hvert forhold går gjennom grove flekker. Noen ganger kan grove flekker strekke seg i tøffe måneder, til og med grove år. Hvis du føler at du er midt i en lang grov lapp, og du ikke kan se lyset i enden av tunnelen, er det en god tid å stoppe og vurdere hva du vil ha fra ekteskapet ditt. På hvilket tidspunkt tar du et skritt tilbake og vurderer hvor du er gjennom en objektiv linse? Noen ganger tar det mer enn perspektiv, noen ganger må du se etter de røde flaggene.Her er de 23 mulige tegnene på at du kan være i et kjærlighetsløst ekteskap. Vær ærlig med deg selv og gjør en streng oversikt over dine følelser. Selv om denne øvelsen er vanskelig, det er langt, langt enklere enn å bo i et forhold der du setter noe i og får ingenting ut. Hvis du føler at du identifiserer deg med mer enn en av dem (eller flere), åpne en dialog med partneren din, se etter en parrådgiver, og nå ut for ekstra støtte:

Du kan ikke fylle stillheten.

hvis du begynner å innse at under middagen, lange bilturer, kvelder på sofaen, når som helst sammen, går alt i stillhet, og ingen av dere gjør en innsats for å fylle den med kvalitetssamtale – dette er tegn på et problem. Det er urealistisk å forvente gode, enkle, flytende dialoger når dere to tilbringer en time sammen, men det komplette omvendt er ikke symbolsk for et sunt og lykkelig ekteskap.

Du er opptatt av andres problemer.

en flott erstatning for å se direkte på våre egne problemer, ser direkte på andres problemer. Hvis du aktivt søker ut muligheter til å brette inn noen varme sladder med nære venner eller familie, prøver å sette deg inn i deres drama eller deres løsning, så må du ta et skritt tilbake og spør deg selv hvorfor du vier så mye av din tid til disse distraksjoner.

du har sex mindre enn en gang i måneden.

Jada, ingen av oss har samme sinnsykt spennende og tå-curling sex som vi gjorde i begynnelsen av våre courtships-men avstå helt tar foten av gassen. Sex er et fysisk uttrykk for kjærligheten du lovet til hverandre i dine løfter, så hvis du har satt sexlivet ditt på bakbrenneren for lenge (selv om du fortsatt praktiserer de andre former for kjærlighet som vennskap, lytter, ler osv.)Med tips fra sexeksperter, dampende dato natt ideer og måter å forbedre kommunikasjonen, Kan Relish hjelpe deg med å få det du vil ha i soverommet. Start din gratis prøveperiode i dag.

du føler deg antsy.

hvis du opplever en kløe, som bare å være i huden din, er som å ha på seg en for tett ullgenser i 90 graders vær, kan du undertrykke noen følelser. Din underbevissthet prøver å fortelle deg noe som du ikke er klar til å høre (eller å innrømme for deg selv). Følelser av rastløshet kan være et signal til deg at du ignorerer noe som krever din oppmerksomhet.

du trekker bort fra venner og familie.

det er sannsynlig at du har kansellert mer enn en middag i siste øyeblikk med din beste venn-bare fordi du ikke vil møte dem. Selv når vi er i stand til å unnskylde visse tvil i vårt eget sinn, er det vanskelig å holde dem fra folk som elsker oss: de vil lese det over hele ansiktet ditt. Så spore hvordan du oppfører deg når du er rundt din sosiale sirkel. Unngår du spørsmål? Tilbyr opp halv sanne svar? Endre emner? Eller rett og slett styre samtalen bort fra deg i det hele tatt? Hvis du føler at du ikke er helt ærlig med dine nærmeste venner, er du redd for å se i speilet og finne ut hva du allerede vet: at det er et problem du ikke lenger kan ignorere.

Alt de gjør eller sier går deg på nervene.

