Av William Schroeder

har du noen gang lurt på hvorfor folk blir fortalt å puste inn i en pose når de har panikkanfall? Når folk panikk, har de en tendens til å ta i for Mye Oksygen. Når vi er over oksygenert, endres kroppen vår, men en del av fokuset er PÅ PH – nivåendringer som skjer som skaper mer angst. Økningen I O2 Og ikke Nok Co2, folk vil ofte rapportere symptomer på svimmelhet, kortpustethet, forvrengt syn og prikkende følelser rundt ekstremiteter.

trikset er å reversere surheten ved disse viktige knutepunktene i hjernen. Puste inn i en papirpose bidrar til å reversere denne syklusen som det ‘resirkulerer’ karbondioksid som vi har sluppet og begrenser mengden av frisk oksygen som vi kan ta i. Åndedrettsøvelser kan også praktiseres for å gi en lignende effekt. I en nylig samtale Med Dr. Scott Elkin, han diskuterte hvordan det også er nyttig for spenningshodepine og demonstrerte effektiviteten med noen pusteøvelser for å hjelpe et lagmedlem.For ytterligere informasjon, les om angstrådgivning, eller gjør en rådgivningsavtale, slik at vi kan være til hjelp for å utelukke andre potensielle årsaker. Du kan også finne mer informasjon om hvordan man skal håndtere panikkanfall her.

(mer forskning)

Bilde av Ni Köpfer på Unsplash