det er ikke lenger en hemmelighet at å miste vekt er den perfekte kombinasjonen av et sunt kosthold og vanlig trening. Prosessen er tøff, men når du begynner å se resultatene, det hele føles verdt det. Fordi vekttap er alt hardt arbeid, kan noe så avslappende som en massasje hjelpe deg å miste vekt. Høres ut som en drøm, ikke sant? Men noen nyere studier og helseeksperter hevder ellers.

Masserer for vekttap
Masserer Er en fantastisk måte å energi kroppen din, destress og slappe av. En god massasje kan ha en stimulerende effekt på fordøyelseskanaler og kan dermed lette forstoppelse, kvalme og la kroppen din få mest mulig ut av ernæringen den får. Det øker stoffskiftet, blodsirkulasjonen og hjelper til med å slappe av ømme muskler etter en treningsøkt. Dette skaper en sterkere versjon av kroppen din og dermed et perfekt bakteppe for vekttap.
Cellulite og fett tap massasje
Massasje arbeide for å redusere dimpling av huden som kommer med opphopning av fett, bedre kalt cellulite. Men disse massasjer kan ikke løse problemene permanent. Eksperter og forskere foreslår at slike massasjer kan fungere bra som en midlertidig løsning, men er ikke en permanent løsning.

hvordan fungerer fettforbrenning massasje?en studie sammenlignet effekten av tre forskjellige typer massasje-mekanisk massasje, manuell lymfedrenasje og bindevevsmanipulasjon på ulike kroppsdeler. Resultatene var, fett tap skjedde i alle tilfeller som indikert av abdominal fett tykkelse, lår omkrets og lår fett tykkelse. Men forskjellen var ikke stor nok til å indikere vekttap. Men disse massasjer kan definitivt kompliment vekttap.
er massasje noe bra i det hele tatt?Massasje Er en god måte å slappe av, slappe av og forynge, men massasje alene kan ikke være nok for å oppnå vekttap resultater. Men ved å holde fordøyelsessystemet, blodsirkulasjonen og stoffskiftet sunt og i god stand, skaper massasje et perfekt bakteppe for vekttap.

Massasje kan supplere trening
en god massasje etter en hardcore trening kan være den perfekte sidekick. Dette er grunnen til at trenings trenere hengi seg til massasje så ofte. Ifølge American Massage Therapy Association, massasje kompliment trening. Massasje hjelper til med å senke muskelspenningen, øke bevegelsesområdet, redusere hevelse, redusere muskelstivhet og til og med forhindre skade. Alt skaper en sterkere versjon av kroppen din, slik at du kan trene hardere.
Massasje forbedre blodsirkulasjonen og metabolisme
God blodsirkulasjon hjelper i riktig næringsstoff tilførsel i hele kroppen. Bindevevsmanipulasjon er en massasje hvor myke vev manipuleres for å forbedre sirkulasjonen. Bedre sirkulasjon fører til bedre metabolisme, noe som hjelper deg med å forbrenne flere kalorier. massasje forbedre fordøyelsen massasje lette forstoppelse, kvalme og hjelpe gastrointestinale problemer. Og når fordøyelsen din er optimal, kan kroppen din få mest mulig ut av næringsstoffene den får, og dermed hjelper deg med å gå ned i vekt. Manuell lymfatisk drenering er en massasje som bidrar til å presse avfall ut av kroppens vev, og hjelper til med total vekttap. Måter å øke effektiviteten av massasje Er stor på alle måter, studier hevder også at kombinere massasje med laserterapi eller infrarød kan øke effekten. Forskere fant at bruk av laserlys (lavt nivå dual beam) ga et bedre resultat enn massasje alene.