Gjenoppfinne av noe annet navn

Endre. Forvandle. Gjør annerledes. Endre. Justere. Skift. Utvikle. Hva betyr ordet gjenoppfinne egentlig mener? Før vi dykker inn i detaljene i prosessen, er det viktig å definere ordet og etablere våre forventninger. Cambridge English Dictionary definerer gjenoppfinnelse som følger:

Gjenoppfinne:

1. for å produsere noe nytt som er basert på noe som allerede eksisterer.
2. å endre jobben din og / eller måten du ser og oppfører deg slik at du virker veldig annerledes.

det er to elementer i notatet i definisjonene ovenfor. For det første innebærer gjenoppfinnelse å produsere noe nytt basert på det som allerede eksisterer. Det er ikke en total avvisning av det som kom før. I en nylig telefonsamtale med mentoren min ble jeg påminnet om at selv om jeg går i gang med nye profesjonelle bestrebelser som vil omdefinere min kreative rolle, er jeg fortsatt meg. Du er fortsatt deg uansett hvor du går. Reinvention hedrer din fortid og alle leksjonene, erfaringer, opplæring og kompetanse du tar med deg samtidig ser frem til fremtidige muligheter.For Det Andre går gjenoppfinnelse utover å endre jobben din eller måten du ser ut. Det er en forskjell mellom å virke annerledes og bli annerledes. Å gjøre endringer som bare fokuserer på overflatenivå aspekter av livet ditt (dvs. «hvis jeg endrer jobben min, vil jeg ikke bli brent ut lenger»), vil ofte ikke resultere i meningsfylt langsiktig gjenoppfinnelse. I stedet kan nyheten stimulere oss en stund, men siden vi skal jobbe med de samme interne delene og den generelle tilnærmingen, vil vi til slutt føle behovet for å gjøre enda en endring. Sann selvoppfinnelse skjer fra innsiden og ut når du tilpasser livet ditt med dine verdier, drømmer og prioriteringer.

Erkjenner når det er på tide å gjenoppfinne

«Noe må endres, men jeg er ikke sikker på hva.»»Jeg føler ikke at jeg vokser lenger.»Dette er ikke det livet jeg forestilte meg selv.»»Jeg føler meg bare fast.»

Høres kjent ut? Det er vanlig å oppleve kjedsomhet, føle seg fast, lurer på om vi har sluttet å vokse, og spørsmålet vår vei nå og da som livet ebber og flyter. Noen ganger er disse følelsene en normal del av prosessen og går fort, men andre ganger indikerer de at vi har behov for en større forandring. Når ubehagelige følelser og spørsmål om tvil fortsetter å boble opp til overflaten, eller intensivere, kan det være et tegn på at det er på tide å revurdere våre liv og retningen vi er på vei inn.

Her er noen tegn på at det kan være på tide å vurdere å gjenoppfinne deg selv:

1. Din vekst har plateaued. Vekst skjer i årstider og er mer intens i visse faser av våre liv, som våre høyskoleår eller når vi starter en ny jobb eller gjennomgår en stor livsforandrende opplevelse. Men hvis du har sluttet å vokse som en person og en profesjonell og føler deg lei, uimotsagt og uinteressert, kan det hende du trenger en endring. Vi snakker om å identifisere hva som skal endres i neste avsnitt, så fortsett å lese.

2. Ditt liv er ikke lenger i samsvar med dine verdier og mål. På et tidspunkt sluttet du å leve det livet du ønsket og begynte å leve det livet du trodde du skulle leve. Du ble den perfekte ansatt, partner, foreldre, barn, venn, etc. Men dette har forlatt deg følelsen frakoblet med livet ditt i dag til dag. Hvis livet ditt er ute av samsvar med hva du verdsetter og hva du vil oppnå, er det på tide å velge et nytt kurs – en som er helt din.

3. Ditt nåværende liv er ikke bærekraftig og fører til utmattelse og utbrenthet. Å leve et liv som fører til utmattelse og utbrenthet vil kreve gjenoppfinnelse på et tidspunkt – enten velger du å proaktivt gjenoppfinne deg selv, eller du vil bli tvunget til å gjøre det når du offisielt brenner ut og alle områder av livet ditt påvirkes, fra karriere til fysisk helse til relasjoner. Hvis du er på denne banen, er det på tide å gjenoppfinne som forebygging.

