På Long Island kjemper vi fortsatt gjennom vinterens bitre kulde. Som de fleste av oss vet, er dette en sesong som kan belaste oss med betydelige ortopediske utfordringer. Som Long Island ortopedist behandler vi flere skader forårsaket om vinteren. Mellom is, snø, måking og bilulykker er vinteren en tid for alle å utvise forsiktighet for å unngå skade.

Mange av våre pasienter med kneskade innser at om vinteren ser knesmerter ut til å forandre seg med været. Ortopediske skader skiftende med sesongen er ikke så unik som du kanskje tror. Forresten er kneskade (og noen ganger belastningsskader) spesielt utsatt for endringer ettersom været forblir kaldt.

Nedenfor har vi samlet informasjon om effekten av kaldt vær på kneskader. Du vil finne ut hva som forårsaker disse endringene, kneskader i fare og strategier for smertelindring. Hold lesing for mer informasjon!

Hva Forårsaker Det?

når det gjelder kaldt vær knesmerter, er det flere faktorer som bidrar til endringene.

1. Barometertrykk: dette er den primære faktoren som fører til vinter knesmerter. I hovedsak beskriver barometertrykk selve vekten av luften som omgir oss. Rett før kaldt vær kommer, faller luftens barometertrykk. Følgelig begynner væskene og gassene i kneets ledd å ekspandere. Dette fører til en ubehagelig følelse av press på nervene dine, noe som forårsaker smerten.

2. Kald & Fuktighet: Når lavere temperaturer og høyere luftfuktighet kombineres, kan det forårsake betydelig smerte i kneet. Kombinasjonen av disse to faktorene påvirker de cellulære strukturer av bein og brusk. Som et resultat kan det føre til en følelse av ekspansjon og sammentrekning, noe som skaper ubehagelig trykk.

3. Nerve Følsomhet: mange ortopediske pasienter med kneskade opplever symptomer som betennelse, vedheft eller arrdannelse. Med noen av disse har de vanligvis følsomhet i deres nerver. Nervene i kneleddene blir stadig mer følsomme når det er kaldt ute, og de lavere temperaturene kan agitere den følsomheten.

4. Fortykning Av Leddvæsker: væsken i knærne tjener et viktig formål – å i hovedsak absorbere støt og støt. Når temperaturen faller, kan væsken i knærne begynne å tykne. Som et resultat hemmer denne økningen i tykkelse den frie strømmen av væsker, noe som igjen gjør knærens ledd stivere.

5. Inaktivitet: Naturligvis, i de kalde og mørke vintermånedene, har vi en tendens til å forbli innendørs og sovende i lengre perioder. Det er skadelig for helsen til leddene våre å forbli inaktive. For eldre er det flere påvist måter å holde seg aktiv om vinteren. Leddene i knærne kan lide (og skade) etter perioder med latskap.

Hvilke Kneskader Er Utsatt?

med spesifikke kneskade er det kalde været mye mer sannsynlig å inspirere smerte.

Kne Traumer: Hvis du tidligere har opplevd kneskade fra traumer eller støt, ble musklene rundt kneet påvirket. Under kaldere måneder, temperaturen synker og de berørte musklene må jobbe mye hardere. I varmere vær trenger de ikke å utøve samme mengde energi og innsats for å fullføre de samme oppgavene. Følgelig kan dette føre til mer muskel-og vevskader, noe som medfører økt smerte.

Patellar Senebetennelse: denne skaden er ofte referert til som » hopperkne.»Det er vanligvis mellom kneskålen og lårmusklene til skinnbenet. Smerten er konsentrert rett under knekken. Når du hopper eller klatrer trapper, forårsaker det svakhet og stivhet. Kaldt vær fører til stivere sener og redusert sirkulasjon, noe som kan gjøre smerten fra denne skaden mye verre.

Runner ‘ S Knee: i lange perioder med kjøring legges trykk på kneleddene, noe som fører til denne skaden. I mange tilfeller kan noen body-taxing jobber forårsake runner ‘ s knee. Kneskålen påvirker lårbenet, og resultatet er bruskskade. I kaldt vær blir vev og muskler rundt kneet stive, noe som fører til vondt og smerte.

Smertelindring

Det er noen måter for deg å redusere knesmerter. Du kan alltid prøve ut naturlige remedier, eller gjøre ett av følgende:

Hold Deg Varm: Dette er en fin, behagelig og enkel måte å lette ditt kalde vær knesmerter på. Du kan ta fine, varme dusjer og bad, sove med et elektrisk teppe, og sørg for å holde varmen i gang. Hvis du må forlate huset ditt, prøv å varme opp bilen din før du må treffe veien. I tillegg kan du kle deg i lag for litt ekstra varme.

Bekjempe Hevelse: I hovedsak, med de aller fleste kneskade, er hevelse den primære årsaken til smerte. Kompresjonsbånd er et eksepsjonelt verktøy for å redusere hevelse og forbedre stabiliteten.

Konklusjon

hvis du opplever knesmerter av noe slag, bør Du kontakte Sentral Ortopedisk Gruppe i dag. Våre Ledende Long Island ortopedere kan vurdere din skade og komme opp med en behandlingsstrategi for å helbrede din skade og lindre smerten din.