Positivitet kommer ikke naturlig for meg. For det meste liker hjernen min automatisk å hoppe til verre tilfelle.

noen andre som gjør dette?jeg er ikke sikker på hvorfor jeg er så naturlig bekymret, men jeg vet at det definitivt påvirker humøret mitt, produktiviteten min og mine relasjoner.Fra å bli sittende fast i mitt eget hode og bekymre meg for ting jeg ikke har kontroll over, for ikke å la meg nå mitt fulle potensial, er det omtrent en milliard grunner til at denne negative holdningen er en slik downer.

og så, i dag, for å starte denne tirsdagen på høyre fot, ønsket jeg å lage en liten universell takknemlighetsliste.Dessverre tror jeg at å bruke ord som» takknemlighetsliste «har denne» woo-woo » – konnotasjonen, hvor det virker litt cheesy og cliche, men når jeg faktisk skreller tilbake de forutinntatte forestillingene om hva jeg tror å lage en takknemlighetsliste sier om meg, virker det åpenbart at det å sette seg ned for å fokusere på positive ting i livet mitt, vil ha en positiv innvirkning på dagen min. Hvorfor skulle jeg motstå dette?Så egentlig, om du vil kalle det en takknemlighetsliste eller ikke, tror jeg at vi alle bør ta deg tid til å fokusere PÅ DE POSITIVE tingene i våre liv, slik at vi kan gå gjennom dagen og FØLE oss positive.

Så ja, hvis du trenger en liten pick-me-up, eller du bare vil fokusere på noen positive ting akkurat nå, bør denne universelle takknemlighets listen komme deg dit.Husk også at det er umulig å virkelig lage en» universell » takknemlighetsliste, så bare vet at selv om du ikke forholder deg til alt på denne listen, er det sannsynligvis ting du kan legge til i din egen liste. Velg og velg hva du er takknemlig for, og vær ikke redd for å spre litt positivitet rundt. Det får alle til å føle seg bedre.

I Dag, vær takknemlig for…

1. Den varme koppen kaffe du startet dagen med. Jeg. Nå.

2. Dine ømme muskler fra gårsdagens trening. Det er lett å klage på å være sår, men når du slutter å tenke på det, er det ikke noe alle kan gjøre å kunne bevege kroppen din på den måten. Igjen, meg, akkurat nå.

3. Vann. Trøtt? Ufokusert? Grinete? Det er vanligvis ingenting EN LITEN H2O ikke kan fikse.

4. Mobiltelefon. Vi bruker mye tid på å snakke om hvordan mobiltelefoner ødelegger folks evne til å koble til, og mens det kan være sant, holder det også folk mer tilkoblet, spesielt med venner eller familie som vi kanskje ikke får se ofte.

5. Gi noen en gave de ikke hadde forventet. Elsker du ikke bare å se ansiktet deres lyse opp?

6. En god hårdag. Du vet det er en ting.

7. Kjæledyret ditt. Katt, hund, kanin, hamster, følelsen du får se kjæledyret ditt etter en lang dag er uerstattelig.

8. Søvn. Enten du fikk en god hvile i går kveld eller ikke, jeg tror vi alle vet at følelsen godt uthvilt er alltid en velkommen godbit å være takknemlig for.

9. En bok du knytter deg til. Jeg har lest mange crappy bøker gjennom årene, men det er ingenting bedre enn å finne en som du bare ikke kan synes å legge ned.

10. Teppe. Når sant skal sies, jeg er kald og jeg føler meg takknemlig for dette teppet jeg har på meg.

11. En lang spasertur. Stol på meg, du vil nesten alltid føle deg bedre med bare den enkle bevegelsen.

12. Ferie. Enten du reiser over hele verden, eller bare en time unna, bør evnen til å se og oppleve nye ting aldri bli tatt lett.

13. Pizza. Fordi pizza må være den mest universelt likte maten, ikke sant?

14. Litt (eller mye) Vitamin D. Ingenting gjør meg mer takknemlig for solskinn enn å oppleve vinteren når solskinnet mangler alvorlig (gjør meg også klar over hvor viktig det er å komme seg ut når det er solfylt selv om det fryser).

15. Ulike perspektiver. For hundre år siden ville det vært vanskelig å få forskjellige perspektiver utover de menneskene vi ble utsatt for hver dag. I disse dager kan du bare vende på en podcast ved å klikke på en knapp.

16. Å lage en deilig middag. Det er lett nok å fokusere på alle de mislykkede oppskriftsforsøkene, men når du finner en vinner som andre liker, er det ingenting bedre.

