temperaturene blir varmere, dagene lengre og skolen er nesten ute for sommeren. Vet du hva det betyr? Det er pool sesongen! Det er på tide å slappe av, slappe av og nyte litt moro i solen i sommer. Sammen med håndkle, badetøy og solbriller, sørg for at du har riktig solkrem for svømming. Vanntett sunblock er en viktig del av svømming, spesielt i varmen og soleksponering her I Phoenix. Ikke alle solkremer er like. Bare fordi en solkrem har en HØY SPF (sun protection factor) vurdering betyr ikke at det er ment å bli utsatt for vann. Du må velge riktig solkrem for aktiviteten og for å sikre at du beskytter huden din!

Solkrem til svømming

Først, la oss klargjøre. SPF-vurdering absolutt betyr noe, men det er langt fra den eneste faktoren når du bestemmer deg for riktig solkrem, for vann eller annen applikasjon. Jo høyere SPF-vurdering, desto bedre. En solkrem med en rating PÅ SPF 40 eller bedre er et godt sted å starte. Jo lavere tall, jo mer må du søke før aktiviteten og søke på nytt i løpet av tiden din utenfor. Og mens vi snakker om å bruke den beste solkrem til svømming, la oss snakke OM hvordan du bruker den. Før du bestemmer deg for å ta en dukkert i bassenget, er en god tommelfingerregel å tillate 30 eller så minutter etter påføring før du utsetter deg for solen. Dette gir solkrem tid til å suge inn i huden din for å fungere skikkelig. Vær også oppmerksom på at» one and done » – metoden ikke virker. Du bør bruke solkrem en gang for hver time du blir utsatt for det-enda oftere hvis du har plukket en solkrem med lav SPF (som nevnt tidligere). Påfør solkrem til kroppen din systematisk slik at du kan være sikker på at du dekker alle områder. Ofte tapte områder inkluderer hodebunnen og baksiden av nakken. Få noen til å hjelpe deg med å nå alle områder av ryggen om nødvendig. Når du viser små barn hvordan du gjør dette, er det noen ganger nyttig å innlemme en sang som «Hoder, Skuldre, Knær og Tær» for å slå bruke sunblock inn i et spill, og for å hjelpe dem å komme inn i vanen med alltid iført vanntett sunblock før svømming eller gjør noen annen aktivitet ute i solen.

er du beskyttet?

ikke alle produkter takler beskyttelse på samme måte heller. Solen har BÅDE UVA-og UVB-stråler. Noen solkrem beskytter mot den ene og ikke den andre. Pass på å sjekke etikettene for hvilke typer beskyttelse som tilbys. UVB-stråler forårsaker mer solbrenthet vi ser og føler umiddelbart. UVA-stråler forårsaker langvarig skade, noe som fører til rynker og hudkreft (selv om begge strålene kan bidra til dette til en viss grad). Du må finne et produkt som beskytter mot begge typer stråler. Nå, generelt sett, er det dessverre ikke noe på markedet teknisk betraktet som » vanntett.»Men det betyr ikke at du må være bekymret en bout ikke får beskyttelse mot solens stråler mens du nyter vannet. For eksempel, med mindre du har en absolutt preferanse for å bruke spray solkrem, bruk en lotion—eller fysisk solkrem—er bedre for bruk når du er i vannet. Og hvis du velger spray-on sunblock, sørg for å være spesielt grundig når du bruker solkrem til områder som toppen av svømmebleier-avhengig av vinkelen du holder kanen, kan solen nå huden selv om solkremet ikke er. Uansett om du velger å bruke en spray eller lotion, må du sørge for å bruke på nytt etter at du har gått ut av vannet. Enten type beskyttelse kan løpe av, spesielt hvis du er toweling av. OG SELV OM FDA bare sertifiserer vanntett solkrem opptil 80 minutter, vil det også være nyttig å bruke disse produktene.

har det utløpt?

som de fleste produkter du kjøper, har solkrem også en utløpsdato. Hvis den nåværende solkrem du har har sittet en stund, sjekk utløpsdatoen sørg for at du ikke bruker noe som ikke kan gjøre noe bra. Den gode nyheten er at de fleste er designet for å vare tre år, så du har råd til å la den sitte der en stund. Men hvis du er i tvil, gå videre og våren for en ny flaske. Det er bedre å være safe than sorry! Det sier seg selv, men å beskytte huden mot solen er ingen spøk. Det spiller ingen rolle om du er en hverdagsperson på gaten eller en kjendis Som Hugh Jackman. Den Australske skuespilleren, som tilbrakte mye av sitt unge liv down under hengende ut i solen, har blitt behandlet for basalcellekarsinom minst fem ganger. Han har vært veldig åpen om sine behandlinger og viktigheten av å ta vare på huden din i solen. Hvis du har spørsmål om andre tiltak du kan ta for å beskytte mot hudkreft, inkludert å ha en kvalifisert utøver sjekke ut eventuelle mistenkelige føflekker, vennligst kontakt oss og planlegge en avtale. Vi er her for å hjelpe.