gangsyklusen er begrepet som beskriver ambulatorisk fase av å gå eller løpe. Det er ganske komplisert med hvert gangmønster som er unikt for hver enkelt person. Faktisk så unikt det er sammenlignet med våre fingeravtrykk. Det er mange grunner til at vår gangart mønster er forskjellig blant oss, men det er fortsatt kjernekomponenter som kan måles og evalueres av fotpleie, klinikere eller forskere.

dette bildet fremhever venstre ben første kontakt (IC) foten flat (FF) midstance (MS) heel lift (HL) og tå av (TIL) som betydelige faser og av betydning biomekanisk. Foot flat refererer til forfoten lasting slik at hele foten er i bakkekontakt.

gangsyklusen kan deles inn i 2 forskjellige faser. Vekt peiling eller holdning fase, og ikke – vekt peiling eller swing fase. Av åpenbare grunner er stance-fasen av betydning, spesielt gitt at foten har flere unike funksjoner å oppfylle i løpet av tiden den er i kontakt med bakken. Det må,

• Absorbere støt ved hæl streik

• Tilpasse seg bakken

• Gi en stabil plattform for kroppen

• Bli en stiv spak for fremdrift

i forhold til å kjøre foten har mye mer tid til å utføre disse oppgavene når han går. Gitt foten kontakt tid sprinting er rundt 0.2 av et sekund kan du se hvor kritisk er timingen for disse spesifikke fotbevegelsene og hastigheten der disse forekommer. Ganske enkelt må de synkroniseres slik at bevegelser oppstår i riktig rekkefølge. En liten «timingfeil i fotfunksjonen» kan faktisk ha betydelige skadekonsekvenser.

det er flere definerte faser innenfor hvert trinn tatt som tar hensyn til fotens forskjellige funksjoner. Innledende fotkontakt, midtstilling og fremdrift er vanlige faser som gjennomgås. Hvis du har sett en podiatrist, vil du sannsynligvis ha gjennomgått en ganganalyse der de kontrollerer fotposisjonen gjennom hver fase. Det er betydelig variasjon av en persons bevegelse under gang eller løp, og det er derfor ingen to gangmønstre er de samme. Vi anser imidlertid at normative bevegelsesområder oppstår, og som du kan sette pris på, er dette området som en båndbredde som vi ønsker at de fleste føtter og nedre lemmer skal fungere innenfor.

Initial kontakt oppstår normalt ved hælen med omtrent 80% av løpere hæl slående. Det er noen som lander på midten til forfoten med senere ofte som et direkte resultat av kalv tetthet. Ved første kontakt fungerer foten både for å absorbere støt og raskt sikre at en stabil posisjon oppnås. Dermed beveger foten seg fra hæl til tå (hvis du er en hælstriker) og også fra en supinert stilling til en pronert stilling (foten ruller innover). Ved å gjøre det bruker foten felles bevegelse for å absorbere støt, men det prøver å få total kontakt med bakken slik at full plantarkontakt kan gjøres.
Forstå at foten pronasjon er veldig mye en normal bevegelsesmønster. Overdreven fotpronasjon er imidlertid uønsket og kan bidra til skade ved å legge ekstra belastning på ledd og bløtvev.
når foten blir flat – dvs. forfoten kommer i kontakt med bakken begynner neste fase.

Midstance er fasen av gangart der foten antar mer av en støtte og generell stabilitet rolle. Den komplette sålen på foten er vektbærende, da denne lemmen støtter hele kroppsvekten. Dette er referert til som enkelt legged holdning. I denne fasen har foten forvandlet seg fra en støtdemper og er nå i stabilitetsmodus. Maksimal knefleksjon skjer samtidig som maksimal fotpronasjon. Foten bør ikke fortsette å pronere utover maksimal knefleksjon. Kroppsvekten beveger seg fremover over dette faste lemmen, og som det gjør, begynner foten en forandring mot fremdrift. Derfor slutter midstansfasen når hælen begynner å stige opp fra bakken.midstansfasen regnes også som en overgangsfase gitt at foten starter pronasjon ved starten av denne fasen og supinasjon på slutten.

Fremdrift (eller tå av) er sluttfasen av stansfasen. Det begynner umiddelbart når hælen løfter seg fra bakken. Under fremdrift foten blir supinated, slik at strukturen av midfoot å spenne tett produsere en stiv spaken effekt. Denne regionen må være stram og stabil for at kroppsvekten skal kunne drive fremover.

som vekt skift overføringer fremover ansd stortåen bøyer oppover det myke vevet i buen stramme. Dette fungerer som en ytterligere stabilisator og bidrar til å generere supination. Dette kalles «Ankervinsj» mekanisme og er et viktig stykke engineering. Hvis dette svekkes av fortsatt fotpronasjon, kan dette påvirke fotens stabilitet og øke risikoen for skade.
på denne tiden ankelen begynner å bøye nedover og kneet strekker seg (rette) for å drive kroppen fremover.