som det sies, kan du ha for mye av en god ting – selv i hudpleie. Og spesielt når det gjelder peeling.når de brukes riktig, fjerner eksfoliatorer effektivt døde hudceller for å avsløre lys og sunn hud, men å ta det for langt kan føre til hudproblemer som rødhet, følsomhet og til og med flekker. Eksperter bryte ned ins og outs av den populære hudpleie trinn.

Hvorfor skal du eksfoliere huden din?

mens huden din kaster døde hudceller hver 28.dag som en del av den naturlige hudsyklusen, øker eksfolieringen prosessen. «Eksfoliering vil bryte ned cellene i det ytterste laget av huden kalt stratum corneum,» sier Vicki McNulty, senior estetiker ved Skin & Sanctuary. Fjerne døde hudceller på denne måten har flere fordeler for huden :» det unclogs porene, hindrer kviser, buffs bort død hud og stimulerer cellulær omsetning,» legger hun til.

Eksfoliering er klemt mellom rensing og serum i hudpleierutinen for å forbedre eventuelle produkter du bruker etter. «Fjerning av døde hudceller via peeling vil tillate dypere produkt penetrasjon av hudpleieprodukter som vitamin c, vitamin A (Retinoider) eller noen fuktighetsgivende serum, oljer eller kremer,» Sier McNulty.

fysisk versus kjemisk eksfoliering

Eksfolierende produkter kan deles inn i to kategorier som tjener samme funksjon, men opererer på forskjellige måter. «En fysisk exfoliant forsiktig sliper huden og gnir bort døde celler med korn eller mikrosfærer (for eksempel knust sukker eller jojoba perler) mens en kjemisk exfoliant er en mild syre eller enzym som trenger inn i de øverste lagene av huden for å myke og oppløse døde celler,» sier Dr Rekha Tailor,EN BRITISK-basert kosmetisk lege.

Gode Gener Melkesyrebehandling, $85.00 søndag riley

Kjemiske eksfolianter kommer i to underkategorier: alfa-hydroksysyrer (AHAs) og beta-hydroksysyrer (BHAs). Begge har sine egne fordeler, så det er best å velge på din egen hudtype. «Aha er vannløselige og hovedsakelig bistå med hud resurfacing mens Bha er olje-løselig og fungerer godt på å komme inn i porene for å bryte ned olje som fører til kviser,» sier McNulty. Generelt Passer AHAs tørr eller kombinasjonshud mens BHAs fungerer bedre på fetere eller flekkutsatte hudtyper. De som er utsatt for følsomhet kan bruke enten, men vil ha best nytte av mildere formuleringer.

Hvor ofte skal du eksfoliere huden din?

juryen er ute på denne som toleranse for exfoliators varierer enormt fra person til person. «Hvor ofte du eksfolierer, avhenger av hudtype og eksfolieringsmetode. Generelt, jo mer aggressiv peeling, jo sjeldnere må det gjøres,» sier Tailor. Aggressiv er definert av partikkelstørrelse for fysiske exfoliants (større blir mer) og prosentandelen av aktiv ingrediens for kjemiske seg (høyere blir mer).

for de fleste hudtyper kan en mild kjemisk exfoliant brukes daglig (under 10 prosent For En AHAs eller under 2 prosent For BHAs). Høyere styrke kjemiske exfoliants og fysiske exfoliants er best reservert for en eller to ganger i uken behandling-tenk på dem som masker.

hvis du lider av hudfølsomhet eller forhold som eksem eller rosacea, vær forsiktig med peeling. «Mens du fortsatt vil fjerne døde hudceller, må du også styrke huden. Dette gjøres vanligvis ved hjelp av super milde kjemiske exfoliants og unngå alle fysiske seg, » forklarer McNulty.

Hva skjer når du over-exfoliate?

Sterke skrubber, høyt konsentrerte kjemiske eksfolianter eller en kombinasjon av de to kan forårsake skade på hudens barrierefunksjon. For mye fysisk peeling kan forårsake mikro tårer i huden mens for mye kjemisk peeling kan fjerne for mange lag av hudceller, noe som fører til irritasjon.

Geinz Angelina/

Hvordan vet du om du eksfolierer for mye?

» Tegn på over-peeling kan være irritasjon, brennende eller peeling, rødhet og betennelse, kviser og økt følsomhet overfor andre produkter i rutinen din,» sier Tailor.

Og selv om det tilfredsstillende squeaky ren følelse kan føre deg til å tro at du hjelper fet hud, kan det være rasende huden ytterligere. «Over-peeling kan strippe huden av naturlige oljer som igjen kan føre til ytterligere kviser,» mcnulty legger.

Healing over-eksfoliert hud

Ice Ceramide Fuktighetsgivende Krem, $65sunday Riley

hvis du overdriver det, er det viktig å strippe tilbake hudpleierutinen din for en periode med hudheling, som varer rundt en uke, ifølge eksperter (Selv om det kan variere etter individuelle behov). McNulty foreslår å fjerne alle aktive ingredienser fra diett for å tillate effektiv reparasjon: «Hopp over skummende rensemidler, fysiske og kjemiske eksfoliatorer og retinolprodukter, og bruk i stedet milde rensemidler og duftfrie hydratiserende produkter.»Over-eksfoliering kan også føre til økt hudfølsomhet, så i løpet av denne tiden kan du være mer utsatt for skade fra miljøskadelige stoffer som UV-stråler. Inkludert EN SPF 30 + i dagtid rutine er viktig.

over tid vil du kunne introdusere eksfoliering tilbake i hudpleieregimet. Vurder å besøke en hudlege for en ekspertgodkjent plan, eller, hvis ikke, prøv å legge til et eksfolierende trinn i rutinen noen ganger i uken før du øker det til en gang om dagen igjen.

«når huden har styrket og helbredet, vil du være i stand til å innlemme former for peeling igjen,» sier McNulty. «Det er imidlertid viktig å huske at alles hud er annerledes, og det er viktig å lytte til din egen hud under denne prosessen.”