Breakingmuskel
Styrkefester har vært gjenstand for menneskelig beundring siden tidenes morgen. Lenge før det var markløft tall og rene og rykk poster, det var at andre slags styrke-styrken som ble udødeliggjort i epos og legender, som Hercules shouldering Erymanthian villsvin.
Verden er ikke så spennende nå som den var da. Vi har ikke sett noen hydra rundt våre deler, men kanskje det er bare oss. Men fantastiske krefter av styrke utføres fortsatt og beundres av mennesker overalt. Og selv om vi kanskje ikke kan skulder mytiske villsvin og Kretiske okser, kan vi fortsatt ha det gøy med åk, biler og gigantiske dekk.
Strongman Treningsøkter for Alle
Hvis den slags styrke appellerer til deg, vil du ikke gå glipp av Våre Strongman treningsøkter designet av styrketrener Chet Morjaria (bildet nedenfor). Chet er grunnleggeren Av Styrkeutdanning, et samfunn som er ment å hjelpe alle å oppdage sin indre sterke mann eller kvinne. Hans tilnærming til styrketrening kombinerer styrke og dyktighet arbeid basert På Ol vektløfting, strongman, og styrkeløft prinsipper.Strongman-treningsøktene er designet for folk som trener for en strongman-begivenhet, men de passer også for alle som bare ønsker å bli sterkere. Chet har allerede skrevet fem sykluser med treningsøkter, som går i tolv ukers sykluser. Det er nok til å holde deg opptatt i over et år, så kom i gang i dag. Og hvis du allerede har fulgt med, hoppe inn På Syklus Seks!
Klikk På Syklusnavnene Nedenfor For Å Se Hvert Program
Strongman Cycle One
Dette er en tolv-ukers strongman-og styrketreningssyklus, designet for å bygge deg opp til en konkurranse på slutten av de tolv ukene og få deg sterkere over hele linja.
Strongman Cycle Two
dette er en tolv ukers styrke og strongman trening syklus, designet for å forberede deg for alle typer strongman konkurranse og øke både max vekt og max reps.
Strongman Cycle Tre
denne syklusen av strongman treningsøkter bygger på arbeidet vi gjorde i syklus to for å bringe konkurranse ytelse eller styrke nivåer til neste nivå.
Strongman Cycle Four
den fjerde syklusen Av Strongman treningsøkter er for alle som ønsker å bli sterkere, forberede seg på en strongman-hendelse, eller integrere strongman i vanlig trening.
Strongman Cycle Five
Følg denne Syklusen Av Strongman treningsøkter for å forbedre eksplosiv styrke og øke max heiser.
Klikk her For Å Starte Treningsøktene!
Ny til strongman? Her Er noen artikler for å hjelpe deg i gang:
- Strongman Series: The Farmer ‘ S Walk
- Strongman Series: The Yoke
- De 6 Hovedtyper Av Strongman Hendelser (Og Hvordan Å Trene For Dem I Gym)
- Hva Strongman Trening Kan Lære Oss Om Å Få Sterk
- 33 Grunner Til Å Trene Strongman
Foto 1 courtesy of .
Foto 2 høflighet Av Styrkeutdanning.