Hva Kan Jeg Gjøre?

først må du jobbe med legen din for å finne ut hvordan du best kan behandle den. Selv om det ikke kan kureres, kan du være i stand til å bremse den ned og administrere dine symptomer med kirurgi, medisin og andre behandlinger.

Du kan også gjøre mye på egen hånd for å føle deg bedre fysisk og følelsesmessig:

Tempo deg selv. Kreft, og selv noen av sine behandlinger, kan tørke deg ut. Prøv å holde dagene enkle og spare energi for de viktige aktivitetene. Og ikke vær sjenert om å hvile når du trenger det.

Snakk dine symptomer. Legen din kan hjelpe med alle slags vanlige problemer fra kreft og behandlinger, som forstoppelse, opprørt mage og smerte. Men bare hvis du sier noe om dem. Sjekk inn med legen din ofte for å få den omsorgen du trenger.

Hold deg aktiv. Øvelse løfter din energi og hjelper deg med å bekjempe angst, depresjon og stress. Spør legen din hva som er trygt for deg å gjøre.

Har En tendens til kroppen din. Sammen med regelmessig mosjon, prøv å holde seg til et sunt kosthold og få resten du trenger. Hvis du ikke har lyst til å spise mye, kan en diettist være i stand til å hjelpe.

Finn måter å slappe av. Det vil holde humøret og energien oppe. Ta deg tid til å lese en bok, gå en tur, ring en venn, få en massasje, eller prøv litt meditasjon. Eller alle de ovennevnte. Gå med fungerer best for deg.

Hold kontakten. Din familie og venner kan hjelpe deg med å jobbe gjennom blandingen av følelser som kreft kan røre opp. De kan også løpe ærend, holde deg med selskap og øke din ånd. Du kan også prøve å gå til en terapeut eller bli med i en støttegruppe. Noen ganger er det lettere å snakke med folk som ikke er fullt så nær deg.

Arbeid med legen din, og prøv å holde deg positiv. Det er flere måter å behandle tilstanden enn noen gang før. Legen din kan hjelpe deg å tenke på hvilke som er best for deg.