vi har mottatt mange spørsmål fra forbrukere og diettister i det siste, og spør oss hva vi synes om å konsumere avokadofrøet / gropen. Er det trygt å spise avokado? Vi anbefaler det ikke.

Spise Avokado Frø

selv om dette er i dag et svært populært tema, og det er en kropp av bevis ser på ekstrakter av avokado frø, faktum er at det ikke er nok forskning for å støtte forbruker en avokado frø. De påståtte helsemessige fordelene og risikoen for avokadofrøinntak er dårlig karakterisert.

som nevnt i En 2013-studie ved Pennsylvania State University, «selv om de tilgjengelige dataene er lovende, for de fleste indikasjoner, er det fortsatt svært foreløpige og videre studier er nødvendig» og » i tillegg må sikkerheten til de forskjellige ekstraktene av avokadofrøene vurderes for å kunne estimere nytten av denne ressursen mer fullstendig.»

Mens det ikke anbefales at du spiser frø av avokado, er frukten / massen Av California Avokadoene moden med ernæring. En femtedel av en middels avokado (1 oz.) har 50 kalorier og bidrar med nesten 20 vitaminer og mineraler, noe som gjør det til et velsmakende valg for et næringsrikt og sunt kosthold. California Avokado er naturlig natrium og kolesterol-fri; en naturlig næringsrik superfood.

vi har mye mer avokado ernæring informasjon tilgjengelig i vår ernæring seksjon. Eller les om avokado næringsstoffer for å få alle fakta om denne næringsrike frukten.

Andre Avokadofrø Bruker

Leter Du Fortsatt etter noe å gjøre med det vakre avokadofrøet? Vurder å dyrke ditt eget avokado-tre eller husplante!