her er noen Statistikker Om Single Leg Balance Eller Slb:

• Ved 36 Måneder Kan 50% av barna balansere på 1 ben i 3 sekunder med hendene på Hoftene.
• ved 42 måneder kan 50% holde enkeltbensbalanse på 1 ben i 5 sekunder med hender på hofter.
• 50% kan holde enkeltbensbalanse i 6 sekunder på hvert ben med mindre enn 20 grader av trunkbevegelse side til side med hendene på hofter med 54 måneder.
• ved 5 års alder kan 50% holde enkeltbensbalanse i 10 sekunder på hvert ben med mindre enn 20 grader trunkbevegelse side til side med hendene på hofter.

Hvorfor Er Enkeltbensbalanse Viktig?

så barnet ditt skal kunne balansere på 1 fot. Men hvorfor bryr vi oss? Enkel benbalanse er en byggestein for mer avanserte ferdigheter som barnet ditt vil utvikle når de blir eldre. Disse ferdighetene inkluderer: sparker en ball, hopper og hopper. Enkel benbalanse brukes også under funksjonelle aktiviteter, for eksempel å sette på bukser/sko og gå inn/ut av badekar/dusj.

Bedre balanse fremmer bedre kroppsbevissthet, noe som forbedrer sikkerheten og kan også føre til mer suksess når du spiller sport. Det er også bevis på at dårlig enkeltbensbalanse er knyttet til høyere risiko for KORSBÅNDSKADER hos kvinner. Evne til å holde enkelt benstilling er en indikator på at det vestibulære systemet (sensorisk system som gir en følelse av balanse og romlig orientering for å koordinere bevegelse med balanse) og proprioceptivt system (sensorisk system som informerer oss om hvor kroppsdelene våre er i forhold til andre kroppsdeler) er godt integrert, noe som er nødvendig for at et barn skal sitte stille, lytte og fokusere øynene, ferdigheter som kreves for læring.

Ideer for Arbeid på SLB

• Sørg for at barnet ditt er i stand til å stå med føttene sammen uten å falle.
• Øv sparker ulike størrelse baller.
• Praksis stepping over en streng eller en pinne. Begynn lavt (2-3″) og øk høyden gradvis. Alternativ å ha barnet ditt gå over med høyre fot først og deretter venstre fot først.
• Vis barnet ditt hvordan du balanserer på ett ben med armene ut til siden. Du må kanskje begynne med å holde en av hendene og hjelpe dem å holde en av bena opp i luften. Alternativ hvilken fot barnet ditt står på. Gradvis redusere din støtte som stand.
• Øv balansering på 1 ben med hender på hofter og deretter med lukkede øyne.
• Øv på å sette bukser, sko og sokker på i stående stilling. Har barnet holde på en vegg for balanse hvis nødvendig først.

Ideer For Å GJØRE DET GØY!

• Stå med 1 fot på en ball
• Pop bobler mens de er i luften med foten
• Balansere små utstoppede dyr, biler, etc. på toppen av foten, og løft dem opp og slipp dem i en kurv
• Spill ballongvolleyball med føttene
• Praksis i bassenget
• Later til å være dyr som en stork eller flamingo
• Spill hopscotch

Sjekk Ut Gross Motor Milestones: Knele for å lære hva barnet ditt skal utvikle neste. Hvis du har bekymringer angående barnets balanse eller hvis de faller ofte, kontakt MOSAIC Health & Rehab for flere forslag eller for en gratis skjerm. For å lære mer, sjekk ut denne flotte milestone moments-listen FRA CDC.