Kristin Cavallari Kosthold Inkluderer 3 Daglige Måltider Fullpakket med Animalsk Protein
Kristin Cavallari liv ser mye annerledes ut i dag enn når fans først møtte henne PÅ MTVS Laguna Beach. Hun er fortsatt en reality TV-stjerne (nå På sitt eget show, Very Cavallari), men 33-åringen er også en kone, en mor til tre, en entreprenør og en sunn kokebokforfatter.Sjonglering familie og flere bedrifter med kameraer rullende krever real-deal drivstoff, Og Kristin vet det.
For å opprettholde en sunn balanse Følger Kristin 80/20-regelen. Åtti prosent av tiden spiser hun glutenfri, unngår de fleste meieri og kokker hjemme. «Vi gjør ikke noe hvitt, så vi gjør ikke hvitt mel, hvitt sukker eller hvitt salt,» Forteller Kristin Kvinners Helse.
hun sparer de andre 20 prosent for hennes favoritt italiensk mat og restauranter. Hennes motto? Velg de riktige ingrediensene, men aldri frata deg selv.Vanligvis Holder Kristin seg til en ganske konsekvent tre-måltider-om-dagen spisestil. Den eneste gangen hun er borte: da hun kombinerte keto og intermittent fasting i to uker for å prep for en fotografering (som nå er hennes hemmelige våpen før spesielle hendelser). «Hvis jeg virkelig trenger å komme i god form før en fotografering, vet jeg at jeg kan gjøre det,» sier hun. «Men for hverdagen er det umulig . Det ville ikke vært gøy.»
Hva Ser Kristins typiske tre daglige måltider ut, skjønt? Her er sammenbrudd.
Frokost
Kristin våkner klokka 5 for å få et hopp dagen før barna hennes våkner. Første ting om morgenen, hun nedturer en vitamin C skudd Fra Lypo-Sfærisk.
Neste opp: en power greens og kollagen drink etterfulgt av noen gode ol ‘ java. «Jeg gjør mine lattes med hjemmelaget mandelmælk, som jeg lager noen få dager,» sier hun.
Så, Etter At Kristin har trent, setter Hun seg ned for en mer formell frokost, som ofte inkluderer en smoothie, havregryn eller egg. «Vi har et kyllingskap, så jeg elsker virkelig eggerøre med våre ferske egg,» sier hun. Ofte, hun parene dem vil litt geitost, sauté spinat, avokado, og varm saus.
Lunsj
når lunsjtid ruller rundt, «jeg liker å gjøre enten en stor salat av massevis av grønne grønnsaker og andre grønnsaker med noen leftover kjøtt eller laks på det,» Kristin sier.
og ikke glem dressing! «Jeg må ha en dressing; jeg er en krydder slags person,» Forteller Kristin Kvinners Helse. Hennes go-to: sunn hjemmelaget ranch.
Middag
Til middag nyter Kristin og fam vanligvis en sunn versjon av deres favoritt komfortmat, som enchiladas med økologisk kylling og geitmelk mozzarella.
«Det handler om å lage sunnere swaps,» sier hun. «Jeg føler fortsatt at jeg spiser alt.»(Jepp, pasta-laget med linser eller brun ris-og pizza, inkludert! Faktisk Er Kristins neste bok, True Comfort (tilgjengelig i September), fylt med familiens go-to sunn-men-trøstende oppskrifter. Når det er sagt, innebærer dagens hovedmåltid alltid en slags protein. «Vi er definitivt en kjøttfamilie,» Forteller Kristin Kvinners Helse. «Jeg har aldri vært veganer eller vegetarianer, jeg tror ikke jeg kunne være. Vi har faktisk en fryser full av kjøtt med alle slags vilt.»
det er alltid en grønnsak på bordet, også, skjønt. Kristin roterer blant sider som brokkoli, blomkål, asparges, butternut squash, grønne bønner og spinat for å holde middagen balansert.
Snacks
Når Kristin snacks, tar hun vanligvis En Sakara Life Detox Super Bar. De blåfargede stolpene er fullpakket med spirulina, 10 gram plantebasert protein og søtet med datoer.
Trykk her for å stemme
det er ikke alt hun holder på hånden for å brenne travle dager, skjønt. Kristin holder også lager på mandler, hummus, Enkle Møller Kjeks, beef jerky, og epler og mandel smør.
hun liker også å lage trail mix med valnøtter, mandler, cashewnøtter, mini sjokoladebiter, tørkede kirsebær og kokosnøtter.
Dessert
Kristin liker å avslutte dagen med noe søtt—ofte en bit av mørk sjokolade fra En Hu Kjøkken bar. «Det er ingen kjemikalier, ingen galne ingredienser; det er alt veldig naturlig,» sier hun. «Deres sjokolade er veldig bra.»
Hennes Hu faves? Cashew Smør + Bringebær Mørk Sjokolade eller Hasselnøtt Smør Mørk Sjokolade. Selv Om Kristin ikke drikker mye alkohol i disse dager, går Hun for et glass pinot noir glitrende rose, eller en tequila blanco med brus, lime og jalapeñ når hun gjør det. «Jeg har en slik frykt for å være hungover med barn og alt annet at det virkelig holder meg i sjakk,» sier hun.
Kristin Cavallari Favoritt Pakket Mat
