Ingen vil være uenig når jeg sier at vi alle er veldig opptatt av hudens eksponering for sollys. Vi tar mye forholdsregler mens vi er utendørs. Bruk en dagkrem, solkrem, bruk en paraply, en lue eller et skjerf, alle disse kommer fra vår samme plage.

men ikke alle synes å være opptatt av det samme mens vi er innendørs.

selvfølgelig er vårt hjem ly, men er det helt trygt?

Veldig bra, i dag skal vi briste en myte og gå videre i å forstå hud vs solforhold innendørs og spesielt når det gjelder soling.

vi skal håndtere muligheten for å få en brunfarge gjennom glasset.

beskytter glassvinduene oss helt mot skadelige solstråler? Trenger vi å bruke solbeskytter mens innendørs? Viktigst, kan du få en brunfarge gjennom et vindu?

la oss frigjøre oss fra tvil og bekymringer.

Solstråler og Hud

som du bare kan gjette, er det et betydelig forhold mellom helsen til huden din og dens eksponering for sollys. Sollys er den største kilden til vitamin D. Når det er sagt; la meg gjøre noe veldig klart.

Sollys gir ikke kroppen din vitamin D (viktig for styrken av bein) direkte. UVB-strålene i sollys bidrar til aktivering av et kjemikalie som kalles 7-dehydrokolesterol i huden. Dette gjør kroppen vår til å produsere vitamin D.

intensiteten til DISSE UVB-strålene endres i henhold til sesong, sted og tid på dagen (ikke rart hvorfor mange ender med Vitamin d-mangel om vinteren), men det er mange matvarer som er en enorm kilde til det samme.

Når det gjelder emnet, er DET i utgangspunktet tre TYPER UV-stråler:

• UVA-stråler
• UVB-stråler og
• UVC-stråler

den sistnevnte er de farligste strålene og blir blokkert av Ozonlaget.

Overeksponering FOR UVB-stråler forårsaker hudrødme og solbrenthet, som aktivt bidrar til hudkreft på lang sikt. UVB-stråler kan produsere brunfarge ved produksjon av melanin i kroppen.

UVA-strålene som står for 95% AV UV-strålene som når jorden, er den viktigste ingrediensen for å skape en brunfarge. UVA-stråler produserer brunfarge ved å oksidere melaninet.

intensiteten AV UVA forblir den samme hele året. Eksponering for det samme for ulike varigheter resulterer i en brunfarge, brenne eller i ekstreme tilfeller, melanom.

når du er ute, må du ha en solkrem som beskytter deg mot begge disse strålene. Selv når du er bevisst å ha en sole anbefales DU å bruke SPF PÅ 10 eller 15.

men hva med å være innendørs?

er vindusglasset sterkt nok til å beskytte deg mot disse farlige strålene?

la oss ta en nærmere titt.

Vindusglass og Solbeskyttelse

graden av beskyttelse mot farlige stråler avhenger av hvor mye av dem som passerer gjennom glasset.

KAN UV-stråler gå gjennom glass?

Ja, Men ikke alle!

Først av alt må du forstå at alle brillene ikke er de samme.

1. i Dag har de fleste kontorer doble vinduer. Disse typer vinduer fungerer Som Ozonlag og vil la ingen BLANT UVA-og UVB-stråler trenge inn i. Ja, du får ikke brunfarge.
2. den andre typen er det vanlige glasset. Den blokkerer NESTEN ALLE UVB-stråler (kortere bølger) fra å komme inn i huset eller kontoret. Likevel vil det ikke skjerme DEG FRA UVA-strålene (lengre wavers) helt.

VIDERE BIDRAR UVA til aldring av huden, rynker og kan til og med starte utviklingen av hudkreft.

UVA er den dominerende solstrålen, og vi vet nå at soling, enten utendørs eller i salong, forårsaker kumulativ skade over tid.

ikke glem at produksjonen av melanin etter soling er kroppens handling for å beskytte seg selv!

Kan Du Hente Alle Fordelene gjennom Glasset?

Egentlig ikke.

som du kanskje har lagt merke til, vil de vanlige glassrutene blokkere UVB-strålene som har en rolle å spille i produksjonen av vitamin D i kroppen vår. Så absorpsjon av det samme er veldig begrenset, selv om du sitter i timevis i nærheten av vinduene dine.

i så fall må du balansere dietten, spise og få det nødvendige vitaminet.

Kan Du Tan gjennom Et Vindu?

vel, dette avhenger.

som jeg har forklart ovenfor, vil du ikke få noen brunfarge gjennom doble vinduer.

opptil 74% AV UVA-strålene kan trenge inn i vanlig vindusglass. Du må forstå at DU ikke får UVB-stråler og bare 3 fjerdedeler AV UVA-strålene.

dette betyr at sjansene for å få brunfarge gjennom vinduer er svært minimal. Selv om du utsetter deg for solstråler som kommer gjennom briller, må du vente på en betydelig mengde for å få en sunn brunfarge.

