i denne artikkelen vil vi fortelle deg Hva L-arginin er, dets egenskaper, fordeler og kontraindikasjoner. La oss starte fra begynnelsen, hva Er l-arginin?

l-arginin er en aminosyre som er en del av kroppens proteiner. Det ble først isolert fra lupinfrø i 1886 Av Den Sveitsiske kjemiker-agronomen Ernst Schulze, som også isolerte andre aminosyrer, og var en av pionerene innen biokjemi.

L-arginin er oppnådd i dietten fra ulike kilder, grønnsaker og dyr, belgfrukter, kjøtt, fisk, meieriprodukter, nøtter, etc.Kroppen kan også gjøre det. Det er denaturert med varme, over 50°C.

Det er ikke en aminosyre som anses som viktig, fordi kroppen også produserer den, men det anses som grunnleggende på grunn av dens betydning. La oss nå se på hva deres egenskaper, fordeler og kontraindikasjoner er.

Egenskaper og fordeler Med l-arginin

blant egenskapene og fordelene Med l-arginin kan vi markere syntesen av proteiner og deres strukturelle rolle i hormoner og enzymer som er typiske for aminosyrer, l-arginin har mange andre egenskaper.

dette er de ti mest fremragende egenskapene Og fordelene Med l-arginin, men først la oss gjøre det klart et konsept:

Syntese av nitrogenoksid

i celler bryter et enzym kalt nitrogenoksidsyntase ned arginin og omdanner det til en annen aminosyre kalt citrullin og nitrogenoksid. Nitrogenoksid er et molekyl som blant mange andre funksjoner garanterer vaskulær avslapping og vasodilasjon (utvidelse av blodkar), noe som gjør det mulig å forbedre blodstrømmen og tilførsel av næringsstoffer til alle punkter i kroppen. Dermed Er l-arginin en vasodilatoraminosyre, og derfor kommer Noen av egenskapene Og fordelene Med L-arginin fra denne funksjonen.

1º inntaket Av l-arginin, i høye doser med kontroll av den integrerende legen, på grunn av sin vasodilaterende virkning, synes å lindre symptomene hos personer med angina pectoris. Selv om studier indikerer at det ikke helbreder sykdommen.

2º inntaket Av l-arginin testet ved høye doser, flere gram daglig, (konsulter med integrerende lege) har gunstig virkning hos friske mennesker med litt høyt blodtrykk, eller tendens til det.

3º I Motsetning Til hva Man kanskje tror, Ser L-arginin ikke ut til å forhindre hjerteinfarkt og er til og med kontraindisert hos personer som har hatt det. Ikke ta kosttilskudd med l-arginin hvis du nylig har hatt et hjerteinfarkt. Denne advarselen er obligatorisk På Argininbeholdere, i noen land.

4º Afridisiac-virkning, forbedring av seksuell funksjon og fruktbarhet, siden det øker tilførselen av blod, oksygen, hormoner, etc, til kjønnsvev hos menn og kvinner.

denne handlingen skjer hos unge mennesker og spesielt eldre mennesker.

Tilsynelatende hos mennesker øker antall og motilitet av sæd, og tilførsel av testosteron.

hos kvinner øker funksjonaliteten til egget og seksuell lyst.

Studier har blitt utført med injeksjoner av 500 mg Eller høyere Av l-arginin daglig i 6-8 uker. Det er ofte forbundet med adaptogene planter som ginseng eller damiana med vitaminer og antioksidanter. I noen forsøk er det forbundet med alkaloid yohimbin, som ikke markedsføres.

spesielt har assosiasjonen Med Pycnogenolse vist seg å være svært effektiv.

Også Med Maca og Tribulus har det vært interessant.

5º Er et supplement for en bestemt bruk, det er ikke praktisk å bruke det som et vanlig produkt.

6º Har en viktig rolle i mange hormonelle funksjoner og i ulike immunologiske prosesser i menneskekroppen. Tar L-arginin har vært knyttet til en økning i produksjonen av veksthormoner. Gjennom en hemmende virkning av somatostatin, som motsetter veksthormon.

7º Har generell antiaging handling og studier indikerer at det forbedrer aldersrelatert hukommelsestap. Positive studier har blitt utført Med l-arginininnganger hos menn og kvinner over 45 år.

8º Bedret restitusjon etter operasjon. L-arginintilskudd før eller etter operasjonen har vist seg å være effektive for å redusere utvinningstiden, redusere risikoen for infeksjoner og forbedre helbredelsen etter operasjonen.

9º i idrettsprestasjoner og fysisk innsats, har gunstige handlinger. den gunstige handlingen ville være mer fremtredende i» ikke-idrettsutøvere», menn og kvinner. Forbundet med ornitin kan fremme utviklingen av muskelmasse. nyere studier synes å indikere at denne handlingen på ytelsen til svært idrettsutøvere kan være motstridende. eliminering av ammoniakk fra muskelvev etter anstrengelse og dens påfølgende omdannelse til urea som elimineres av urinen som letter utvinning, er en annen interessant virkning Av L-Arginin.

de mest dedikerte idrettsutøvere bruker doser høyere enn 1 g daglig før idrettspraksis, men vi anbefaler råd.

10º Gir gunstig global handling hos personer med diabetes, forbedrer responsen på insulin og forbedrer sirkulasjonshelsen til disse menneskene.

hvordan ta L-arginin?

Det er viktig å vite Hvordan Du tar l-arginin. Husk at det er vanligvis tilgjengelig i 500mg kapsler fra ulike supplement produsenter. L-Arginine Nature ‘ S Plus / L-Arginine Solgar/L-Arginine Solaray / L-Arginine Health Aid

anses som trygt å bruke ved anbefalte doser, derfor anbefaler mange ernæringseksperter for tiden tilskudd Med L-arginine utover diettinntaket.

anbefalt dose i spesialiserte publikasjoner varierer vanligvis fra 500 mg til 3 g daglig. Noen ganger mer. I næringstilskudd indikerer produsentene en bruksmåte på emballasjen, det må respekteres.

Ta under måltider.

Svært høye doser brukes i integrative eller sykehusinnstillinger. Selv om høyere mengder anbefales i visse tilfeller, og det regnes som giftfri, har jeg sett rapportert at det er risiko ved svært høye doser (større enn 6 gram per dag) av en overflødig produksjon av nitrogenoksid, med effekter av hjerneskade.

Bruk kosttilskuddene ved doser anbefalt av produsenten eller av legen.

Kontraindikasjoner Av l-arginin

kan øke hyppigheten av forekomst av forkjølelsessår. Ikke bruk i infeksjoner av viral opprinnelse, da den favoriserer utviklingen.

Kontraindisert hos personer som har hatt hjerteinfarkt og i tilfelle lever – eller nyresvikt, bør legens skjønn følges.

Forsiktig hos allergiske og astmatiske mennesker, da det ser ut til å øke allergisk respons.

Forsiktighet hos hypotensive pasienter.

Juster dosen hos barn og gravide kvinner.

Ikke ta l-arginin før en operasjon uten legen din kunnskap.

Allergikere bør overvåke fravær av allergener.

Interaksjoner Av l-arginin med medisiner

Fremmer Effekten Av Ibuprofen.

Øker medisiner for å regulere trykk.

Bør ikke være forbundet med diuretika.

forbinder ikke med antidiabetika.

Det kan forbedre virkningen av antikoagulantia i medisiner og kosttilskudd.

må ikke assosieres Med Sildenafil (Viagra ®).

Juan Marí Serra Mandri, Farmasøyt

leter Du etter Et L-Arginin kosttilskudd? Dette er våre anbefalinger: