Koble til. Oppdage. Dele.
- Lokal
- Journalistikk
støtte uavhengig stemme houston og bidra til å holde Fremtiden For Houston Press Gratis.
etter en helg med kjøtt og carb, er den faste brick-in-the-mage følelsen uunngåelig. Hvis du trenger litt kick-start for å få ting, um…flytte, spise mye av denne ting og få kroppen tilbake på sporet. Bare hold din sosiale kalender fri mens du venter på at Mother Nature skal tre i kraft.Linser Kanskje De ikke er det du drømte om når du tenker på den «magiske frukten», men linser er høyere i fiber enn svarte bønner, limas og tradisjonelle bakte bønner. Dette er gode nyheter for de som trenger litt grovfoder – de trenger ikke soaking og koker mye raskere enn andre belgfrukter. Kast i noen karrypulver og en boks med terninger, og spis dem over en annen fiberrik mat, brun ris, for et sunt detoxmåltid.
Hele Hvete Pasta det smaker akkurat det samme som vanlig, gamle, kjedelige hvite ting når gjennomvåt i en rik tomatsaus, men du får gleden av å vite at du spiser litt sunnere. Spaghetti og tynnere pasta som engelhår eller vermicelli er mindre sannsynlig å smake forskjellig fra hvit pasta enn penne eller ziti.
Bringebær Disse spunky små terter vil gjøre deg pucker. Plop dem i en bolle med frokostblanding for å lyse opp frokosten din og få fruktfibermorbelastningen også. Bringebær topp fiber diagrammer på 8 gram per kopp-godt over epler, rosiner eller bananer. De er ikke dårlige over iskrem, heller, men det kan beseire din sunne spisestrek. Kanskje de vil avbryte hverandre – akkurat som USAS To Vm-trekk så langt.Mandler Noen ganger føler du deg som en nøtt, og det er garantert hvis du leter etter noen trekk i belleh. Mandler har mange gunstige helseegenskaper-de er høye i kalsium, jern, Vitamin E og riboflavin. De kan også gi deg en god dose fiber. Dryss litt i salater, frokostblandinger eller havregryn; rull en banan i hakkede mandler; eller legg dem til din brune ris for knase. Også, mandelsmør = deilig.Artisjokker Selv om skremselsfaktoren er høy for nervøse hjem kokker, når du damper din første, vil du aldri se tilbake på artisjokkens uskyld igjen. Et lite klipp her, et lite klipp der, en dukkert i et varmt vannbad, og ferdig. Også, som en bonus, vil du få en god mengde fiber. Selvfølgelig, det er en mye enklere måte – bare åpne en boks eller en krukke av dem og knaske bort. En kopp artisjokker inneholder mer fiber enn alt på denne listen annet enn linser.
Hold Houston-Pressen Fri… Siden Vi startet Houston Press, har Det blitt definert som Den frie, uavhengige stemmen Til Houston, og vi ønsker å holde det på den måten. Tilbyr våre lesere fri tilgang til skarpt dekning av lokale nyheter, mat og kultur. Produsere historier om alt fra politiske skandaler til de hotteste nye bandene, med gutsy rapportering, stilig skriving og medarbeidere som har vunnet alt Fra Society Of Professional Journalists Sigma Delta Chi feature-writing award til Casey Medal for Meritorious Journalism. Men med lokaljournalistikkens eksistens under beleiring og tilbakeslag for annonseinntekter som har større innvirkning, er det viktig nå mer enn noensinne for oss å samle støtte bak finansieringen av vår lokale journalistikk. Du kan hjelpe ved å delta i vårt» Jeg Støtter » medlemskapsprogram, slik at vi kan fortsette å dekke Houston uten betalingsmurer.