Nut-Free Monkey Munch Trail Mix
Klar til å ta en rask matbit på veien? SOM EN DEL AV DIY Convenience Foods-serien lager vi vår egen mutterfri trail-blanding.
da jeg var barn, var trail mix litt av en nyhet. En hippie nyhet. Vanligvis en melange av nøtter, frø, tørket frukt og CAROB chips, det var en morsom matbit å ta camping eller på bilturer.
i Dag trail mix har blitt nesten en dessert! Jeg sjekket ut kommersielt laget versjoner i butikken i forrige uke; noen er bare nøtter og sjokolade dekket godteri! Jeg ser ikke at det er så annerledes enn en candy bar. Og det var $14,59 for en 44-ounce beholder. Ikke nødvendigvis en god billig spise.
Hva er så dumt er at trail mix er trolig den enkleste tingen under solen å gjøre!Siden min datters mutterallergi ble bekreftet denne uken, er jeg på oppdrag for å lage mer peanøtt-og valnøttfri mat, slik at jeg vet at hun kan nyte dem uten negative konsekvenser. Denne nøtterfrie Apen Munch er bare tingen!
Gjør trail mix selv.
å lage hjemmelaget trail mix er ikke vanskelig i det hele tatt. Det er bare et spørsmål om å kaste en haug med ingredienser i en bolle og gi det en god røre. Men jeg har tenkt litt på ingrediensene mine.
Vi hadde tørket tyttebær, banan chips, stekt og saltet solsikkefrø, sjokoladebiter, og stekt og usaltet pepitas. Jeg jobbet mot en balansert blanding av salt og søt. Selv om datteren min kunne ha andre nøtter, som mandler eller cashewnøtter, valgte jeg å lage denne mutterfrie som gjør det nær å være helt allergenfri.
som et eksperiment kjøpte jeg en pose Med Enjoy Life Chocolate Mega Chunks som Er Glutenfri, Hvetefri, Meierifri, Peanøttfri, Tremutfri, Eggfri, Soyafri, Fiskfri, Skalldyrfri. Vel, det dekker ting, ikke sant? Jeg bekymret for at de ville være smakfrie, men de er ganske gode!Selvfølgelig, Hvis allergi Ikke er et problem for deg, kan du bruke hva nøtter, tørket frukt, frø og sjokolade du ønsker.
Gjør det billigere.
jeg kjøpte alle mine ingredienser separat og jeg kjøpte premium ingredienser fra Trader Joe ‘ s og Sprouts. Du trenger ikke gjøre det. Ta tak i hva som passer dine økonomiske, diettmål.
her er hvordan det gikk for meg:
- allergen-fri sjokolade chips $1.27
- solsikkefrø $ 0.60
- pepitas $1.50
- tranebær $1.00
- banan chips $ 0.50
totalt brukt for 32 gram mix: $ 4.87. Dette virker ut til å være 15 cent per unse. Alternativt viser matbutikken «candy mix» seg å være 33,2 cent per unse.
min trail mix er omtrent halve prisen og måten bedre for deg! FYI: jeg er ikke en stor fan av bananflis, men jeg likte dem i denne blandingen. I ære av banan chips kokt i kokos olje, jeg dub Denne Mutter-Gratis Ape Munch Trail Mix.
Print Recipe Add to Collection Go to Collections
Nut-Free Monkey Munch Trail Mix
Ingredients
- 1 cup dried cranberries
- 1 cup banana chips
- 1 cup chocolate chunks
- 1/2 cup sunflower seeds
- 1/2 cup pepitas
Instructions
-
In a large bowl, combine all the ingredients.
-
Store in an airtight container in a cool place.
Notes
Nutrition
DETTE er en del AV DIY Næringsmidler serien.
vil du ikke gå glipp av et innlegg i denne serien? Abonner på 31 Dager MED DIY Convenience food her. Få oppdateringer via e-post her.