Gastroenterologer forklarer hvorfor du alltid går på toalettet etter morgenkoppen din.

Hør, vi har alle vært der: du chug ned din morgen kopp kaffe og, i løpet av minutter, du er i en full på sprint på badet-og ikke for en rask tisse. Liker det eller ikke, kaffe poops er en ting, og mens de definitivt ikke er det heteste emnet for samtale, må du innrømme: Du er nysgjerrig på hvorfor kaffe gjør at du må kutte ASAP.

Dessverre er det ikke noe solid svar på hvorfor kaffe gjør deg poop-men det er noen teorier om kaffe-poop-tilkoblingen. «Vi kjenner ikke mekanismen helt, og det er bare et par studier som har sett på dette, sier Kyle Staller, Md, en gastroenterolog Ved Massachusetts General Hospital.

Første: Hvis du trodde din søte, søte koffein innregnet i din pooping tidsplan, tro om igjen. Dr. Staller peker på en gammel studie fra 1990 I tidsskriftet Gut, som avviste koffeinens innvirkning på tarmene dine da det fant at både koffeinholdig og koffeinfri kaffe førte til samme badsprint. «Det er ikke 100 prosent overraskende, «sier Dr. Staller,» fordi folk som drikker sin favoritt ikke har samme nivå av kolonbevegelse etterpå.»

Også ikke en faktor: varmen av kaffe(du har ikke samme trang til å gå etter å ha nippet til te eller suppe, sier Dr. Staller). Det samme gjelder kaffens surhet, sier Ashkan Farhadi, Md, en gastroenterolog Ved MemorialCare Orange Coast Medical Center og direktør For MemorialCare Medical Groups Fordøyelsessykdomsprosjekt I Fountain Valley, Calif. «Du har ikke en lignende effekt etter å ha noe som appelsinjuice,» sier han.

RELATERT: Hvorfor Gjør Det Vondt når Jeg Pokker—og Hva Kan Jeg Gjøre med Det?

så hvorfor kaffe alltid gjør du må bæsj?

Tilsynelatende er det Bare noe om kaffe som helhet som raskt stimulerer reseptorer i mage-tarmsystemet som får magen og tykktarmen til å trekke seg sammen, sier Dr. Staller. (Jeg vet, det er ikke et veldig tilfredsstillende svar).disse sammentrekningene skjer normalt i kroppen din etter at du spiser—det kalles peristaltikk, ifølge US National Library Of Medicine, og Det er en prosess med bølgelignende muskelkontraksjoner som flytter mat til forskjellige behandlingsstasjoner i fordøyelseskanalen. Med kaffe synes disse sammentrekningene bare å skje mye, mye raskere. «Det ser ut til å skje så snart som fire minutter etter at du drikker kaffe,» sier Dr. Staller. «Det er ingen måte kaffen selv gjorde det til tykktarmen din på den tiden.»

de dårlige nyhetene? Det betyr at kaffe kan skape kaos på tarmen din hvis du lider av en tilstand som forårsaker diare, som irritabel tarmsyndrom (IBS-D). Men det er en oppside: hvis du sliter med forstoppelse, kan det faktisk hjelpe å ha en kaffevane. Faktisk foreskriver Dr. Staller selv å ta medisinen om morgenen med frokost og kaffe. «Det er et triks som vi noen ganger bruker,» sier han. «Du er mest sannsynlig å ha avføring når du våkner (fordi kolon våkner), etter at du spiser et måltid, og når du drikker kaffe. Synkronisering av disse tre tingene gir deg den beste muligheten til å få ting i gang.»

RELATERT: Hva Er En Squatty Potty—og Kan Det Virkelig Hjelpe Deg Med Å Poop?

Ok, men er det noen måte å stoppe pooping når du drikker kaffe?

Um, egentlig ikke, sier Dr. Farhadi. Siden å spise mat også stimulerer kolon, er det lite sannsynlig at å drikke kaffe med et måltid vil gjøre en stor forskjell, hvis noen. Det samme ser ut til å være sant for å fortynne kaffen, som med melk i en latte, sier Dr. Staller.Men Det er en du kan gjøre: hvis hele pooping etter kaffe ting virkelig irriterer deg, kan du prøve å finne grensen din ved å skalere tilbake på kaffen til du finner et beløp som ikke gjør at du må beeline på badet. «Det er virkelig individuelt,» sier Dr. Farhadi.

Samlet, Men Dr. Farhadi anbefaler å se på dine rettidig kaffe poops som en god ting. «Dette kan bidra til å holde deg regelmessig,» sier han. «Det er et stort positivt aspekt ved å drikke kaffe.»Og ærlig talt, en vanlig pooping tidsplan høres ut som grunn nok til å ta en annen kopp.

RELATERT: Hvordan Søvnvanene Dine Kan Påvirke Din Poop