» Bryte opp med affair partner » – serien.

Del 1: 11 løgner som saboterer din affære bryte opp.
>Del 2: Påvist råd for å bryte opp med affære partner.
Del 3: Prøve farvel brev til affære partner.Del 4: 6 enkle grunner bor venner etter affæren er katastrofal Del 5: Hva Ingen Kontakt Med Affair Partner Betyr.

i dette innlegget vil du lese mitt råd om å bryte opp med en affære partner,
og de ulike nivåene av hvordan du gjør det (dvs. det verste, ok, bra, & beste måter).

jeg trodde jeg var å bryte opp med min affære partner for godt.uansett hvor smertefullt det var, visste jeg at jeg ikke kunne fortsette å leve dette dobbeltlivet.Den dype sorgen jeg hadde for å forråde min mann, Gud, mine barn og meg selv ved å forråde mine egne kjerneverdier, ble en tung byrde jeg ikke ville bære.
Likevel endte jeg opp med å se min ex-affære partner om og om igjen. Det var ikke fornuftig å selv meg; hvorfor skulle jeg fortsette å gjenoppta kontakten etter at jeg virkelig følte meg elendig og skam?

jeg tror virkelig jeg prøvde alle former for å avslutte en affære mulig på den tiden;
på telefonen, i en tekst, med en venn, i en e-post, i parken, i en bil,
på sin plass, i et notat…. (dette begynner å høres ut som en forvrengt grønne egg & skinke bok).

Seriøst, jeg prøvde dem alle.

men jeg endte alltid opp med å gjenoppta kontakten igjen og igjen.

Inntil jeg en dag ikke gjorde det.

denne gangen, uansett hvor vanskelig det ble eller hvor trist jeg følte meg, ble jeg fast bestemt på å holde mitt engasjement og ikke gå tilbake til saken.jeg visste at jeg måtte bryte sjelens slips som holdt meg bundet.

hva var så annerledes som sist, spør du?

det var mange brikker i det puslespillet-fra å komme ut av min affære tåke, bare å bli lei av skam og ikke leve i min sannhet,
erkjenner holdninger og atferd som førte meg til tilbakefall i saken,
identifisere hvordan mine tanker og ord var å holde meg fast,
plutselig innser mine mange begrensende tro og som jobbet mot min utvinning suksess, og
å se hvor mye jeg har trodd disse 10 store løgner som saboterte min evne til å bryte den av.

jeg kom til stedet for å hate meg selv, og livet mitt så mye, at jeg ble fast bestemt på å aldri kontakte ham igjen,
uansett hvor ubehagelig eller dårlig jeg følte meg først.

jeg vet at det var en munnfull…(eller et avsnitt fullt).

har du hørt om mitt online kurs & støttegruppe?
jeg lærer andre kvinner hvordan å ta skritt og gjøre
de riktige endringene som jeg (og mange andre kvinner)
tok for å endelig få gratis.

gjenopprettingsarbeidet ditt starter virkelig etter å ha sagt farvel;så selv om du allerede har avsluttet din affære, men du ønsker å lære å endre tankesett og overvinne den sterke Limerence attraksjon og hindre tilbakefall-dette er kurset for deg, for å hjelpe deg å lære å ta tilbake kontrollen over livet ditt.

*hvis du har gått glipp av fristen for klasse,
så sørg for å sette navnet ditt på min venteliste,
og du vil bli varslet før neste klasse/gruppe begynner igjen!

Lær mer her

Men I dette innlegget vil jeg snakke om bevist råd for å bryte opp med din affære partner.

Ja, jeg sa bevist.Selv om, siden vi hadde noen ikke veldig gode ekteskap rådgivere,
(det er noen virkelig gode der ute, så ikke gi opp før du finner en –
spesialiserer seg på utroskap, helst).ingen ga meg virkelig en klar plan FOR hvordan jeg skulle avslutte min affære, så jeg skjønte til slutt at jeg måtte finne konkrete løsninger for å avslutte det for godt, eller jeg ville sannsynligvis miste familien min snart.

så, jeg samlet alle råd jeg kunne fra ekspertene.Dette, sammen med mitt eget analytiske sinn, gikk på jobb for å finne denne tingen ut av hvordan å slutte å gå tilbake til min affære partner for godt.

så er du klar til å virkelig få livet ditt tilbake?

