Instant Pot Spinat Brun Ris med spinat i en elektrisk trykkoker. En rask og enkel sunn måltid du kan gjøre på mindre enn en time.

ønsker du å inkludere flere greener og fibre i kostholdet ditt?

da er du på rett sted. Her lærer du å lage spinat med brun ris i En Instant Pot (IP).

har Du Ikke Instant Pot?

ingen bekymringer! Prøv Vår mest populære Spinat Ris oppskrift på vanlig ovn i stedet.

jeg tror jeg er hemmelig forelsket i spinat. Jeg bruker den i mine retter hele tiden. Enten det er greens-salat, en pastarett eller grønn smoothie eller Indisk palak paneer, Eller Jule pinwheels treet du kan bruke spinat uten tvil. Det er en perfekt og allsidig grønn som du kan bruke i alle retter.

Ingredienser Til Spinat Brun Ris

• Brun ris – langkornet brun ris gir godt resultat
• Spinat-kjøp økologiske baby spinatblader for mindre opprydding og rask forberedelse
• Grønne erter – bruk friske eller frosne grønne erter
• Hvitløk – hakk det fint
• Løk – terninger det i små biter
• Tomat – terninger i små biter
• Krydder og krydder – for å smake på parabolen legg til god kvalitet aromatisk karri pulver, spisskummen pulver, salt og Pepper
• væske – bruk vegetabilsk Lager eller kylling lager. Du kan også bruke en kombinasjon av lager og vann
• Olje-bruk matolje etter eget valg. På kjøkkenet bruker jeg alltid olivenolje eller avokadoolje til matlaging.

Hvordan Lage Instant Pot Spinat Brun Ris?

Varm litt olje i En Instant Pot på høy saute-modus. Kok løk, fersk hakket hvitløk til gjennomsiktig. Tilsett hakkede tomater og la dem myke. Nå legg til brun ris, spinatblader, grønne erter og krydder. Bland alt godt. Smak til med salt og pepper, og smak til med salt og pepper.

Dekk Til Instant Pot Og kok blandingen på manuelt høyt trykk i 22 minutter. La trykket slippe naturlig. Et deilig sunt måltid er klar til å nyte.

Hvordan Serverer Du Sunn Spinatris?

• Server en varm bolle med denne grønne risen med noen skivede agurker og gulrøtter på siden. Du kan også legge til en porsjon yoghurt på siden.
• for å gjøre det proteinrikt og en mer fyllingsrett, server skiver stekt cilantro-lime kylling med denne spinatris.

Nyttige Tips for Deilig Spinatris

• Brun ris – jeg foretrekker å bruke langkorn basmati brun ris.
• hvis du vil at den kokte risteksturen skal være al dente, slipper du trykket manuelt så snart tilberedningstimeren er over. Ikke la dampen slippe ut naturlig, da det tar lengre tid og kan overcook risen etter eget ønske.
• hvordan få fluffy ris – når ferdig med matlaging ris, skille korn med en gaffel for å få fluffy ris.
• I Stedet for grønne erter kan du også legge til ditt valg av kokte bønner.

Oppskrift Variasjoner:

spinat ris Med Indiske smaker – erstatte karri pulver med aromatisk garam masala å gi denne ris fatet en vri av indiske smaker.

Spinatris med tilsatte proteiner-når matlagingen Er ferdig, legg til kokt eller stekt cilantro lime kylling for å gjøre dette til en kyllingrett. Vurder også å legge til dine favorittkokte bønner hvis du vil ha en kjøttfri tallerken.

Hvordan Bruke Leftover Instant Pot Spinat Brun Ris?

hvis du har nok leftover ris deretter jevnt spre dem til å dekke bunnen av rustfritt stål potten AV IP. Bare slå den på til» varm » modus, dryss litt vann og la risen varme opp i minst 30 min.

eller varm risen i en mikrobølgesikker bolle for 2-3 min, avhengig av mengden gjenværende ris. Pass på å dekke bollen slik at risen ikke tørker ut. I tillegg dryss litt vann over risen før oppvarming for å holde den fuktig.

FLERE OPPSKRIFTER FOR Å PRØVE I INSTANT POT

• Hele Blomkål I Instant Pot

i instant pot hel kylling

• instant pot linsesuppe
• instant pot meksikansk brun ris
• Instant Pot veg biryani med autentiske smaker

flere oppskrifter med brun ris

• stekt brun ris med grønnsaker
• CILANTRO LIME BRUN RIS
• meksikansk STIL Tomat Brun Ris
• Vegetabilsk Thai Stekt Ris
• Brun Ris & Linsesalat

skriv Ut Pin

5 Fra 1 Stemme

instant pot spinat brun ris

Instruksjoner