Utover de fysiske fordelene, Er det en rekke mentale fordeler forbundet med hagearbeid og arbeid med planter også. For det første, siden hagearbeid vanligvis krever litt tid under solen, minner Altman oss om At det kan øke vitamin D-inntaket. Vitamin D fungerer ikke bare som en humørforsterker, men det er også et viktig næringsstoff for hvert enkelt organsystem, inkludert våre bein, hjerne, hjerte, nyrer og immunsystem.Han bemerker også at rundt deg selv med planter «skaper et fristed for oss å føle seg trygge og rolige», noe som fører til følelser av avslapning og komfort. En studie fra 2010 viste at 30 minutter hagearbeid reduserte mer stress enn 30 minutter innendørs lesing. Mycobacterium vaccae, en bakterie i jord, har til og med blitt funnet å utløse frigjøring av serotonin, noe som igjen forbedrer humøret og reduserer angst.Spesielt samfunnshager kan bidra til å redusere følelser av isolasjon og øke selvtillit når de gjør det mulig for folk å komme sammen sosialt og være en del av et prosjekt. (Hvis du er interessert i å finne ut hvor din nærmeste samfunnshage er, sjekk ut locator-verktøyet på American Community Gardening Associations nettsted.)

handlingen med hagearbeid, enten i liten skala eller større, krever en flertrinns tankeprosess. Som Et resultat, Som Amy Wagenfeld, Ph. D., OTR/L, SCEM, FAOTA, lektor i arbeidsterapi doktorgradsprogram Ved Johnson & Wales University, påpeker, har studier vist at aktiviteten kan bidra til å forbedre kognitiv funksjon, inkludert evnen til å konsentrere seg. Det har også blitt rapportert at fordelene med hageprosjekter kan forsinke symptomene på demens. George Papanicolaou, Do, funksjonell medisin lege Ved Mark Hyman ‘ S UltraWellness Center, refererer spesielt til en studie som fulgte nesten 3000 eldre voksne i 16 år, spore hendelser av all slags demens og vurdere en rekke livsstilsfaktorer. Han bemerker at forskerne fant daglig hagearbeid for å representere den største risikoreduksjonen for demens, og reduserte forekomsten med 36%.

Papanicolaou legger til at unge sinn kan høste store fordeler også. «Skolebaserte hager dukker opp over alt, og det er god grunn til at studier har funnet ut at hagearbeid resulterte i forbedring i læring og en betydelig økning i prestasjonstest scoring,» sier han.Neste gang du føler deg sløv, overveldet eller bare trenger en rask svettefiks, prøv å få litt smuss under neglene, og se hva som skjer.