mens høyt blodtrykk er mye snakket om, og folk er klar over sine symptomer og effekter, ikke mange vet om lavt blodtrykk.

faktisk påvirker det et stort antall mennesker over hele verden. Svært ofte innser folk ikke at de lider av det og ofte avviser det som et engangs tilfelle av å føle seg svimmel eller syk. Det kan være et tegn på et alvorlig problem med hjertet, endokrine eller til og med signal nevrologiske lidelser. Alvorlig lavt blodtrykk kan blokkere oksygen og viktige næringsstoffer fra å strømme til hjernen og bør derfor ikke tas lett.
Årsaker
det kan være mange grunner til at du kan lide av lavt blodtrykk. Dehydrering: Å Drikke nok vann er ekstremt viktig for ditt velvære. Hvis du er en av dem som blir dehydrert lett, må du gjøre noe med det. Man trenger å drikke mer væske enn man mister. Hvis du er en av dem som jobber utendørs, må du sørge for at du fortsetter å nippe på væsker som nimbu paani. Dette vil bidra til å holde svakheten i sjakk.
Graviditet: Hvis du er gravid, er det en god sjanse for at trykket ditt kan falle. Dette er normalt, men få deg sjekket hvis det blir for hyppig. Hjerteproblemer: noen hjerteproblemer kan føre til at blod i kroppen din ikke sirkulerer riktig.mangel på næringsstoffer: mangel på noen essensielle vitaminer Som B – 12 og jern kan føre til anemi, noe som igjen kan føre til lavt blodtrykk.
Solution
– Øk saltinntaket: Vanligvis folk blir fortalt å unngå å bruke for mye salt i kosten. For personer som lider av lavt blodtrykk, kan salt hjelpe. Sjekk med legen din før du slår til salt mat.
– Drikk mer vann: Vann er nødvendig for din grunnleggende kroppsfunksjon. Det bidrar også til å forhindre dehydrering. Ikke glem å øke vanninntaket ditt hvis du hele tiden føler deg svimmel.Hjem rettsmidler: Ta en kopp rå rødbeter juice to ganger daglig. Det er en av de beste hjem rettsmidler for lavt blodtrykk. Å drikke en kopp sterk svart kaffe kan også hjelpe. Noen foreslår å lage en pasta av mandler og drikke med lunken melk.
Øvelse: Ta med litt øvelse i ditt daglige regime. En tur eller en rask svømmetur kan bidra til å sirkulere blodet.