En del av ekteskapet blir irritert av partneren din-det er praktisk talt prisen for oppføring. Men det er en annen ting helt når hver gang de gjør en støy, stiller et spørsmål, snorer i sengen eller laster oppvaskmaskinen (feil), føles det som om huden din kryper. Hvis du merker nok av disse irritasjonene på rad (si 2 uker rett), kan du være i fare for å komme inn i den røde sonen.

En av dere har jukset.

Selv om det er mange eksempler på par som jobber gjennom utroskap og kommer ut på den andre siden, er det fortsatt et stort rødt flagg. Hvorfor? Fordi det viser at bindingen av tillit mellom dere to er sårbar. På et tidspunkt, om det var nylig eller ikke, partneren din bestemte seg for å forråde din tillit. Hvis det har blitt ødelagt før, følger logikken at det kan bli ødelagt igjen. Og selv om du har ‘satt den bak deg,’ det er sannsynlig at minst en av dere fortsatt holder på bitterheten.

du fantaserer om skilsmisse.

Hvis du har en forseggjort fantasi som involverer at du sitter ved siden av en hensynsløs skilsmisse advokat og slashing partnerens besparelser, eiendeler OG 401K – du har et alvorlig tilfelle av skilsmisse dagdrømmer. Det trenger ikke engang å være så uhyggelig: det kan være så enkelt som å tenke obsessivt om fritid, planløse kvelder, sene kvelder med venner og så videre. Hvis post-skilsmisse livet begynner å se mer attraktivt enn å reparere riftene mellom deg og din partner, er det et signal du ikke har råd til å ignorere.

Skilsmisser priser faller I USA Mange par får den hjelpen de trenger takket være teknologi og åpenhet for terapi. Last ned # 1 forholdet trening app og komme i gang gratis.

du kan ikke huske sist gang du hadde dato natt.

en tørr spell er en måned eller så der-for en myriade av grunner, som mangel på barnevakt, stramt budsjett, hjem renoveringsprosjekter, pakket sosial kalender, ren utmattelse, for å nevne noen – du og din partner ikke bli kledd opp, gjøre en reservasjon et sted overpriced, og nyte en god gammeldags dato natt. Derimot, hvis du har opplevd en rekke tørkeperioder og dato natt kalenderen ligner Sahara-ørkenen, dette har gått utover det som er akseptabelt, og du kan ikke lenger se den andre veien.

Det føles ikke gøy lenger.

Relasjoner er mye arbeid-og alle som har vært gift i noen tid kan attestere-men vi jobber med det fordi det er morsomt. Fordi vi nyter hverandre, og forholdet bringer lys og latter til våre liv. Men hvis moroa har stoppet, latter har stilnet, og lyset er dimming … så hva er poenget med alt som fungerer?

Bare en av dere er forpliktet til å jobbe med det.

hvis du får partneren din til å sette foten i parets terapikontor, føles det som å trekke tenner, så føler du deg sannsynligvis ganske alene i ditt forsøk på å redde forholdet ditt. Eller omvendt, hvis de fortsetter å gi deg forholdet bøker å lese som hoper seg opp, urørt, på nattbordet – de kunne føle effektene så vel. Det er aldri morsomt å føle at balansen er langt mellom dere to , og når en person er investert-og en er ikke-det er den raskeste måten å kaste av sjansene dine til suksess.

du fortsetter å ha samme kamp.

hvis du føler at kampene du og partneren din har, spiller på en løkke, gjentar om og om igjen, så er det et tegn på et dypere problem. Noen argumenter forventes, selv sunne, fordi de kan la dampen av problemer som har bygget en stund. Men hvis du ikke klarer å løse et bestemt problem, og det fortsetter å komme opp igjen og igjen – det er sannsynligvis en mer grunnleggende forskjell mellom deg, og kan være et signal om at du har mer enn bare kampen for å trene.

du kjemper ikke lenger.