17. Tid med deg selv. Vær takknemlig for dine relasjoner, men vær også takknemlig for forholdet du har med deg selv.

18. Klienter, arbeid, jobber. Enten du er i en jobb du elsker eller hater, prøv å være takknemlig for hva det gir deg (selv om alt som er penger, slik at du kan leve). Vet også at hvis du gjør noe du ikke elsker, kan det bare være midlertidig(hvis du lar det).

19. Kontakt med en fremmed. Det øyeblikket hvor Du innlede en samtale Med Starbucks barista, eller du bli venner med personen på t-banen, eller når noen bare smiler til deg forbi, disse øyeblikkene er de beste.

20. En plass du elsker. Enten det er et rom i huset ditt, en kaffebar eller en venns hus, har vi alle mellomrom som vi er tiltrukket av som får oss til å føle oss bra.

21. En kald øl, på en uteplass, i sommer. Trenger jeg si mer?

22. Spontane eventyr. Fordi de alltid viser seg å være de beste dagene.

23. Lulu Sitron Justere Leggings. Prøv dem. Du får se.

24. En chill, lat søndag. Det er tross alt hviledag.

25. Tilhøre. Du vet den følelsen når du er omgitt av folk som» får » deg? Hvem ler av vitsene dine, som forstår din usikkerhet, og som bare kjenner deg bedre enn du kjenner deg selv? Det er verdt å erkjenne.

26. Ler til det gjør vondt. Det skjer ikke alltid, men når det skjer, er det magisk.

27. Å være ute i naturen. Ikke benektes det, frisk luft gjør kroppen bra.

28. Når vi snakker om naturen, bør vi ta et sekund for å være takknemlig for den freaking verden vi kommer til å leve på? Ja.

28. Folk som støtter oss. Det kan ikke være alle, men de som gjør det er definitivt verdt å anerkjenne.

29. Kreative muligheter. Vi lever i en tid hvor stort sett alle kreative bestrebelser vi drømmer om er mulig. Selvpublisering, Youtube-kanaler, etsy-butikker, det har aldri vært enklere å starte noe.

30. CBD olje (OG noen plante medisin som fungerer for deg). Det hjelper millioner av mennesker.

31. Medisin. Uansett hva som fungerer for deg og kroppen din.

32. Fred og ro. Det er en kaotisk verden. Nyt i mellom øyeblikkene.

33. Holde seg opptatt. Stille er fint, men noen ganger bor opptatt er også ideelt. Verne begge.

34. Reise. Når du kommer til å gjøre det, ikke ta det for gitt (for det meste en påminnelse for meg selv).

35. Sosiale medier. Vi tenker mest på dette som en negativ ting, men tenk på alle mulighetene det gir. Og forbindelsene den opprettholder. Bruk det for godt, og det vil gi deg godt.

36. Frihet. Fordi ikke alle har det.

37. Utdanning. Fordi, igjen, ikke alle har det.

38. Stemme. (se ovenfor).

39. Familieforhold. Familie, venner, signifikante andre, det er lett å fokusere på forholdene vi ikke har, eller på forholdene vi ønsker kan bli bedre, men ta et sekund å fokusere PÅ DINE POSITIVE relasjoner og alt de gir deg. Føler du deg bedre? Det var det jeg trodde.

40. Finne en $ 20 regning du glemte du hadde. La oss være ekte, å finne en $1 får meg spent.

41. Langhelg. Noen andre tror tre dager helger bør være standard? Gjett at de ikke ville være spesielle da.

42. Bo i og bestille takeaway. Fordi noen ganger er det egentlig ikke noe bedre.

43. Film popcorn. Ingen forklaring nødvendig.

44. En god solnedgang, en stjerneklar natt, en perfekt regnstorm. Naturen er ganske fantastisk.

45. Svømming i havet. Eller et basseng.

46. Når ting ordner seg selv. Takk.

47. Ser på favorittprogrammet ditt. Gilmore Girls, jeg er takknemlig for deg.

48. Folk som vil lytte til oss vent. Enten vi prøver å bestemme hvilken bullet journal å kjøpe, freaking ut om vår frykt for å fly, eller tenker vi er i ferd med å svette på neglesalongen, er det et par mennesker der ute som vil lytte til alle våre ville ideer, tanker og frykt. Og ja, de er alle virkelige situasjoner for meg, så takk til disse menneskene.

49. Frokost. Folk som intermitterende fort er tankene boggling til meg.

50. Valg. Men hvis intermittent fasting virker for deg, gjør du det!

51. Rene klær. Spesielt hvis du har latt vasken hoper seg opp…

52. Når du sier noe morsomt. Innrøm det, å få noen til å le er DET BESTE.

53. Når du sier noe smart. På det notatet, vær takknemlig for den hjernen din.

54. Snakker opp. Det er ikke alltid lett, men vær takknemlig mot deg selv for å snakke for deg selv, for andre, eller for noe du tror på.

