Anta at noen beklager deg for skade de har forårsaket, og det gjør ikke helt «land.»Kanskje det ikke høres helt oppriktig ut—eller du får en vag følelse av at personen som leverer den bare vil pakke den opp, men du er ikke klar til å fortsette. Eller kanskje de tilbyr noen av disse notorisk dårlige måtene å gjøre endringer på:

• en uttalelse som inneholder en » men «(«jeg beklager, men…») ugyldiggjør unnskyldningen.
• På Samme måte,» hvis «(«jeg beklager hvis…») antyder at din skade kanskje ikke har skjedd.
• Vag ordlyd («for det som skjedde») tar ikke personlig ansvar.
• Passiv stemme («feilen du ble påvirket av») er også ute av ansvar.
• For mange ord, forklaringer og begrunnelser fyller bildet.

når jeg skriver dette, sliter jeg med begrepet «falske unnskyldninger», fordi selvfølgelig kan ingen vite sikkert hva som er i hjertet til en annen person. Men hvis du er mottakeren, må du på en eller annen måte finne ut om du skal godta unnskyldning, noe som er vanskelig å gjøre hvis du føler deg urolig og mistroisk og bare ikke kan fortelle om det er ekte.for det første vil noen få ord av anger vanligvis ikke bære nok vekt til å bygge (eller gjenoppbygge) tillit. Ordene «jeg beklager» er ikke en magisk besvergelse som umiddelbart inspirerer tro på noen. Hvis du ikke er interessert i å reparere forholdet i spørsmålet, trenger du ikke å bekymre deg for om unnskyldningsforsøket er oppriktig. Bare gå videre.

Men hvis det er noen tillit mellom deg, har du sannsynligvis ikke ønsker å gi opp for lett. Hvis du verdsetter forholdet, må du avgjøre om denne unnskyldningen er et forsøk på å manipulere deg og misrepresentere følelser av anger. Spørsmålet her gjelder personens motiver. (Vi kommer til andre typer utilstrekkelige unnskyldninger nedenfor.)

den potensielle unnskyldning kan være mindre enn oppriktig i en rekke måter:

Kilde: Foto Av Toa Heftiba På Unsplash

• han sier de riktige ordene, men de er proforma(opptrer etter behov, men mangler noen ekte følelse for vondt han forårsaket).
• Hun vil bare at problemet hun opprettet skal forsvinne(men bryr seg ikke om å helbrede din skade).
• Han ønsker å unngå negative konsekvenser av skadelige handlinger eller passivitet(i stedet for å ta ansvar for dem).
• De tror ikke at de er ansvarlige, men vil ha mellommenneskelig «kreditt» for å gjøre det godt igjen (sette deg i posisjon til å være den som forårsaker et problem, f. eks.”).
• Hun tror hun har gjort noe skadelig, og er opptatt av sin egen skyld og vil bare lindre det(i stedet for å helbrede din skade eller reparere forholdet).

• Betydningen av Tilgivelse
• Finn en terapeut i nærheten av meg

som de står, disse tilnærmingene er alle ganske mye dømt til å mislykkes. Med mindre de er vesentlig forbedret, vil du ikke bli helbredet og forholdet vil ikke bli reparert.

du kan alltid nekte å godta en utilstrekkelig unnskyldning. Det er ditt privilegium.

Men hvis du bryr deg om personen og du vil holde fast i forholdet, vil du sannsynligvis være sikker på personens oppriktighet. Hva om unnskyldningsforsøket er det jeg kan kalle uheldig, men velmenende? Mange ville være apologizers faller på deres ansikter, ikke på grunn av insincerity, men fordi de bare ikke vet hvordan.

Hvordan kan du bestemme forskjellen?Mitt forslag: for å finne ut om han mener hans overbevisende «jeg beklager», gi ham en ny sjanse til å gjøre det riktig og se hva som skjer. Naturligvis er nøkkelen her at du må vite hva som ville være en effektiv unnskyldning, så du vet hva du skal be om.

En God Unnskyldning

Å Si «jeg beklager» er sjelden den første delen av en god unnskyldning. Før du sier noe, må den andre personen forstå din skade. Vanligvis betyr det å lytte. Så, be henne om å sikkerhetskopiere og la deg fortelle henne om din opplevelse av vondt, om hvordan hennes oppførsel har påvirket deg.

i Dette Trinnet er ingenting om unnskylderen relevant: ikke hennes gode hensikter, god karakter, godhetshistorie, etc. Hvis hun ikke er interessert eller villig til å lytte til deg, har du oppdaget grunne av hennes anger. Hennes unnskyldning vil forbli delvis og ineffektiv. Hvis hun kan engasjere seg i et ekte forsøk på å forstå, er du på vei til en ekte reparasjon.

Men Det er bare det første trinnet! Det er fire ting som må skje for at unnskyldningen skal være ekte og effektiv. Hver og en er nødvendig, og ingen er tilstrekkelig i seg selv. Hvis du og din potensielle unnskyldning går gjennom denne prosessen sammen, vil forholdet ditt ikke bare komme seg fra dette vondt; det vil bli sterkere.det andre trinnet, for å gjøre en oppriktig erklæring om ansvar og empati, er mye lettere hvis Trinn ett har funnet sted-og mye mer overbevisende. Likevel er det fortsatt flere telltale måter For Trinn To å gå galt, hvorav noen vises i begynnelsen av denne kolonnen. I min erfaring, de fleste trenger praksis på disse ferdighetene. Hvis apologizer har fått så langt med deg, du kan sannsynligvis forstand viljestyrke; likevel, forholdet vil ha nytte av din holder høye standarder for dette trinnet.

det tredje trinnet krever at personen gjør restitusjon, det vil si å gjøre opp for feil eller vondt. I relasjoner, disse oppreisning kan ta form av en «gjør-over,» en sjanse til å få rett hva personen fikk feil første gang. Ofte er en følelse av hva som må gjøres nås via samarbeid med deg. Å gjøre det riktig krever en person til å sette sine ord eller intensjoner til handling. Motvilje mot å prøve igjen eller å utvide seg på denne måten er et annet tegn på at unnskylderen din ikke er veldig interessert i å gjøre en grundig unnskyldning.

Men Trinn Fire, og sørg For at det ikke skjer igjen, er pudding der beviset ligger. For å være en pålitelig unnskyldning, må personen endre sine måter eller forholdene som førte til det første problemet. Gode intensjoner – eller avowals til den effekten-er enkle, men sjelden nok. Det vil ta tid for deg å se om en sann forandring har skjedd, men en overbevisende plan hjelper deg å holde motivasjonen oppe for å se det gjennom.

Å Gjøre veien gjennom denne prosessen er energiintensiv for dere begge, og resultatet viser seg bare fullt ut over tid. Men hvis din unnskyldning følger disse fire trinnene, vil de overbevise deg om deres oppriktighet. Det er den eneste måten å vite sikkert.

Facebook bilde: OlgaLucky /