Selv om å ha den samme kampen igjen og igjen er et tegn på problemer, er det like usunt hvis du helt har gitt opp å argumentere helt. Et par som har sluttet å kjempe, har sluttet å se fremover. De tenker ikke på fremtiden, prøver å smi en sammen som oppfyller begge deres behov, de prøver bare å eksistere (les: overleve) i nåtiden. Hvis du og partneren din har kastet i metaforisk håndkle, kan det være lurt å åpne en ærlig dialog om hvorfor argumentene mellom dere har opphørt.

ikke kast inn håndkleet ennå! Få tilpassede leksjoner planer og ubegrenset 1-i-1 coaching med vår prisbelønte forholdet app. Installer nå.

Du er nær å ha en følelsesmessig affære.

Selv om du ikke er komfortabel med å handle på dine følelser (og flytte inn i en fysisk affære), føler du deg veldig tiltrukket av en person – eller folk – utenfor forholdet ditt. Du kan lene deg på denne personen for støtte, avsløre mange intime detaljer, og utdype forbindelsen du føler med denne personen. Partneren din kunne ikke anklage deg for upassende oppførsel, men du vet at du ikke kan være ærlig med deg selv om hvordan du føler om denne personen. Det er et sterkt tegn du må seriøst vurdere din forpliktelse.

du opplever forakt.

Forakt er Den mest giftige følelsen Av Dr. John Gottmans Four Horsemen Of The Apocalypse. De tre andre er kritikk, stonewalling, og forsvar som alle bidrar, han argumenterer, til bortfallet av et ekteskap. Men hvis du føler forakt mot partneren din, du har eskalert utover bare «uhøflig » eller» mener » taktikk. Du ty til ting som tentamen dem, være altfor sarkastisk, etterligne sine handlinger eller spotter og rullende øynene. Når du bøye seg for disse atferd, det er stadig vanskeligere å komme tilbake fra det stedet og gjenoppta et sunt forhold.

du peker begge fingeren.

80% av par som ender opp i parets terapi sier at deres problemer i stor grad er partnerens feil, men de eneste som vil gjøre det gjennom, vil være de som er i stand til å gjenkjenne at de har noe ansvar i sine problemer også. Hvis du finner ut at du og partneren din er både ute av stand til å rydde opp på din side av gaten eller innrømme at du har rom for forbedring, så du er både sannsynlig overfor en grov vei fremover. Uten å erkjenne problemer, kan de ikke løses.

du kan ikke slutte å kritisere.

det er en ting å nagle partneren din for å få en hårklipp eller brette klesvask rett når tørketrommelen er ferdig, men det er en annen helt å angripe sin følelse av selvtillit. Hvis du føler at tvangen til nitpick har blitt ufrivillig, er dette et signal om at du prøver å skape avstand mellom deg selv og din partner. Å sette dem ned er en kortsiktig strategi-de vil enten føle vrede komme til et kokepunkt, eller slå bordene på deg. Ingen av alternativene bidrar til en løsning.

Du er begge defensive … om alt.

Du og partneren din vet alt om hverandre, og det inkluderer å vite hvordan du trykker på alle knappene dine (og hvor de er). Så det gir deg også både uhemmet tilgang til alle dine skitne hemmeligheter, største angrer, og dypeste usikkerhet. Som holder dere begge på tå hev, gjendrive hver anklage avfyrt mot deg av partneren din. Denne defensiveness vil bare fortsette å vokse til Det er en plass på Størrelse Med Grand Canyon mellom deg.

hvis du ikke er forsiktig, kan ord kutte som våpen. Få trinnvise veiledninger og lær hvordan du navigerer i tøffe samtaler med Relish. Gratis i 7 dager.

du kan ikke fokusere.

hvis du glemmer enkle ting, ikke er i stand til å være oppmerksom på jobben, eller aldri føler deg helt «tilstede», lider du av besettelse-itis. Når innenlandske problemer vokse før de krever all din oppmerksomhet det er offisielt gått utover riket av ‘ normale problemer.’Så se deg rundt: hvis du er bak på prosjekter på jobb og ditt hjem er strødd med stabler av ubetalte regninger, må du kanskje ta en ærlig vurdering av hvor du er i forholdet.

