en kald om sommeren? Kan høres rart ut, men det er mer vanlig enn du tror. Denne sesongen, hvis du plutselig lider av rennende nese, ikke få panikk. I alle sannsynligheter må det være sommerkuld, og det er forskjellig fra allergier.

De fleste tror at du bare kan ta forkjølelse om vinteren. Ikke sant som det kan skje i den varme sommersesongen også. Sommer forkjølelse er hovedsakelig forårsaket på grunn av enterovirus som utløser sår hals, rennende nese og tarm woes. Les Også: Forkjølelse: Immuniser Kroppen din med Disse Ayurvediske Forebyggingene

Og i DISSE DAGER MED COVID-19 kan selv en liten nys utløse angsten, men ikke alle respiratoriske problemer er relatert til pandemien. La oss forsikre deg om at lungerelaterte plager om sommeren er ganske forskjellige og lett behandles.

Les denne artikkelen for å få et innblikk i sommerkulden og effektive hjemmemedisiner for å behandle den.

Forskjell mellom Sommerkuld og Vinterkuld

det er ingen stor forskjell mellom sommer og vinterkuld, da begge er forårsaket av virus som overføres fra en smittet persons dråper eller ved kontakt når en person berører hånden til nesen, munnen eller øynene. Den største forskjellen er måten vi håndterer dem på. Mens om vinteren holder vi oss naturlig innendørs i et forsøk på å behandle kaldt, men i løpet av sommeren har vi en tendens til å våge utendørs mer, noe som gjør oss utsatt for virusinfeksjonen.

Hvordan Identifisere Sommerkuld og Allergi

Kulde og allergi har lignende symptomer som nysing, rennende nese og ondt i halsen, men med forkjølelse kan du også ha symptomer som hoste, svette og feber. En sommerkuld avgjøres vanligvis innen en uke eller to, men hvis symptomene vedvarer i mer enn to uker enn du har å gjøre med allergier. Symptomene på forkjølelse pleier vanligvis å være milde og forverres og går tilbake til mild, men med allergier har symptomene en tendens til å være konsistente. Utbruddet av symptomer med forkjølelse oppstår på forskjellige tidspunkter, mens med allergi oppstår alle symptomer på en gang.

De Beste Hjemmemedisinene for Å Behandle Sommerkulden

hvor lenge en forkjølelse strekker seg, avhenger av individets immunrespons og påvirkes også av kostholdet, tilstrekkelig hydrering og fysisk aktivitetsnivå hos personen. Følg disse enkle og effektive hjemmemedisinene for å få pusterom fra sommerkulden:

Tilstrekkelig Hvile

Riktig hvile og tilstrekkelig søvn er avgjørende for at kroppen skal komme seg godt og øke immunforsvaret. Unngå intens fysisk aktivitet og stress da disse vil forverre tilstanden.

Hold Deg Godt Hydrert

det er viktig å opprettholde hydrering godt, drikke rikelig med vann og holde seg borte fra koffeinholdige og alkoholholdige drikker. Milde supper og en varm kopp te er trøstende matvarer som kan berolige deg og lette symptomene på sommerkuld.

Spis Sunt

et næringsrikt og godt balansert kosthold vil gi deg tilstrekkelig energi og protein for å bekjempe sykdom og holde deg frisk. En diett rikelig i grønnsaker og frukt vil gi deg immunforsterkende næringsstoffer som vitamin A, D, c, sink og jern som bidrar til å holde sykdommer i sjakk. Les Også: 5 Beste Matvarer for Immunsystemet

Urte Drinker

Urte drinker og concoctions er best å styrke immunforsvaret og bidra til å redusere symptomene forbundet med en sommer kald og kamper infeksjoner forårsaker agenter. Den kraftige bukse phytonutrients og antioksidanter gjør underverker i behandling av sommerkuld. Gurkemeie, basilikumblader, hvitløk, ingefær og lakris er noen av de verdifulle urter som hjelper til med å behandle sommerkuld.

Luftfuktere

Luftfuktere og dampbåter støtter i stor grad å bli lettet fra symptomene som rennende nese, overbelastning og sår hals og hoste. I tillegg reduserer luftfuktere tørrheten og reduserer hoste.

Kosttilskudd

Å Få din dose av essensielle kosttilskudd bidrar til å styrke immunforsvaret, kjemper sykdomsfremkallende agenter og holde infeksjoner i sjakk. Ta vitamin C, a, sink eller en multi-vitamin og mineraltilskudd hver dag for å utløse immunitet.