55. Et fancy måltid. Jo, hjemmelaget mat er flott, og noen ganger er en enkel burger og frites alt du trenger, men mann, når du har et fancy måltid, eller et måltid som du er sikker på, er det beste du noensinne har spist… vel, det er nesten umulig å ikke føle seg takknemlig.

56. Dine eiendeler. Jeg vet, jeg vet, vi burde være takknemlige for erfaringer og ikke ting, men la oss alle prøve å bringe Litt KonMari inn i våre liv og takke våre ting for å gjøre det de gjør.

57. Inspirasjon. Det er rundt deg.

58. Billige flybilletter. Jeg skal ikke forklare den.

59. En lykkelig ulykke. Enten det er å få noe gratis, sette feil mengde sukker i en oppskrift, eller bestille feil ting på en restaurant, noen ganger våre feil trene for det beste.

60. Netflix. Alle dine favorittprogrammer på ett sted? Ingen klager her.

61. Apple Musikk / Spotify. Husk dagene av å måtte gå ut og kjøpe EN CD når du ønsket å lytte til en sang? Ja, det var en gang en ting.

62. Det perfekte antrekket. Enten det er å sette et nytt antrekk sammen, eller kjøpe noe nytt som gjør at du føler deg bra, når du føler deg bra, ser du bra ut.

63. Tjuefire timer. Det virker alltid som om det ikke er nok tid på en dag, men egentlig, hvert sekund som vi kommer til å leve på dette merkelige stedet Kalt Jorden, er verdt å føle seg takknemlig for.

64. Å få neglene dine gjort. Det gir meg glede, hver gang.

65. Å se din favoritt idrettslag spille. Kan ikke si at jeg forholder meg, men hvis du har et favorittlag, vedder jeg på at du gjør det.

66. Overrasker noen.

67. Noen overrasker deg. Fordi det er en toveis gate som føles bra uansett.

68. En fremmed betaler for kaffen din, vil ikke ha noe i retur. Dette har bare skjedd med meg en gang, men en gang er alt som trengs for å innse hvor kraftig dette er.

69. En oppvaskmaskin. Jeg vil ikke være uten deg.

70. Pannebånd, hatter, tørr sjampo. Mitt uvaskede hår takker deg.

71. En sunn smoothie. Noen andre føler meg som en million dollar etter downing en av disse?

72. Folk som er villige til å hjelpe. Enten du har et personlig forhold til dem, de er en snill fremmed, eller det er en organisasjon som støtter deg, er det alltid folk tilgjengelig for å hjelpe.

73. Innovative mennesker. Fordi ja, jeg tror å ta et øyeblikk for Å erkjenne Elon Musks av verden er verdt et øyeblikk (eller to).

74. Baby. Enten det er din baby, en venns baby eller et familiemedlem, tror jeg vi alle vet at noen mennesker sliter med å starte familier. Ta deg tid til å være takknemlig for de bitte små menneskene i verden som bringer så mye glede.

75. Sover i. Finnes det noe bedre?

76. Klem. Jeg står korrigert, dette er bedre.

77. Dusjing etter en lang dag med reise. Hvis du vet, vet du.

78. Dusj generelt. Fordi la oss være ekte.

80. Spare penger. Alle elsker et godt salg.

81. Cashback. Rakuten, noen?

82. Mat levering tjenester. Fordi yup, noen uker er de bare livsparere.

83. Sove i din egen seng etter at du har vært borte. Spesielt når …

84. Ferske laken!

85. Å skape noe. Enten det er et stykke skriving, musikk, dans eller et fantastisk måltid, er det å kunne lage en gave.

86. Intuisjon. Bruk den.

87. Et stille sinn. Når tankene dine slår av og du føler deg i fred, er det ingen bedre følelse.

88. Amazon Prime. Fordi sikkert, det kan høres materialistisk, men jeg kan bestille tannkrem uten å måtte forlate huset mitt. Yup, takknemlig.

89. Briller. Jeg ville ikke kunne se uten dem. Alvorlig.

90. Sofaen etter en lang dag. Noen ganger er det alt du trenger.

91. Bærbar. Spesielt hvis du jobber for deg selv, betyr en bærbar pc at du kan jobbe hvor som helst.

92. Wifi. Uten det ville jeg vært arbeidsløs.

93. En forfriskende lur. Når du våkner og ikke føler deg som en groggy> alt annet .

94. Nysgjerrighet.

95. Lidenskap.

96. Stasjon. Ikke alle har disse tingene. Hvis du gjør det, takk deg selv. Det holder livet interessant.

97. Blomster. Bare fordi.

98. Venner. Av åpenbare grunner.

99. Familie. Igjen, av åpenbare grunner.

100. Deg.