Hva Er Et Ensidig Ekteskap?
Mange oppdager seg selv i det som nå kalles et ensidig ekteskap. Og ifølge psykologer er det mer vanlig enn noensinne.
Hva Er Et Ensidig Ekteskap?
et ensidig ekteskap er når en partner har mer kontroll i forholdet.
du går til foreldrenes hus i ferien, du henger ut med vennene sine, du går på ferie hvor de vil gå. Du har ikke mye å si i saken. Så en dag lurer du på hvorfor og når du registrerte deg for dette.
Tegn på Et Ensidig Ekteskap
Du vet at du er i et ensidig forhold når du føler at du legger mer innsats i forholdet enn partneren din er. Hvis du føler deg usikker på deg selv eller forholdet, irritert, skuffet eller utmattet ved å gi inn på det de vil, er du ikke i et likeverdig partnerskap. Andre symptomer er å føle seg sjalu på partneren din, føler at du gjør de tunge løftene i partnerskapet, eller føler deg kontrollert av partneren din. Noen ganger, derimot, det er så subtil, du kan være i en ensidig forhold og ikke engang klar over det. «Bevissthet gjør hele forskjellen,» forteller klinisk psykolog Dr. Jill P. Weber Brides.
Møt Eksperten
Dr. Jill P. Weber Er en klinisk psykolog og forfatter Av Å Ha Sex, Ønsker Intimitet, Hvorfor Kvinner Betale For Ensidige Relasjoner.Dr. Weber forklarer, » Jeg vet at mange kvinner velger et liv av det jeg kaller ‘sextimacy’, som tilbyr sex for å få følelsesmessig intimitet.»Men problemet er at mange ikke får intimiteten. Hun kaller det » sexitmacy felle.»
tingen hennes klienter mangler er » emosjonell intimitet.»En etter en kommer de inn på kontoret hennes og klager over deres «utmattende» og skuffende forhold . Men hun sier: «ved å holde kontakten med deg selv blir det lettere å skille dine egne ønsker fra andres, og når du er helt ærlig, blir du ditt autentiske selv.»
Hvordan Fikse Et Ensidig Ekteskap
så når du har innsett at du er i et ensidig ekteskap og føler at du vil endre ting, hva gjør du neste?
Innse at det kan være dem ikke deg.
med hook-up kultur som måten mange mennesker i 20-årene og 30-årene «kom av alder» sosialt, noen av dem bare ikke har kompetanse til å navigere en komplisert voksen forhold. Og du kan oppleve at disse «forholdet utfordret» folk kan ha hatt tidligere partnere der det var ingen vennskap eller ekte bonding. «Mange utviklet sin følelse av verdi i en seksuell sammenheng,» forklarer Dr. Weber. Derfor, de trenger for å etablere sin følelse av verdi utenfor denne konteksten for å opprettholde et langvarig forhold.
målet, sier hun, » er å ha følelsesmessig intimitet og følelsesmessig nærhet sammen med det seksuelle aspektet av forholdet.»
Diskuter den undiscussed.
mange klager over sitt forhold til sine venner, sin familie, og alle andre—alle unntatt den personen de er i forhold til! Hvis du er misfornøyd med måten ting går, må du snakke med partneren din. Han eller hun kan ha ingen anelse om at du er misfornøyd, og kanskje tror alt er bare bra. Ta det opp når du er både avslappet, ikke sint, og ikke distrahert av arbeid.
Skriv ned en liste over klager før big talk, som kan gjøre samtalen mer rensende og mindre stressende. «Dårlige kommunikatorer stoler ofte på å uttrykke sine følelser på en fysisk eller seksuell måte, noe som kan gjøre det vanskeligere for et forhold å utvikle seg,» sier Dr. Weber. «Når du ikke snakker om sinne, eller hevder deg følelsesmessig, blir du sårbar for å opprettholde et forhold som er ensidig.»
Stå opp for deg selv.
partneren din får det de vil ha, hvorfor gjør du ikke det samme? Stå opp for deg selv, og spør om du virkelig vil være en dørmatte for resten av livet ditt. Skriv ned hva du vil. Så be om det. Hvis du ikke spør, får du ikke. Som med alle forhold, enten du er dating, engasjert, eller gift, når ting blir tøffe du har to valg: la, eller gjøre ting bedre.
Løft selvtillit.
Slutte å sette din energi i å få deres godkjenning-i stedet for alltid bry seg om hva de synes om deg, bør du bekymre deg for hva du synes om dem. Fokuser på andre ting, som karrieremål eller andre prosjekter. Ikke vær så tilgjengelig. La partneren din savne deg! Erstatt din utarmet selv med en kraftigere selv ved å være brutalt ærlig med partneren din, og skape en autentisk forhold. Dr. Weber foreslår å se på din «historie om kjærlighet», og ta oversikt over kraftdynamikken i hvert forhold. Mens du kanskje vil ha en sterk «alpha» som er leder i forholdet, kan du heller ikke at han eller henne skal kontrollere deg. Det er et vanlig forhold dilemma.
Vet hva du vil.
Du trenger ikke å «bosette» for et ensidig forhold hvis du gjør partneren din oppmerksom på hvordan du føler deg. Dypt nede, de er i et forhold med deg fordi de bryr seg om deg. Alle relasjoner må vokse og utvikle seg. Bestem hva din avtale breakers er, hva du kan leve med eller uten, og ikke vær sjenert om å forhandle. Gjør det til en vinn-vinn-situasjon.
ikke vær redd for forandring.
start Også med å endre ting. Endre rutinen, endre aktivitetene dine. Søk litt nyhet, ta en biltur. Gå på flere datoer og ha mer moro. Uttrykke takknemlighet til partneren din slik at de vil ønske å gjøre det bedre. Relasjoner trenger kjærlighet, oppmerksomhet, emosjonelle bånd, og romantikk for å overleve. Du trenger bare å bringe mer av det til din side.