du har sluttet å lage planer.

hvis du og partneren din ikke gjør noen planer for fremtiden, er det et tegn på at du har sluttet å se fremover. Et ekteskap uten fremtid er ikke et ekteskap. Hvis du har sluttet å bli begeistret for fremtiden, kartlegger turer i løpet av neste sesong, ikke snakker om ferien… du unngår aktivt å snakke om fremtiden. Hold et øye med hvordan du og din partner broach emner eller hendelser som ligger i fremtiden. Hvis de er mer enn 2 uker ute, og dere begge hekker rundt emnet, gjør uforpliktende chit-chat, så ser du på et rødt flagg.

du kan ikke bryte fortellingen.

vi danner fortellinger rundt oss selv («jeg er alltid sen», » jeg er ikke en morgenperson) og vi danner fortellinger rundt våre relasjoner («Ingenting mellom oss er lett»,»Vi kan ikke slutte å kjempe»). Narrativer, en gang dannet, ta litt innsats for å angre. Det er mulig, men det krever innsats fra begge sider. Men hvis du innser at du ikke klarer å reversere en fortelling-spesielt en negativ-rundt forholdet ditt, er det et problematisk tegn.

du kjemper i offentligheten.

vi har alle vært på de middagsselskapene hvor ektefeller skyter passiv-aggressive kommentarer på hverandre fra over spisebordet til det punktet hvor de andre gjestene praktisk talt mister sin appetitt. Du vil ikke være de menneskene. Ingen ønsker å være disse menneskene. Men det er en glatt skråning fra å kjempe mye for å kjempe i det offentlige – fordi sinne kan blinde par. Det kan blinde dem til sosiale niceties, normer og forventninger. Og hvis du tror du er i fare for potensielt hurling fornærmelser mot partneren din foran andre, kan det være lurt å gjøre noen selvransakelse før du godtar en invitasjon til et middagsselskap.

du føler deg mer som deg selv når du er fra hverandre.

av alle de røde flaggene på denne listen, er dette kanskje det mest skadelige for et godt forhold. Når du tilbringer lenge nok i et ulykkelig forhold, kan du bli en person du egentlig ikke kjenner igjen. Du føler deg som en bitter, trist, utmattet, frustrert og ulykkelig versjon av deg selv. Det kommer til det punktet at du ikke engang gjenkjenner deg selv når du ser i speilet. Og selv om du prøver å endre mens du er i nærvær av partneren din, det kommer til et punkt der miljøet mellom deg er så giftig at du føler deg ute av stand til å bryte fri. Den eneste måten du kan føle deg mer som » deg » er ved å komme vekk fra dem. Det er et tegn på at du ikke kan ignorere, fordi din personlige lykke er for viktig for din identitet. Så hvis du blir veldig ærlig med deg selv og innser at dette snakker til deg, kan du ikke vende det andre kinnet til.Hvis ett eller flere av disse røde flaggene føltes som om de var rettet mot deg, kan det være en klok ide å søke hjelp eller i det minste starte en ærlig samtale med partneren din. Selv om dette høres ut som et tankevekkende prospekt, er det en du må gjennomgå for å finne ut om det fortsatt er håp i ekteskapet ditt. Ingen fortjener å bo i et kjærlighetsløst forhold, absolutt ikke deg, og absolutt ikke din partner. Å finne ut før heller enn senere er den mest anstendige tingen å gjøre. Hvis du finner det nyttig, ta med denne listen til partneren din og be dem om å flagge de som de appellerer til også. Deretter kan du starte en mer spesifikk samtale rundt smertepunktene du begge føler akkurat nå. Ikke gå en annen dag lurer på om du er i en kjærlighetsløs ekteskap-få groove tilbake med vår topp karakter forholdet app. Begynn å jobbe med forholdet ditt gratis i 7 dager.