Hva Er Engasjement Angst?

for de fleste er det å være i et forhold en viktig del av livet. Men for noen av oss er det svært vanskelig å åpne opp for andre og å gå inn i relasjoner. I stedet for følelser av lykke, tanken på et langsiktig forhold fører til frykt, stress eller panikk. Slike mennesker lider av engasjement angst.begrepet «forpliktelse frykt «eller» forholdet fobi » beskriver en varig frykt for å inngå langsiktige relasjoner. Engasjement-phobes finner det svært vanskelig å bygge stabile relasjoner med andre mennesker. Selv om de ikke vil ha noe mer enn å elske og bli elsket, har de det vanskelig å tillate følelsesmessig og fysisk nærhet. De oppfatter slik nærhet som en trussel. I stedet for å søke et seriøst forhold etter den første forelskelse, de vanligvis distansere seg.

Frykt for engasjement kan også forekomme i solide relasjoner. Engasjement-phobes starter ofte stridigheter fordi følelsesmessig og fysisk nærhet til partneren blir for mye for dem. De trenger mer frihet. Mange av dem er ikke engang klar over deres engasjement frykt, eller de benekter det.

Hva Forårsaker Frykt For Engasjement?

både menn og kvinner kan ha engasjement frykt.

Hva gjelder for andre fobier som svimmelhet eller klaustrofobi gjelder også for forpliktelsesangst: frykten forsvinner ikke alene, men øker heller. Mens forholdet fobi ble ansett som et fenomen blant menn i lang tid, vi vet nå at mange kvinner er også redd for å begå.»

årsakene til slik angst kan bli funnet i fortiden. Negative erfaringer som skuffelser, skader eller traumer som ikke har blitt riktig behandlet kan være årsaken til forholdet fobi. I mange tilfeller var det en svært smertefull separasjon i fortiden, som skadet tilliten. Da er det vanskelig å forplikte seg igjen. Frykten for å måtte oppleve slik smerte igjen er større enn lengselen etter nærhet eller kjærlighet.

Opprinnelse I Barndommen

slike dårlige erfaringer går ofte mye lenger tilbake, noen ganger til det punktet hvor folk ikke bevisst kan huske dem. I mange tilfeller oppstår frykt for engasjement i tidlig barndom, ofte i de to første årene av livet. Det er ofte forårsaket av et dysfunksjonelt forhold til moren, faren eller begge foreldrene. De vanligste årsakene er:

• ensomhet og deprivasjon av emosjonell sikkerhet
• avvisning eller forsømmelse av foreldrene
• kamper mellom foreldrene
• overbeskyttet barndom

Spesielt hos menn er årsaken til forpliktelsesangst ofte et dysfunksjonelt forhold til moren. Tapet av en nær omsorgsperson i barndommen kan også være årsaken til en senere frykt for å begå seg. Engasjement og forhold er da begreper knyttet til negative tanker på grunn av dårlige erfaringer.

gjennom følelsesmessig avstandsforpliktelse – prøver phobes å beskytte seg mot å bli forlatt igjen, nye skader og skuffelser. Frykten for avvisning gjør det vanskelig for dem å danne et nært forhold til en annen person.

Selvtillit Og Mangel på Selvtillit

mangel på selvtillit og et negativt selvbilde kan også føre til engasjement angst. Hvis du ikke anser deg selv elskelig, du kan ikke forestille deg at noen andre gjør. Dette fører til engasjement-phobes å stadig tvile på kjærligheten til sine partnere. Hvis det handler mer om frykt for fysisk enn følelsesmessig nærhet, misbruk erfaringer er en vanlig årsak. Slike erfaringer kan være årsaken til vanskeligheter med berøring, seksualitet og tillit.

Symptomene På Engasjement Angst

Mange engasjement-phobes er egentlig ikke klar over deres engasjement angst. Tvert imot, mange av dem lengter etter et solid forhold og snakke om det mye med sine venner. For det faktum at deres relasjoner aldri trene, de vanligvis finne forklaringer som at de alltid forelske seg i feil menn eller kvinner. Det er ofte lettere for kvinner å skjule sin forpliktelse frykt fra andre og også fra seg selv. Denne formen for angst er også kjent som passiv frykt for engasjement.

