jeg ble trent som kiropraktor og hadde alltid sett kroppen gjennom » chiropractic eyes.»Men da jeg begynte å trene i» Svaroopa » stil av yoga, alt som endret seg. Frem til det punktet trodde jeg at nakkebunnen var den syvende livmorhalsen, stedet der nakken møtte skuldrene. Det jeg opplevde under yoga trening var at ryggraden virkelig var en enhet og bunnen av nakken var så nært knyttet til coccyxen, en gruppe på vanligvis 2 til 4 delvis smeltede små bein som artikulerer med sakrummet også kjent som halebenet, at halebenet kunne trekke nakken ut av justering.

halebenets posisjon påvirker justeringen av hele ryggraden, og reflekterer dypere vår kjerneoppfattelse, vår personlighet og våre stemninger. Hvis du har et anatomisk kort høyre ben, vil kroppen lene seg til høyre når du står. På samme måte, hvis halebenet ditt er gjemt, krøllet og feiljustert, vil skuldrene dine skyve frem av midtlinjen. Du kan ikke sitte på den ene enden av en seesaw uten å påvirke den andre. Det samme gjelder i ryggraden.

halebenet er omtrent lengden på pinky og i et jordet individ vil det projisere rett ned mellom beina. Det er lett palpert. Men når halebenet er gjemt under, er det vanskelig å føle spissen som det peker mot forsiden av kroppen i stedet for gulvet. Fysisk, halebenet feiljusteringer kan føre til alt fra kneproblemer til carpal tunnel syndrom til panikkanfall til migrene til inkontinens. Muskler fra bekkenbunnen blir stramme og svake, noe som fører til at halebenet trekkes av til den ene siden og skaper ubalanse i bekkenet. Dette setter av en kjedereaksjon; skiftende vekt bærer til ett ben, forårsaker kompenserende muskler som psoas (hip flexor) å knipe i respons til slutt halsen er kastet ut av balanse. Vektbærende av kroppen er forskjøvet fra bein på musklene, og hvis kroppen er feiljustert i lange perioder kan være en medvirkende faktor til osteopeni og osteoporose.halebenet er nært forbundet med rotkakraet, chakraet som er knyttet til vår rett til å eksistere, å tilhøre og være her. Halebenet fungerer som en nødbrems når noe utfordrer vår overlevelse. Ifølge Wilhelm Reich, far til bioenergetikk, blir muskler spente og senere kan de bli rustning med visse barndoms traumer. Anodea Judith, Forfatter Av Østlig Kropp, Vestlig Sinn, sier: «når vi føler smerte, er vår naturlige tendens å bevege seg bort fra den, og stenge bevisstheten om følelsen.»Halebenet låser seg fremover og trekker meningeal-systemet stramt. Når vi opplever fare eller en situasjon som har alle elementene i et tidligere traumer, blir vår energi trukket opp mot hodet. Vi forsvarer mot å føle denne frykten eller smerten ved energisk og fysisk å stenge bevisstheten om bekkenregionen og nedre ekstremiteter. Det er en overlevelsesstrategi. Ulempen er at hvis vi ikke kan føle vår rot, blir vi ujordet, mentalt ustabile, ute av berøring, overveldet. Vår pust og vårt immunsystem blir kompromittert.

en krøllet-under eller gjemt halebenet betyr kroppen din er i survival mode-fight or flight. Lange myke håndgripelige haleben vil fremkalle følelser som, jeg er trygg, jeg tilhører, sammen med en følelse av å være rotfestet. Rot chakra er den første chakra. Det handler om ankomst og stabilitet. Når halebenet er langt oversetter det til «jeg er her», » jeg er enig i å leve på jorden.»Basert på din følelsesmessige tilstand alene, kan du sannsynligvis forutsi om halebenet ditt er feiljustert eller ikke.

Gitt den høye stresskulturen vi lever i, er sjansen stor for at du kan dra nytte av dype kjerneutgivelser i halebenet og bekkenet. En enkel yoga positur er å ligge på ryggen og plassere bena opp på veggen (gjør at ryggen er flat.) Ta et kne til brystet og flett fingrene rundt toppen av shin, hold kneet i tråd med brystvorten. La beinet myke under fingrene og føle lårbenet bevege seg ned mot gulvet. Pust forsiktig og bli oppmerksom på utgivelsen i hofteleddet. Hold i omtrent et minutt og la beinet gå opp igjen på veggen. Legg merke til forskjellen mellom de to sidene. Gjenta på motsatt side.

Det er ingenting som opplevelsen av glede i kroppen din. De gamle mystikere sa at en åpen rot chakra, også kjent Som Mulhadara Chakra gir opphav til lykke. Vi må legemliggjøre våre bekken og tailbones å føle denne lykke Eller Som Alexander Lowen gripende uttalt, » uten bevissthet om kroppslig følelse og holdning, en person blir delt inn i en disembodied ånd og en desillusjonert kropp.»

når du går til kiropraktoren, må du sørge for at halebenet blir evaluert selv om du ikke har noen spesiell fysisk smerte. La halen din vente!Dr. Devorah Feinbloom ble kåret Til Beste Kvinnelige Kiropraktor I Boston AV SELF Magazine. En summa cum laude utdannet Fra New York Chiropractic College i 1983, Dr. Feinbloom har skapt og ledet mange helhetlige workshops I New England. Hun kombinerer light force chiropractic, Neuro Emosjonell Teknikk, Transformativ Kinesiologi, Total Kroppsmodifisering, kroppssentrert rådgivning for å hjelpe kroppen til å bli mer bevisst på seg selv, for å hjelpe kroppen å frigjøre» låst i » negative følelser og muskelmønstre og å gi personen jording opplevelsen av det guddommelige innen. Dr. Feinbloom har kontorer I Boston Og Nordlige Massachusetts.