Større Trochanteric Smerte Syndrom (GTPS)

Hva Er Større Trochanteric Smerte Syndrom?Større Trochanteric Pain Syndrome (GTPS) er en vanlig hip tilstand som forårsaker smerte over utsiden av lår / setemuskelen. Årsaken til disse symptomene skyldes vanligvis en skade på det myke vevet som ligger over det øvre aspektet av lårbenet.

GTPS pleide å bli kalt Trochanteric Bursitt fordi det ble antatt at smerten kom fra en betent bursa (en liten væskefylt sac) som ligger over den større trochanter av femur(en benete del av benbenet).nyere forskning tyder imidlertid på at de fleste tilfeller av smerte på utsiden av lår / rumpemuskulaturen skyldes små skader på nærliggende muskler eller sener. Så i stedet For begrepet Trochanteric Bursitt, Er Den mer generelle termen, Større Trochanteric Smertsyndrom nå foretrukket.

Hva Er Symptomene?

Disse kan variere fra person til person, avhengig av de første faktorene som forårsaker tilstanden. Folk kan oppleve:

• Smerte i ytre bunn / lår / bakke.
• Verre smerte når du ligger på din side.
• Smerte øker med trening som lange perioder med å gå, stå eller løpe.
• Endret gangmønster.
• mer merkbar smerte når du går raskt.
• Ømhet å berøre.
• Smerte sitter med bena krysset.

Årsaker

Årsaker TIL GTPS inkluderer:

• en skade som et fall på siden av hofteområdet.Overdreven repeterende bevegelser som involverer hofteområdet ditt, for eksempel økte gangavstander, rask gangavstand, kjører for langt avstand.
• Langvarig eller overdreven press på hofteområdet, for eksempel å sitte lange perioder i stoler / seter som er for lave, krysse ben, vektbærende gjennom ett ben mens du står
• Redusert styrke Og fleksibilitet i musklene rundt hofte og sete.
• Sekundær til slitasjegikt i knær og hofter.
• Sekundær til ryggsmerter.
• Inaktiv livsstil, forårsaker svakhet i rumpemuskulaturen.

Hva kan jeg gjøre for å bli bedre?

det vedlagte heftet vil gi et godt utgangspunkt for din ledelse.

øvelsene og rådene i heftet er gitt for Å hjelpe deg Med Ditt Større Trochanteriske Smertesyndrom (GPT). Hvis det er tvil om din egnethet til å gjøre disse øvelsene, vennligst diskuter MED LEGEN din før du prøver.Du kan oppleve at disse øvelsene i utgangspunktet kan øke symptomene dine i løpet av de neste 12 ukene, men vær sikker på at utholdende skal være til nytte for deg på lang sikt. Hvis øvelsene forårsaker ubehag, så spør din lokale apotek av GP for smertehåndteringsråd for å hjelpe deg med å fortsette øvelsene.

hvis det etter 12 uker ikke er noen merkbare endringer i dine daglige symptomer, vennligst kontakt LEGEN din Eller NHS Informer for mer råd.

Også:

Vektstyring: Overvekt øker trykket av vektbærende ledd, inkludert hoftene dine. Å miste selv en liten mengde vekt kan bidra til å redusere belastningen på leddene når du utfører normale daglige oppgaver som å gå og klatre trapper.