for å deflate ankler, føtter og ben, er det første du må gjøre å gå til spesialisten legen vil anbefale den mest passende behandlingen for deg. Men nedenfor foreslår vi en rekke naturlige rettsmidler som har antiinflammatoriske egenskaper, og som kan hjelpe deg under denne prosessen. Men de er ikke alternativer, men komplementære alternativer til legens resept.

disse symptomene oppstår vanligvis på grunn av fysisk overbelastning eller væskeretensjonsproblemer. I tillegg er det vanlig hos personer som er overvektige og overvektige, gravide og eldre voksne eller andre sykdommer. Kan det føre til flere komplikasjoner?

Effektivt. Selv om det ikke kan advare om noe alvorlig, kan det noen ganger være, fordi det kan være et første tegn på venøs trombose, hindringer eller dårlig lymfatisk sirkulasjon og leverproblemer. Derfor er det i alle fall bedre å besøke legen.

hvordan bidra til deflating ankler, føtter og ben

å deflate ankler, føtter og ben det er populært antatt at det er tilrådelig å unngå høyeffektive aktiviteter i noen dager. I stedet anbefales det å gjøre mild fysisk trening, minimum 20 minutter om dagen. Turgåing, svømming eller strekking kan være et godt alternativ.

Nå er det noen hjemmemedisiner som kombinerer smertestillende og antiinflammatoriske ingredienser. Interessert i å vite hva de er? I neste plass deler vi flere alternativer.

Bad med infusjon av kamille

kamille er en medisinsk plante med interessante antiinflammatoriske egenskaper for å berolige hevelsen. Selv om det reduserer plager gjennom direkte forbruk, kan det også brukes eksternt.

Ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 5 ss kamilleblomster (75 g)

Forberedelse

• først bringer koppene vann til koking.
• når de når sitt kokepunkt, legg til kamilleblomstene.
• Reduser varmen til et minimum og la det gå i 5 minutter.

• Til Slutt, vent på at den hviler og belastes.

slik bruker du

• Hell preparatet i en bolle og dypp føttene.
• Bathe i 20 minutter og, om nødvendig, gjenta bruken neste dag.

Vennligst Les denne artikkelen: naturlige Rettsmidler for betennelse

infusjon av løvetann

på grunn av sine antiinflammatoriske egenskaper er løvetann et godt alternativ for å deflate ankler, føtter og ben. Forberedt i infusjon favoriserer lindring av smerte og stimulerer eliminering av væsker i tilfelle ødem.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss løvetann (15 g)

Forberedelse

• Kok en kopp vann og tilsett løvetann.
• Dekk drikken og la den hvile i 10 minutter.
• til slutt filtrer den med en sil.

hvordan bruke

• Ta 2 eller 3 kopper infusjon om dagen, til ubehag er kontrollert.

Bad med epsom salter

den rette klassiske for å deflate ankler, føtter og ben er badene med epsom salter. Denne naturlige ingrediensen er fullpakket med mineraler som hjelper til med å slappe av muskler og ledd. Det tjener også til å forbedre sirkulasjonen og dempe smerte. Det er ingen studier som støtter denne avbøyningseffekten.

Besøk denne artikkelen: 8 naturlige metoder for å lindre hovne ben

Ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 3 ss epsom salter (45 g)

Forberedelse

• Sett koppene vann i en gryte og la dem varme.
• når de har en akseptabel temperatur for huden, overfør dem til et kar og tilsett saltet.

Slik bruker du

• Fordyp føttene i 20 minutter.
• hvis du ønsker, gjenta behandlingen hver kveld før sengetid.

Aloe Vera Gel

Direkte forbruk Av Aloe Vera gel kan bidra til å bekjempe væskeretensjon for å redusere hevelse, på grunn av dets kjente antiinflammatoriske egenskaper. Men i dette tilfellet foreslår vi å bruke det eksternt, gjennom milde massasjer.

Ingredienser

• 3 ss aloe vera ge (45 g)
• 1 ss kamille eterisk olje (10 m)

Forberedelse

• Legg ingrediensene i en bolle og bland godt.

hvordan bruke

• Gni preparatet på de ønskede områdene og massasje i 5 minutter.
• Gjenta søknaden opptil 2 ganger om dagen.

Bad med salvie og rosmarin

Vi Foreslår å kombinere salvie og rosmarin, da deres antiinflammatoriske egenskaper gir en avslappende effekt. I tillegg reaktiverer de sirkulasjon og reduserer prikking og spenning.

Ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 2 ss fersk salvie (30 g)
• 2 ss rosmarin (30 g)

Forberedelse

• Legg vannet i en gryte og kok opp.
• når det kommer til å koke, legg til plantene og la det simre i 5 minutter.
• Til Slutt, la det sitte og filtrere det med en kolander.

hvordan bruke

• Hell preparatet i en bolle og suge føttene i 15 minutter.
• Gjenta søknaden din til du føler en forbedring.

Massasje med eukalyptusolje

en effektiv løsning for å deflate ankler, føtter og ben er eukalyptusolje. Selv om det er kjent for sine applikasjoner for åndedretts helse, er det også et godt valg mot smerte og betennelse i nedre ekstremiteter.

Ingredienser

• 5 dråper eukalyptusolje

• 1 ss olivenolje (10 ml)

Forberedelse

• Kombiner de to ingrediensene for å oppnå et homogent produkt.

hvordan bruke

• Gni preparatet i de ønskede områdene og massasje i 5 minutter.
• Bruk den hver kveld før sengetid.