Nerdete, men nyttige ting riktig?

UVA-strålene passerer så lett gjennom glasset. Men den resulterende brunfargen, intensiteten, brenningen eller andre skader avhenger av hudtype, plassering, sesong etc.

Rettferdige hudfolk er svært følsomme for solstrålene uavhengig av intensiteten. De har en tendens til å utvikle rødlige flekker eller en brenne i stedet for en brunfarge! Og det kan generaliseres at du ikke kan få en brunfarge i forhold til direkte soling, via vinduet.

det kan ta timer å utvikle en farge, men innen den tid skaden vil bli gjort. Hvis ignorert UVA-stråler vil lett føre til at du brenner i det lange løp.

har du ikke lagt merke til en fargeendring i armen ved siden av vinduet på bilen etter en lang kjøretur? Det ovennevnte prinsippet gjelder også her.

det er en høy korrelasjon mellom antall hudkreft tilfeller diagnostisert på venstre arm side (førersiden) og soleksponering! Hvis ikke tatt vare på sollyset resulterer i utvikling av hudkreft hvorvidt eksponert direkte.

trenger du å bruke solkrem innendørs?

Absolutt JA.

glassvinduet kan blokkere UVB-stråler, men IKKE UVA-stråler.

UVA-stråler kan ha en dypere toll på huden din ved overeksponering i lang varighet. Du kan ikke være i stand til å være vitne til de gradvise endringene.

for å beskytte huden mot UVA-stråler, bør du bruke solkrem hvis du er utsatt for solstråler.

du har kanskje analysert at huden din må beskyttes med solkrem som beskytter deg mot BÅDE UVA-og UVB-stråler. OG DU må bruke SPF uansett hvor du er.

hvis arbeidsmiljøet ditt er nær vinduer eller hvis du er en sjåfør av yrke, må du ta godt vare på huden din og beskytte den mot skade.

Innendørs Eller Utendørs Tanning Lotion?

selv om sjansene for å få brunfarge gjennom glass er meget mindre, er dette tvil du måtte ha.

vil du vurdere å få tan gjennom et vindu som en innendørs soling eller utendørs soling?

vel, det er ikke mye å bli forvirret.

selv om du kanskje sitter inne på kontoret eller hjemme, er det solstrålene som hjelper deg med å sole deg. Det er ingen solseng eller spray tanning maskin for å hjelpe deg her. Dette er rent utendørs soling.

å få solbrun gjennom vinduer kan se ut som en gylden ide for de som ikke har tid. Men la meg fortelle deg at brunfargen aldri vil bli jevn.

skal du gå halvnaken på kontoret og utsette kroppen din for DE UVA-strålene som kommer gjennom glassvinduene?

Nei, ikke i det hele tatt.

den største ulempen med soling gjennom vinduer er at du ikke får en jevn brunfarge. Du kan sitte på kontoret og alle kroppsdelene dine vil ikke bli utsatt for UV-strålene.

hva skal du gjøre for å få en jevn brunfarge? Du har følgende alternativer:

• det anbefales å besøke nærliggende solarium. Du kan også bruke en solseng to ganger i uken for å maksimere soling. Du finner de beste her: https://tanninggirl.com/best-tanning-beds/
• Et annet alternativ er å tilbringe helgen på strendene for å avsløre andre områder og få ønsket mengde brunfarge. Finn de beste tanningstidene for å få det gylne solkysset her: https://tanninggirl.com/best-time-to-tan/
• Å Få en falsk brunfarge gjennom spray tanning har blitt trendy i dag. Du bør sørge for at du bruker den beste spray tan pistol tilgjengelig i markedet for de beste resultatene.

Klar Til Å Sole Seg Gjennom Vinduer?

huden vår beskytter kroppen vår mot omkringliggende og relaterte skader der ute. Jeg er sikker på at alle er ganske klar over at huden vår gjenspeiler den generelle helsen til kroppen vår.

Ingen argument mot det faktum at vi trenger å beskytte vår naturlige beskytte skjold, vår hud ved hjelp av solkrem selv mens tilbringe tid bak briller.

Uvitende eller bevisst blir kroppen vår solbrent selv når du sitter på kontoret eller hjemme. Sa det, du kan ikke se overraskelser i en måned tid. Soling gjennom vinduer krever tid.

men bunnlinjen er at du kan tan kroppen din gjennom vinduer. Men jeg vil aldri anbefale dette som sjansene for å få en ujevn brunfarge er svært høy i dette tilfellet.

Å Skjule din bleke hud betyr ikke at du gløder av helse. Helse må reflektere innsiden ut, og du må ta godt vare på det uavhengig av omgivelsene dine.

la solen kysse deg og ikke forbanne deg!