Tyggegummi mens du går, kan hjelpe deg med å brenne flere kalorier, ifølge forskning fra Tokyos Waseda University. Og så vidt vi er bekymret, må det være den enkleste måten å brenne fett raskt.i studien, publisert I Journal Of Physical Therapy Science, rekrutterte forskere 50 deltakere i 20-årene til 60—årene-inkludert fem mannlige og fem kvinnelige deltakere per 10-års aldersgruppe. Testgruppen gikk i et normalt tempo på et innendørs spor i 15 minutter mens du tygget to stykker tyggegummi; kontrollgruppen fulgte samme protokoll, bare de drakk 30 ml vann før de gikk som ble blandet med pulver som inneholdt de samme tannkjøttbestanddelene (maltitol, xylitol (søtningsmiddel), eplesmak, gummi arabicum (fortykningsmiddel), stivelse)—minus tannkjøttbasen.

alle deltakerne hadde en hjertefrekvensmåler mens de gikk.det viser seg at hjertefrekvensen økte når deltakerne tygget tyggegummi mens de gikk—men det var spesielt økt hos middelaldrende menn; deres gangavstand, hjertefrekvens og kalorier brent økte alle.

Forskere mener årsaken er todelt. For det første stimulerer tyggegummi sympatisk nervøsitet (det er din kamp-eller-fly-respons), og øker hjertefrekvensen; og for det andre kan økt hjertefrekvens knyttes til noe som kalles hjerte-lokomotorisk synkronisering, noe som bare betyr at kroppen din synkroniserer hjerteslag med trinnene dine, som samsvarer med kadensen, slik at du går litt raskere og lenger.Baseball spillere kan gå gjennom pounds Av Dubble Boble for å lindre tørr munn i støvete felt – og kjedsomhet, ærlig—men det kan hjelpe noen fakkel noen ekstra kalorier på turen til jobb eller en daglig spasertur gjennom nabolaget. Tyggegummi kan også holde tannkjøttet sunt. Bare vær sikker på å velge sukkerfrie varianter. Sjekk ut 10 flere måter å brenne kalorier som alle kan gjøre.

for tilgang til eksklusive gear videoer, kjendis intervjuer, og mer, abonner På YouTube!