til tross for vår beste innsats for å kontrollere våre dietter, vet mange av oss egentlig ikke hvordan vi skal spise godt. Vi føler oss overveldet av å prøve å finne ut hvordan vi skal spise, og av alle matvalgene som er tilgjengelige for oss. Den gode nyheten er at vi ikke trenger å gå alene i dette – det er fantastiske fagfolk som kan gi oss god veiledning.Dessverre kan Det være vanskelig noen ganger å vite når du skal søke en ernæringsfysiolog, og hva du skal se etter når du gjør. Denne raske artikkelen vil gi deg noen viktige ting å vurdere.

når Du Skal Søke En Ernæringsfysiolog

Det er på tide å søke personlig, profesjonell veiledning hvis du sliter på noen av følgende måter:

• du føler at din spising er ute av kontroll.
• utsiktene til å spise sunt virker overveldende for deg.dine spisemønstre har blitt så uberegnelige at du ikke vet hvordan du skal begynne å spise vanlige måltider igjen.
• Du har vært slanking så lenge at du er forvirret av tidligere motstridende informasjon.
• du føler deg veldig full med bare noen få biter av mat og / eller du føler deg aldri sult.
• Du er alltid sulten, og kommer aldri til å føle deg full når du spiser.
• du føler at vekten din er ute av kontroll.
• du opplever fordøyelsesproblemer.
• Du har nylig fått behandling for en spiseforstyrrelse og ønsker å holde deg på sporet.
• Du trenger flere svar.
• en venn eller et familiemedlem oppfordrer deg til å bli evaluert.

hva Skal Du se etter

Dessverre, i noen stater, kan tittelen «ernæringsfysiolog » eller» diettist » hevdes av noen, selv uten formell utdanning. For å garantere at du ser noen medisinsk kvalifisert til å vurdere og gi råd til deg, bør initialene «RD» eller «RDN» følge deres navn. Dette står for » Registrert Dietitian «eller» Registrert Dietitian Nutritionist», som betyr at personen har oppfylt spesifikke krav til utdanning og opplæring i mat og ernæring, og har bestått en streng nasjonal eksamen. For å opprettholde sin registreringsstatus må de også følge retningslinjene for kontinuerlig å holde seg oppdatert, som overvåket av Academy Of Nutrition and Dietetics (tidligere kalt American Dietetic Association). I tillegg er ikke alle ernæringseksperter kjent med å jobbe med spiseforstyrrelser. Hvis du har en spiseforstyrrelse (eller tror du kanskje), er det en god ide å spørre om det er et område din ernæringsfysiolog har erfaring med.

Hvor Finner DU EN RD eller RDN

Mange forsikringsplaner dekker besøk til EN RD eller RDN, så sjekk ut din personlige plan. Ellers har avgifter en tendens til å være rimelige og verdt investeringen i helsen din. Det finnes ulike måter å finne en profesjonell. Avhengig av din historie og behov, kan det være lurt å søke en som har erfaring i området uordnede spise. Prøv noen av følgende veier:

• Academy Of Nutrition and Dietetics henvisning system på www.eatright.org
• For Kanadiere, Gjennom Den Kanadiske Dietetiske Foreningen www.dietitians.CA
• henvisningslisten hos National Eating Disorders Association inkluderer både terapeuter og RDN/RDN.
• Finn Trosbaserte Ernæringseksperter og Dietitians på www.bodybloved.com.
• Ring poliklinisk ernæringsklinikk på ditt lokale sykehus.
• Spør legen din om å gi en anbefaling.
• for studenter, sjekk med din student helseklinikk for en henvisning.
• Spør på en lokal idrettsmedisinsk klinikk eller helseklubb.
• Ring statens dietetiske forening, eller sjekk deres hjemmeside.
• Se gjennom de gule sidene under «dietitian» eller «nutrition», og velg noen MED rd eller RDN legitimasjon.

Trenger Du Mer?

• Søk fellesskap og støtte.
• Sjekk ut www.hellopeacewithfood.com.
• Vurdere å ta En Av Våre Varig Frihet selvstudium kurs(ikke en erstatning for en-til-en omsorg med en profesjonell).For informasjon og tips om å finne en rådgiver, terapeut eller behandlingsprogram for å hjelpe deg med å håndtere de underliggende problemene med uordnet spising, les vår artikkel Finne Behandling for Spiseproblemer.