4. Livsforhold gir mulighet for endring. Noen ganger velger vi å slå pause og revurdere våre liv, og andre ganger blir vi bedt om å stoppe og kalibrere på grunn av en endring i omstendighetene. Det var det som skjedde da jeg ble skilt, men i stedet for å prøve å gjenskape mitt gamle liv, som var umulig, tok jeg det som en mulighet til å gjenoppfinne meg selv. Hvis livet gir deg en mulighet til å bygge av momentumet av forandring for å gjenoppfinne deg selv, godta det.

5. Du løper mot i stedet for bort fra noe. Hensikten med gjenoppfinnelse er ikke å løpe bort fra noe—din jobb, familie, partner, by eller liv. Gjenoppfinnelse er en mulighet til å løpe mot noe som har ringt deg. Hvis du har en klar ide om hva du vil gjøre neste gang, eller føler deg trukket til en bestemt nysgjerrighet eller retning, kan det være på tide å gå for det.

6. Din intuisjon forteller deg det. Noen ganger vet vi at det er på tide med en forandring. Selvfølgelig er det ikke lurt å opprøre hele livet vårt basert på en flyktig følelse, men undervurder ikke kraften i din tarm eller intuisjon for å antyde at det er på tide å gjenoppfinne. Hvis du har en gnagende magefølelse, er det sannsynligvis noe der verdig videre leting.

7. Du har gitt det tid og fortsatt føler det på samme måte. Hvis du er usikker, gi deg selv tid. Sett en dato på kalenderen som gir deg en rimelig tid til å mull det over, veie fordeler og ulemper, og nøye vurdere hvordan gjenoppfinnelse kan påvirke alle deler av livet ditt. Hvis tiden går og du fortsatt har lyst til å gjenoppfinne, kombinert med noen av indikatorene ovenfor, er det sannsynlig at du er klar.

denne listen er ikke uttømmende eller endelig. Det kan være andre indikasjoner på at det er på tide å gjenoppfinne. Derfor er det viktig å tilbringe tid med deg selv, reflektere regelmessig, lene deg inn i din egen forståelse, og øve på å stole på din intuisjon når stemmen din blir tydeligere.

Vurdere hva du skal endre

Når vi forplikter oss til selvoppfinnelse, vil vi kanskje dykke i hodet først, eller overraskende kan vi finne oss selv å motstå selve forandringen vi ønsker. Som mennesker er vi uvillige til å risikere og endring føles risikabelt. Så vet at det er en normal del av prosessen for å finne deg selv å unngå eller sabotere endringen du satt ut for å gjøre. Dette betyr ikke at du bør gi opp, men.Hvis du støter på en mental blokk rundt hva du skal endre, kan det være nyttig å forstå at de fleste beslutninger vi tar ikke er endelige, og at hvis vi velger å gjøre en endring og det ikke fører til utfallet vi ønsker, kan vi velge et annet handlingsforløp. For mer om dette, vil jeg anbefale å lytte Til Hurry Slowly podcast host Jocelyn K. Glei intervju filosof Og sosiolog, Renata Salecl, i Denne episoden om hvordan å gi slipp på ideen om at vi må gjøre det perfekte valget eller ikke noe valg i det hele tatt.

når vi føler oss lammet og er usikre på å ta det første skrittet, kan det bidra til å starte små. Hver handling du tar vil gi deg mer informasjon og hjelpe deg å gå videre til større beslutninger om livet ditt. Det er ingen «riktig» måte å gjenoppfinne deg selv, men her er noen tips for å hjelpe deg med å starte hvor du er, reflektere over dine nåværende forhold, og lage en plan for å gå videre.

Bygg et fundament for endring ved å identifisere Nordstjernene dine.

når var siste gang du stoppet for å tenke på hva som oppfyller deg? Vi er lett i stand til å liste opp hva som ikke tilfredsstiller oss, men hvordan vet vi hva vi skal bevege oss mot? Hva vil du ha mer av i livet ditt? Definere Nordstjernene dine kan være en nyttig måte å legge grunnlaget for fremtidig beslutningstaking for å sikre at det du velger stemmer overens med det du vil ha mer av.

