Keto Laks Patties
DISSE ENKLE Keto Laks Patties lage en god middag på egen hånd, men er også deilig på salater eller brukes som en burger!
så før vi snakker om Disse Keto Laks Karbonader jeg har en veldig morsom/brutto historie som involverer laks karbonader som jeg kommer til å dele med deg i stedet.
da jeg var på college min romkamerat kom tilbake fra spring break med en kjøligere full av godbiter hans familie hadde sendt tilbake med ham. Meg, å være en snill og hensynsfull romkamerat med baktanker for å tjene en del av godbitene hjalp ham sette det hele bort. Jeg kom over en rød-toppet Tupperware container med det som så ut som cookies og falmet sharpie over toppen som så ut som det stavet ut «snickerdoodle». Så naturlig, jeg legger den på en hylle i pantry. Leve med 3 andre gutta vi snart fylt opp pantry med andre næringsrike tilbud fra en tur Til Sams Club som bulk pakker med tortilla chips, ost puffs, og easy mac.
her er hvor det blir brutto. Husk «cookies» som ble satt på baksiden av pantry rett etter spring break? I August flyttet to av oss til et mindre sted. Mens vi var rengjøring kom vi over en rød-toppet Tupperware container. Jeg poppet toppen av for å kaste moldy innholdet i søpla og luktene som overtok neseborene mine var de mest fryktelige luktene tenkelige. Ta den verste lukten du noensinne har luktet og ganger den med 10. Innen et minutt var alle i leiligheten gagging.
Gjett hva som ikke var snickerdoodle cookies? Ja, Den rød-toppet Tupperware inneholdt laks karbonader.
det var minst ti minutter før noen av oss var villige til å gå tilbake til leiligheten. Når vi gjorde lukten var fortsatt så kvalmende som før. Det var ikke før to dager med vinduene åpne og om en gallon Av Febreeze at lukten syntes å endelig visne bort helt.
nå for det du kom for. La oss snakke om denne oppskriften På Keto Lakspatties.
Kan jeg fryse Disse Keto Laks Patties?
Ja! Her er hva jeg ville gjøre. Legg et stykke pergament på en arkpanne og legg de ukokte pattiene på brettet. Frys i 1-2 timer og overfør deretter til en frysesikker beholder.
kok med litt olje i en stekepanne over middels varme til brunet på hver side og kokt gjennom.
er laks sunn?
kanskje en av de sunneste matvarer du kan velge, laks er fullpakket med næringsstoffer og sunne Omega 3 fettsyrer.
Kan jeg bruke hermetisert laks for Disse Keto Laks Patties?
ja, det kan du. Hvis du vil gjøre det lettere på deg selv, kjøp utbenet og skinnløs hermetisert laks. Jeg vet at pakken sier at du kan spise de små små beinene, og jeg har tidligere, men jeg fant det ikke morsomt eller appetittvekkende.
hvis du bruker fersk kokt laks bare flake den i små biter.
hva er næringsinformasjonen for denne lavkarbo-oppskriften?
som alltid kan du finne den fulle næringsfordelingen inkludert carb count (totalt karbohydrater og netto karbohydrater) nederst på oppskriftskortet. Du finner serveringsstørrelsen / utbyttet øverst på oppskriftskortet. Du bør alltid dobbeltsjekke dine spesifikke ingredienser, da forskjellige merkets ingredienser kan ha forskjellige verdier.
Klikk gjennom lenkene nedenfor for å lese mer om hermetisert laks og hvorfor du bør spise den.
Leter du etter mer keto laks oppskrifter ? Sjekk disse ut!
- Keto Brun «Sukker» Laks
- Laks Med Burst Tomater og Grønne Bønner
- Cajun Laks med Avokado Oransje Salat
- Keto Pecan Og Gouda Crusted Laks
- 1 14.5 oz can canned salmon
- 1/2 onion minced
- 1/2 cup almond flour
- 2 eggs
- 1 avocado diced small
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon pepper
- 1/4 cup butter
-
Combine the salmon, minced onion, almond flour, eggs, salt and pepper together in a mixing bowl. Bland i avokado og form til 6 karbonader.
-
Smelt smøret i en stor stekepanne, når det er varmt, brune pattiene ca 4-5 minutter per side.
-
Tøm på et papirhåndkle og server.
keto karbonader
Print Pin Recipe
Ingredients
Instructions
Ernæring