Visste du at anemi kan forårsake hypothyroidisme? Både anemi og hypothyroidisme er på vei oppover, og ikke mange innser at det er en sammenheng mellom de to.

her er hvordan anemi kan forårsake hypothyroidisme:

når du ikke spiser i en avslappet tilstand, produserer magen ikke nok magesyre til å bryte ned og utnytte næringsstoffene i maten din, som jern, som fører til mangel. Dette kan skje selv om du spiser rikelig med jernrike matvarer, fordi magen din ikke bryter ned maten i utgangspunktet.

kroppen trenger jern for å lage TPO, som deretter brukes til å lage et skjoldbruskhormon (FT4). Når kroppen er mangelfull i jern, KAN FT4 nivåer slippe, sette kroppen i en hypothyroid tilstand.

du trenger også jern for å konvertere FT4 til den aktive ft3, så lave nivåer av jern kan føre til en reduksjon I FT3. Dette kan føre til vektøkning, lav energi, etc. Å Kaste en haug med jern i situasjonen med mat eller kosttilskudd vil ikke løse problemet fordi rotproblemet er at kroppen ikke er i stand til å utnytte jernet i maten din.

her er trinnene du kan ta for å hjelpe reversere anemi og hypotyreose:

1. Tren deg selv for å spise i en avslappet tilstand. Ikke spis på farten, i bilen, når stresset, skyndte seg, etc. Når du spiser i en avslappet tilstand, kan hjernen sende riktig signal til magen for å produsere nok magesyre slik at kroppen din kan utnytte næringsstoffene i maten din. Jeg vet at dette trinnet virker trivielt, men det er utrolig viktig.

2. Sammen med trinn ett, anbefaler jeg også å bruke eplecidereddik, bitter eller ET HCL-supplement for å fremme magesyreproduksjon.

jeg anbefaler å ta 1 spiseskje eple cider eddik med litt vann før hvert måltid. Hvis dette ikke hjelper, ta deretter 1 dropper full av fordøyelsesbitters før og etter hvert måltid.

hvis du prøver noen av disse rettsmidler og ikke ser noen forbedring, bør du vurdere Å ta HCL med Pepsin ved hvert måltid. Se instruksjonene nederst i denne artikkelen for dosering.

3. Sammen med trinn en og to, sørg for å spise jern rik mat fra animalske kilder daglig. Ja, grønnsaker som spinat inneholder jern, men de er ikke den mest biotilgjengelige formen, så det er best å holde fast med heme kilder til jern som lever (en av de beste kildene!), beitet biff, kylling, viltkjøtt, østers og beitet egg.

4. Hvis du tar alle trinnene over i seksti dager eller mer og fortsatt har lave jernnivåer, så vil jeg snakke med en utøver som er godt trent i ernæring om tilskudd.

kan du reversere anemi og også bringe FT4 tilbake til normale nivåer?

Ja! Faktisk, to Av Mine Ernæringsmessige Terapi klienter hadde suksess med dette nylig!Hvis du vil dykke dypere inn i jerntesting og hvordan du måler jernstatusen din, sjekk ut Denne podcasten Av Chris Masterjohn.Husk at hypothyroidisme kan ha flere grunnårsaker (se min grundige artikkel om hypothyroidisme her), men for noen er det så enkelt som å forbedre fordøyelsen, slik at kroppen kan ha råvarene som trengs for å lage NOK FT4. Det er ganske utrolig hva kroppen kan gjøre når du gir den de riktige verktøyene!

hvis du trenger personlig hjelp, kan du bestille En Laboratorieanalyse, ta kontakt med meg via mitt kontor, Biodynamic Wellness, eller finn en holistisk utøver i ditt område for å jobbe med.