Gjør noe:

• Ta tak i notatboken eller journalen og finn et rolig sted å sitte og skrive.
• Tenk på de siste 6-12 månedene og svar på dette spørsmålet: Hva har energi og oppfylt deg?
• Liste ut 3-5 ord som gjenspeiler hva energizes og oppfyller deg. Disse Vil Være Dine Nordstjerner.
• Definer hvert av ordene du listet opp. Hva betyr de for deg, på et personlig nivå?
• Beskriv hvordan disse ordene ville se ut hvis de manifesterte seg i livet ditt?Eksempel: En Av Mine Nordstjerner Er Vekst, som jeg har definert som » pågående muligheter til å lære, være ubehagelig, ta risiko, utvikle talent, øve ferdigheter.»
• Hold Nordstjernene dine der du kan huske Og besøke dem regelmessig, og redigere dem etter behov.

Vet hvorfor ved å skrive en formålsparagraf.Mange av oss har jobbet for selskaper som har oppdragserklæringer, men hvor mange av oss har personlige oppdragserklæringer eller vet hvordan man skriver en? Dette er avgjørende for å avdekke hvorfor du gjør livsforvandlende beslutninger. Du kan ha en formålsparagraf for hele livet, eller du kan danne ulike uttalelser for ulike områder av livet ditt hvis du ønsker å skille dem ut.

Gjør noe:

• Her er en elevator pitch/mission statement øvelse jeg bruker med klienter for å hjelpe dem å tenke på hva unik verdi de bidrar og hvordan de kan kombinere sine interesser og erfaringer med sine ressurser.
• Sett av tid til å utarbeide din egen personlige formålsparagraf. Gå tilbake til det etter behov til du er fornøyd med den nåværende iterasjonen.Dine Nordstjerner hjelper deg å forstå hva Du vil innlemme i livet ditt, mens din formålsparagraf vil fortelle deg hvorfor.
• Hold din formålsparagraf der du kan gå tilbake og redigere det etter behov.

Vurder hvert område av livet ditt for å identifisere hva du vil endre.Nå som du har lagt et fundament ved å identifisere Nordstjernene dine og danne en personlig formålsparagraf, er det på tide å utforske hva du skal endre. Vi ser ofte transformasjoner som «svart og hvitt «eller» før og etter.»Men selv små endringer i vårt daglige liv kan ha en stor krusningseffekt. Vurder livet ditt helhetlig ved å se på hvert område og identifisere hva du kanskje vil endre.

Ta handling:

• De Seks Dimensjonene Av Wellness framework utviklet Av Dr. Bill Hettler, medstifter Av National Wellness Institute, er et fantastisk vurderingsverktøy for å identifisere hva du vil endre.
• Sett Deg ned Med De Seks Dimensjonene Av Velværerammen og les gjennom beskrivelsene av hvert område: emosjonelle (følelser), sosiale (miljø, samfunn), fysisk (aktivitet, helse), yrkesmessig (arbeid, karriere), intellektuell (kreativ & stimulerende mentale aktiviteter), åndelig (mening, hensikt).
• Reflekter over de siste 6-12 månedene av livet ditt og skriv ned hvordan du investerte i hvert av disse områdene. Hva var høydepunktene eller prestasjonene i hver dimensjon? Hva oppfylte deg? Hvilke områder har du forsømt eller gitt mindre oppmerksomhet til? Hva var utilfredsstillende eller drenering?
• skriv nå ned hvordan du vil investere i hvert av disse områdene i de neste 6-12 månedene. Hva ville du endre? Hvordan vil du investere din tid, energi og oppmerksomhet annerledes?
• Bruk North Stars og mission statement sammen med denne øvelsen for å lage en liste over potensielle endringer som vil hjelpe deg å være mer på linje med begge.

Start små og bygge momentum for videre endring.

Du har lagt grunnlag og er klar til å handle, så nå er det tid for endring. Begynn liten ved å vedta en av endringene på listen din-kanskje den du føler minst motstand mot. Deretter vil du kunne bygge momentum derfra. Tidlige gevinster kan bidra til å bygge din tillit til din evne til å gjøre større endringer. Her er noen tips:

• Klargjør målene dine. Hvilke handlingstrinn krever endringen din? Hva er tidslinjen? Hvilke ressurser trenger du? Hva er de viktigste aktivitetene som støtter dine gjenoppfinnelsesmål? Hvordan vil suksess se ut? Her er et målformasjonsark med områdene du vil adressere.
• Plante frø. Fortell folk hva du skal gjøre. Selv før jeg trente som trener, fortalte jeg venner og kolleger at jeg skulle bli trener for det kreative samfunnet. Snakker om det gjorde det føles mer ekte, og folks svar og oppmuntring energi meg. Dette la grunnlaget for endringen jeg var i ferd med å skape.