Det er et berømt sitat jeg elsker, som har forskjellige variasjoner til det, som jeg ofte refererer til:
«vi forandrer vår oppførsel når smerten ved å forbli den samme blir større enn smerten ved å forandre seg.Konsekvenser gir oss smerten som motiverer oss til å forandre seg.»

dette kunne ikke vært mer sant enn for den som var fanget opp i en affære.det er en usynlig trekk for å gå tilbake til det, som en rusavhengig føler for sitt stoff.

• Men, hvis du er utro kone (ektefelle), og du føler at du er virkelig klar til å avslutte saken,
  men du ønsker å vite den riktige måten å gjøre det, er dette innlegget for deg.
  ikke glem å også lese den første delen i denne serien » 10 Store Løgner Som Sabotere Bryte opp.»
• jeg vet at jeg har mange forrådt manns som er jevnlig på dette nettstedet, og jeg tror dette innlegget vil også hjelpe deg å vite den rette måten for din kone å bryte opp med den andre mannen,
  og viktigheten av ditt engasjement i prosessen.
• Vær oppmerksom på løgnene ditt sinn vil fortelle deg for å hindre deg i å avslutte saken.Les dette innlegget på de 11 løgnene som saboterer deg fra å bryte av din affære.

Men jeg har skrevet dette innlegget spesielt for deg, min andre villfarne kvinne.

det første trinnet i å bryte av en affære er å vite feil måte, OG DEN RIKTIGE MÅTEN å gjøre det på.

men la oss først være ekte, du kan gjøre alle de følgende tingene du skal gjøre for å avslutte din affære, skrive brevet, kutte kontakten,lukke kontoer, blokkere telefonnumre osv. …
Det er bare fakta og noe å gjøre noen sjel søker med deg selv om.

likevel, her er du, Og det er en fantastisk start. Jeg vet at du klarer dette.Du er sterk nok til å ta livet ditt tilbake og være den kvinnen du vil være.

Etter coaching mange kvinner, og også opplever alle de tingene ‘ikke å gjøre’
(husk min grønne egg og skinke avsnitt i begynnelsen av dette innlegget?), Jeg har kommet til noen konklusjoner:

Det er 5 nøkler til å bryte opp med en affære partner og de praktiske ting å gjøre når du avslutter din affære.

1. Inkluder din ektefelle og åpne for deres innspill.
2. Vær tydelig, direkte og endelig.
3. Pass på at DU har lukket alle tilgangspunkter TIL AP og omvendt.
4. Kommunisere tydelig om fremtidige forsøk.
5. Dine beste alternativer for videresending av nyheter.

La oss bryte hver av disse 5 tastene for å avslutte din affære på riktig måte.

Inkluder din mann i prosessen.

Dette gir dem en følelse av å være vitne til at linjen blir trukket i sanden med AP, selv om han fortsatt kan være skeptisk.Men det viser også mannen din at du virkelig vil gjøre alt som trengs for å hjelpe ham med å helbrede, og at du ikke har lagt til noen hemmelige allianser eller løfter som er mer mulige hvis du brøt den av alene.

Det er bare et første skritt for å gjenoppbygge tillit og tilkobling, men det er viktig å ikke prøve å gjøre dette selv.

Gjør en klar, direkte og endelig pause.

Mange utro prøve å sukker frakk bruddet opp og la deres affære partner ned lett.dette kan være enda mer sant for kvinner som ofte føler seg dypt, og ikke ønsker å vises mener eller harde.
Men det er ingen vei rundt dette.saken i seg selv var hard og ødeleggende for deg, din mann, dine barn og din fremtid.
det er ingen sukker belegg når bryte opp MED EN AP.Så, han trenger å vite klart at dette er en break-up, og at du er seriøs og ønsker å jobbe med deg selv og ditt ekteskap.

ikke gi din affære partner falskt håp, eller la ham henge.

det er faktisk en grusom ting å gjøre, for å gi noen skinn av subtile hint om at du kan være tilgjengelig i fremtiden.Hvis du virkelig tror AT DU elsker DIN AP, vil du gjøre det rette for HAM og ikke lede ham videre med falskt håp om at du vil gjenoppta saken.Vær klar for ham at det er permanent, og at du ikke vil høre fra ham eller ha noen fremtidig kontakt.

