanten Til snowboardet begynner å glide nedover bakken.
VIKTIG: ikke la hælkanten berøre snøen, du vil spise skit hvis du gjør det!
Hold jevn vekt på begge føttene og ha armene ut for ekstra balanse. Når du vil stoppe, bøy ned i tåkanten og løft hælene dine samtidig.
Husk å ikke bryte i midjen, stå opp høyt og holde hodet ser opp.
Øv på begge kanter til du kan ri nedover bakken med tillit!
Følg med for nybegynner snowboard teknikker del 2…
MERK: VIL du lære å snarvei frustrerende nybegynner snowboard progresjon? Bare laste ned denne nybegynner snowboarder veikart for å lære alle aspekter av å lære å slå. lær hva dårlige vaner nybegynnere pleier å gjøre, slik at du kan unngå at de utvikler seg raskere og opprettholder balanse og kontroll lettere…sjekk det ut nå!
Vil du ha mer nybegynner snowboard Teknikker?
Bli med våre andre medlemmer og spør VÅRE osc snowboard Trenere noe du ønsker å vite om hvordan snowboard!
IKKE MEDLEM AV OSC Engage Facebook-Gruppen. Lær mer her….