hvordan opprettholde endring

Når du begynner den transformative reisen for å skape forandring i livet ditt, er det viktig å sette deg opp for suksess. Her er noen metoder for å hjelpe deg å fortsette når du er fristet til å miste av syne dine mål, gi etter for motløshet, eller forlate skipet helt:

Husk hvorfor og la Dine Nordstjerner veilede deg. På et tidspunkt, eller flere punkter, vil du føle deg motløs, spørsmålet din nye vei, og lurer på om du har gjort det riktige valget. Når dette skjer, besøk Dine Nordstjerner og forestill deg hvordan livet ditt vil føle når du har mer av det du vil ha. Les din misjonserklæring og husk hvorfor du er på en ny bane. Gå tilbake til begge så ofte du trenger.

Bygg endring i din daglige rutine. Hvilke endringer kan du gjøre i din dag-til-dag for å ha en kalender som gjenspeiler dine prioriteringer? Hvordan ser ditt veikart for å endre ut på en kalender? Tenk på det når det gjelder de daglige endringene, månedlige mål og kvartalsmål som vil hjelpe deg med å komme nærmere det livet du vil ha.

Få hjelp. Du kan ikke gjøre det alene. Få hjelp av nøkkelpersoner som du stoler på og kan lene deg på for oppmuntring, ansvarlighet og tilbakemelding. Profesjonell støtte kan komme i form av terapeuter, formelle mentorer og trenere. Personlig kan du nå ut til venner for å planlegge regelmessige innsjekking for ansvarlighet, eller bli med (eller starte) en mastermind-gruppe. Hvis du ikke er kjent med konseptet, er masterminds peer-to-peer mentorgrupper der medlemmer hjelper hverandre med å løse problemer og dele ressurser.

Feire fremgang. Før våre vanlige samtaler spør jeg alltid mine coaching-klienter om å svare på noen få spørsmål: Hva har vært dine gevinster eller prestasjoner siden vi sist snakket? Hvilke innsikter har du hatt? Hvilke muligheter har oppstått? Disse spørsmålene hjelpe mine klienter fokusere på fremgangen de har gjort, og bygger deres tillit. Opprett regelmessige innsjekkinger i kalenderen for å gjenkjenne fremdriften din og bruk den momentum for å gå videre.

Gjenoppfinnelse begynner i dag

Hvem du vil være, er ikke utenfor rekkevidde. Du kan begynne i dag. Du kan forplikte seg til å endre, starte der du er, lage en plan for å gå videre, og iverksette tiltak for å gjenoppfinne deg selv. Hvis du er klar til å gjenoppfinne, ikke vent. Som Mary Oliver skriver I hennes Dikt Moments, » Det er ikke noe mer patetisk enn forsiktighet / når headlong kan redde et liv, / til og med, muligens, ditt eget.»

jeg søkte ikke reisen til selvoppfinnelse, men den fant meg likevel. Selv da jeg forlot mitt ekteskap og bladet jeg medgrunnlegger og satte mine øyne på å bygge min coaching-virksomhet, har arbeidet mitt fortsatt å transformere, noen ganger uventet. Prosessen har følt seg både plutselig og langsom, brå og trukket ut, men jeg har lært å omfavne dualiteter av gjenoppfinnelse. Og til slutt har jeg innsett at personen jeg blir, ikke er noen utenlandsk eller helt ny, men noen jeg kjenner igjen fordi hun er den jeg ønsket å bli hele tiden.Uansett om du starter forandring eller reagerer på en livsforandrende omstendighet som er utenfor din kontroll, er valget om å gjenoppfinne utelukkende ditt. Først må du eie dine nåværende omstendigheter, enten du er fornøyd og oppfylt eller rastløs og desillusjonert. Når du har tatt ansvar for hvor og hvem du er, kan du ta ansvar for din fremtid og hvem du vil være. Eie dine ambisjoner, men vær åpen for hvordan fremtiden utfolder seg. Vis gjenoppfinnelse som en del av livets sykliske natur—du vil gjøre det nå, og igjen, og igjen.