Lukk alle tilgangspunkter.

med tilgangspunkter mener jeg-uansett hvordan han kan nå deg, så mye som det avhenger av hva som er i din kontroll.den stemmen i hodet ditt vil fortelle deg at det er for ekstremt, men stol på meg, jeg har rådet nok kvinner til å vite at å forlate BARE en dør åpen, kan sende deg til tilbakefall av affæren igjen.Eller, et annet scenario er at et åpent tilgangspunkt tillot ham å nå ut (jeg kaller dette fiske), og så har du satt deg tilbake i enhver helbredende grunn du har oppnådd. Det skjer ganske ofte, så ikke stol på deg selv å være sterk nok senere til å slå ham bort. Hvis du fortsatt igjen en dør åpen for noen kontakt å gjenoppta, du virkelig trenger å spørre deg selv hvorfor?

noen eksempler på å eliminere enhver mulighet for kontakt lukker ut e-postkontoer han vet om.Blokkere ham på telefonen, sosiale medier kontoer, skifte jobb når stand, endre kirker eller hva som er relevant for din situasjon.

Kommuniser tydelig til ham om eventuelle fremtidige forsøk på å kontakte deg.

det er viktig å la ham vite at ethvert forsøk på å kontakte deg på noen måte vil bli delt med din ektefelle.At din ektefelle er klar over dette, og din første prioritet er for din ektefelle og hans helbredelse, slik at han forstår veldig tydelig at han vil bli utsatt hvis han prøver å ‘fiske’ ved å se om du vil bite igjen.
( selv om han kanskje ikke tror deg, og kan prøve å lokke deg inn igjen. Det er derfor # 4 er kritisk).

Så, hva er alternativene for å levere nyheten TIL AP, at saken er over?

• Verste måte: Møte ham personlig, for å bryte den av.

For Mange saker har gjenopptatt igjen ved å gjøre denne ene tingen. Å ha en ‘en mer tid’ møte for å bryte opp bare binder deg til denne saken enda mer.selv om du tar din mann eller en beste venn, er det fortsatt ikke det beste alternativet, bare på grunn av å se ham og følelsene som er involvert i det.jeg prøvde dette en gang ved å ta en venn, det var fortsatt stygg og vanskelig og gjorde det mye, mye vanskeligere etter å ha sett ansiktet hans.

• Ok alternativ: Bryte opp med ham via en telefonsamtale.

Å Bryte OPP MED AP med en telefonsamtale er bedre enn personlig, men fortsatt ikke bra. Dette er fordi du vil høre stemmen hans, som åpner opp muligheten for å fremkalle et svar fra ham, sammen med en ikke planlagt samtale som fører til mer slite på hjertet.MEN den eneste måten det ville fungere på, og hvorfor jeg selv merker det under «ok», er hvis din ektefelle er med deg mens du ringer, og AP er på høyttalertelefon.
Ha et klart skript du er enig med mannen din om hva du vil si på forhånd, er veldig viktig. Hold det kort og direkte.

• Godt alternativ: La en tekst avslutte det, eller andre direktemeldinger.

Igjen, så lenge din ektefelle hjelper deg med å skrive den og med deg når du sender den. Jeg vet det er mislikt med normal break ups, men dette er ikke en normal
bryte opp. Forholdet krysset linjen og var upassende, og du trenger en måte å tydelig avslutte det uten å bli sugd tilbake i affære tåke.

det store problemet med dette skjønt, er at du må umiddelbart enten blokkere ham på telefonen for å avbryte svar.også vurdere å få et nytt nummer hvis du er bekymret han vil finne en annen telefon for å kontakte deg.

• Beste måten: Skrive en ‘break – up brev’ og sende den til ham.

Pass på å bruke det klare og direkte språket jeg nettopp delte. Igjen, inkludert din ektefelle i denne prosessen er viktig,
selv så mye som å se deg sette den i postkassen er viktig. Ja, det er ydmykende, og litt irriterende.Men husk hvorfor du er her, og det er en del av våre konsekvenser…men det vil ikke alltid være slik.

Som du ser, er det mange deler som går inn i å bryte opp med en affære partner.Men alt kommer ned til dette – hvor sliten er du av dobbeltlivet? Hvor mye smerte har du egentlig?

» Er du villig til å gå gjennom smerten av å bryte av saken,
for å helbrede fra smerten av å være involvert i saken?»

bunnlinjen ER AT DU VIRKELIG MÅ HA DET ILLE nok…
SOM LIVET DITT AVHENGER AV IKKE Å GÅ TILBAKE til DIN AFFÆRE PARTNER.
fordi det på mange måter gjør det.

DU KAN VÆRE INTERESSERT I DISSE også:
hvis du er interessert i flere innlegg for en utro kone, klikk her.
(Du kan også sjekke ut min rullegardinmeny ovenfor).

leser du dette som en forrådt ektemann? Klikk her og her først, eller sjekk menyen ovenfor.