jeg er seriøst det verste når det gjelder å bli sittende fast i post-reise blues. Så jeg mener, jeg er sannsynligvis ikke den beste personen til å skrive en how-to på å håndtere post travel depresjon, men på den annen side har jeg mye erfaring med det!

Som gjorde noen merke til hvordan min første blogginnlegg etter å ha skrevet om min ferie I Mallorca var om hvordan jeg kanskje (unntatt egentlig ikke!) hater Norge nå?

Nei, faktisk fikk jeg ikke innlegget travel blues etter min tur Til Mallorca – Men Dan gjorde det helt, haha. Jeg burde ikke le, men Etter alle de gangene Dan har påpekt hvor ned jeg får når jeg kommer tilbake fra en tur jeg var litt lettet over å se det skje med ham også. Det er ikke bare meg, innlegget reise blues er ekte!Heldigvis skjønt, har Jeg funnet noen ting som virkelig bidrar til å trekke meg ut av det som kommer hjem fra eventyrnedgang.

Vær forberedt på å føle blå

Ok, dette kan høres ut som en total downer, da det er vanskelig nok å komme hjem fra ferie uten den ekstra vekten av å vite at du kommer til å føle deg enda verre når du er hjemme. Men i løpet av årene har jeg innsett at en av de tingene som deprimerer meg mest om å komme hjem, er at jeg føler meg deprimert når jeg kommer hjem.Hvis jeg kommer tilbake fra en lengre reise, føler jeg meg skyldig for ikke å være så spent på å bli gjenforenet med min familie, venner og favorittmat som jeg trodde jeg ville være. Og så hele poenget med kortere ferie er å få litt hvile og fornyet energi, så hvis jeg kommer hjem følelsen bla og ut av det jeg begynner å lure på om jeg ikke ville ha vært bedre bare ikke forlate i det hele tatt.

Men nå som jeg alltid forventer å føle meg litt ned når jeg kommer tilbake, bekymrer jeg meg ikke så mye om det. Det blir mye lettere å bare børste av disse rare følelsene, fortelle meg selv og de rundt meg at det er akkurat slik jeg skal være en stund nå, la oss alle gjerne le av det.

den ekstra fordelen til å forberede humøret mitt krasjer, er at når det ikke skjer, føler jeg meg ekstra fantastisk. Jeg kom tilbake fra Mallorca i så godt humør og var i utgangspunktet som, jeg har nettopp kommet hjem fra reiser så skal føle verre enn vanlig, så jeg antar det betyr at jeg faktisk føler 5x bedre enn dette i virkeligheten, high five!

Skriv ned hva du savner mens du er borte

jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg har gått tilbake til hjembyen min og glemt å få en italiensk grinder fra Bushel ‘n Peck. Jeg husker alltid etter at jeg har forlatt igjen, og det er akkurat som aaaah, alle facepalms!

Ok, kanskje nøkkelen til å komme seg ut av en nedgang etter reisen er ikke en sandwich. Men igjen, kanskje det er?Selv om det kan være verdt å skrive ned noen mer meningsfulle ting enn mat også, som hvordan du savner familien din eller hagen din eller keramikkklassen din.jeg mener, dette vil ikke nødvendigvis holde meg fra å få storesøsteren min til å gråte innen noen få timer etter å ha sett henne – søstre vil alltid være søstre – men det vil fungere som en trøstende påminnelse når jeg føler meg opprørt og irritert over hvor mye jeg savner og setter pris på henne.

Ha en liste over ting du vil gjøre og fortsett å legge til det

På samme måte prøver jeg å komme opp med en konkret liste over ting jeg vil gjøre når jeg kommer hjem.Fordi når jeg forlater jeg synes å magisk huske alle de virkelig morsomme tingene jeg kan gjøre hjemme, men når jeg kommer hjem det eneste jeg noen gang synes i stand til å komme opp med å gjøre er å se Nashville i min pjs. Det er flere ting Å gjøre I Rauland enn Å se Nashville i min pjs.

Vær aktiv når du kommer hjem

som en lat person hater jeg alltid å innrømme dette, men trening løfter virkelig åndene som ingenting annet.jeg pleier naturlig å være mer aktiv på mine reiser enn når jeg er hjemme, så å komme hjem til livet uten den ekstra dosen endorfiner kan være et slag. Og selv om jeg har vært på en av de late som ligger på stranden og spiser all matferien, er det sjansen for at kroppen min vil ha alvorlig behov for litt mer fysisk bevegelse når jeg kommer hjem.

så nå gjør jeg alltid en innsats for å være ekstra aktiv når jeg kommer hjem fra å reise (i hvert fall i begynnelsen) fordi mens du kjører opp og ned gaten min noen ganger, kan det ikke være det samme som å vandre Gatene i Lviv hele dagen, er endorfiner endorfiner, ikke sant?

Gjør en endring i livet ditt

denne gjelder nok mer for å komme hjem fra større turer, selv om jeg føler at selv korte turer kan forandre meg litt.Og det verste er følelsen av at du nettopp har opplevd noe stort og meningsfylt på dine reiser og deretter tilbake hjem til nøyaktig samme liv du hadde før.

Så nå prøver jeg å gjøre selv små endringer i livet mitt, enten det er å melde deg på en klasse, tilbringe mer tid på favoritt lokale steder, eller bare endre sjampo jeg bruker. Fordi selv små livsendringer bidrar til å holde meg fra å føle at turen aldri skjedde.

Skriv ut favorittbildene dine

jeg elsker å fylle hjemmet mitt med minner fra eventyrene mine, men jeg er heller ikke en stor shopper, så jeg kommer ofte hjem uten suvenirer. Så i stedet har jeg begynt å skrive ut bilder av mine reiser for å ha rundt hjemmet mitt, og å se dem virkelig gjør meg så glad!

Prøv å unngå umiddelbart å planlegge en annen tur

mitt første instinkt når jeg kommer hjem fra reise er alltid å hoppe på nettet og bestille noen nye flyreiser et spennende sted. Men i det siste har jeg prøvd å motstå den trangen, i hvert fall først.

I Stedet for å fokusere på når jeg skal rømme igjen, prøver jeg å bedre sette pris på å være hjemme.

Og jeg pleier å gjøre det ca 30 timer før jeg bestiller et fly Til Hviterussland.

Noen som ønsker Å gå Til Hviterussland med meg i høst?