Andre unngår solide forhold ved å bedra seg selv og sine venner til å tro at de ikke vil ha et forhold i det hele tatt, men heller vil nyte sin frihet. De drar inn i saker, langdistanse relasjoner eller åpne relasjoner. Den følelsesmessige avstanden undergraver deres frykt. Dette er også kjent som aktiv frykt for engasjement.Menn har en tendens Til å lide av aktiv relasjonsangst, mens kvinner oftere har passiv frykt for engasjement.

Typiske Tegn og Atferd

Andre tegn som oppstår uavhengig av kjønn er følgende 15:

1. frykten for fiasko er større enn ønsket om forhold.
2. forpliktelsene og forpliktelsene i et forhold forårsaker panikk.
3. det er et stort behov for sikkerhet.
4. Forpliktelse-phobes har urealistisk høye forventninger til potensielle partnere.
5. Folk med engasjement frykt endre partnere veldig ofte.
6. etter en oppbrudd, går de raskt inn i et nytt, ganske overfladisk forhold.
7. de ofte eller utelukkende målrette potensielle partnere som er utenfor rekkevidde, for eksempel folk som allerede er i et forhold.
8. når ting blir alvorlig etter flere datoer, de distansere seg og er ute av rekkevidde for en stund.
9. i relasjoner utfordrer de ofte argumenter for å skape avstand, eller se etter grunner til å bryte opp.
10. Forpliktelse-fober forsøker refleksivt å unnslippe følelsesmessig nærhet eller reagere kaldt og fjernt på det.
11. de unngår emner som kjærlighet, en felles fremtid, ekteskap og familieplanlegging.
12. Forpliktelse-phobes ønsker ikke å introdusere sin partner til familie og venner.
13. et felles hjem er ute av spørsmålet.
14. Kjærtegn som kyss, klemmer eller holder hender i offentligheten er svært ubehagelige for dem og derfor ekstremt sjeldne.
15. Personer med frykt for engasjement er ganske upålitelige og for eksempel avbryter ofte avtaler på kort varsel.

Mange engasjementsfober lider ikke bare av psykologiske, men også fra fysiske symptomer. Slike fysiske symptomer kan være svært sterke. De inkluderer ofte hjertebank, svette, følelser av angst, kortpustethet og panikkanfall.Frykt for engasjement kan ha ulike symptomer, som forekommer i ulik grad i hver person berørt. Derfor bør en diagnose alltid gjøres av en spesialist lege. Likevel kan alle selvsagt observere seg selv og bestemme i hvilken grad deres mellommenneskelige oppførsel forårsaker problemer og om det er behov for handling.

Hvordan Kan Engasjement Angst Behandles?

for å behandle og til slutt overvinne frykt for engasjement, er det viktig at de berørte først gjenkjenner og også anerkjenner at de lider av en angstlidelse. Når dette trinnet er tatt, er psykoterapi eller profesjonell rådgivning fornuftig for å bekjempe frykten for relasjoner. På denne måten kan de berørte finne ut årsaken til deres frykt og komme til bunnen av problemet. Tross alt er det sjelden mulig å komme seg til traumatiske opplevelser uten hjelp. Dette er imidlertid en viktig forutsetning for å overvinne angstlidelsen.

Partneren kan Hjelpe

for folk som er redd for å gjøre feil i et forhold, er opplevelsen at de får lov til å gjøre feil viktig og helbredende. Følelsen av å bli elsket akkurat slik du er er en av de grunnleggende forutsetningene for et godt forhold. Derfor kan en forsiktig, forståelse og pasientpartner gjøre mye for å redusere frykten for engasjement. I beste fall overlapper de positive følelsene i det nye forholdet de dårlige erfaringene fra fortiden, slik at engasjementsfobene begynner å knytte et forhold mindre og mindre med negative følelser.I tilfeller der mangel på selvtillit er den dypere årsaken bak frykten for å begå, er en positiv selvoppfattelse et viktig skritt i riktig retning. De som utvikler en sterk selvtillit er i en bedre posisjon til å håndtere avvisning og frykt for tap.