Leter du etter sunne koffeinstatninger for å hjelpe deg med å sparke den kaffeavhengigheten? Vi har deg. Les videre for å finne ut hvilke alternativer du har.

Vi kommer ikke til å si at du trenger å slutte koffein. Men hvis du vil, her er hva som kan skje. Først (og dette er en stor), er de pengebesparende fordelene. Avslutte din daglige løsning kan spare deg for tusenvis (ja, tusenvis) av dollar i året. Så er det de andre fordelene som redusert angst, bedre søvn, bedre humør, sunnere (og hvitere!) tenner, lavere blodtrykk og så videre, og så videre.Mens vår daglige cuppa gir oss det første kick av adrenalin, er høye nivåer av koffein ganske farlig for kroppen – med negative bivirkninger som økt blodtrykk, unormale hjerteslag og hyppig svimmelhet. Faktisk drikker mange av oss bare kaffe på grunn av den oppfattede (og ønskede) effekten den har på våre energinivåer. Studier har imidlertid vist at kroppene våre etter hvert bygger opp ganske toleranse for det, og negerer mange av de forventede energistyrkende effektene. I tillegg, når koffein til slutt slites av, opplever kroppen en energikrasj, som ikke er ideell, minst sagt.

Med det og velvære i tankene våre har vi samlet fem koffeinsubstitutter som gir deg det samme (eller enda bedre!) spark for å få de viktige energinivåene oppe og går.

Kokos Vann

noen gang lurt på hvorfor kokos vann er ofte referert til som mirakel drikke? Denne tørstslokkeren er ikke bare lav i kalorier, men også høy i naturlige mineraler, og gir deg samme adrenalinhastighet og dopaminnivå som kaffe gir deg – uten bivirkningene. Forbruker denne forfriskende og populære erstatning i stedet for kaffe, reduserer risikoen for høyt blodtrykk og osteoporose, mens øke ditt hjerte helse på samme tid. På toppen av det, kokos vann overflod med elektrolytter, noe som gjør den til en av de mest fuktighetsgivende drinker der ute!

Insider Tips: hvordan velge riktig kokosnøtt? Rist kokos og, hvis det gjør en sloshing støy, vet at det betyr at kokos er frisk.

Hvor Finner Du: ditt lokale supermarked

Kombucha Te

Gå til side kaffe, dette er en jobb For Kombucha. En gjæret brus som er beruset for sine mange helsemessige fordeler, kombucha superdrink trenden er en som er nesten helt sikkert kommet for å bli. Inneholder antioksidanter som dreper skadelige bakterier i kroppen, hjelper denne drikken til å bekjempe en rekke sykdommer. Det er også kjent for å være nyttig for å behandle hukommelsestap, forebygge kreft og regulere avføring. I utgangspunktet er det en sunn, energigivende drink-uten krasj som følger med koffein.

Insider Tips: Leter Du Etter Din Kombucha Rundt Hong Kong? Sjekk Ut Vår liste Over Hong Kongs Beste Kombucha.

Hvor Å Finne: Wonder Drink

Wheatgrass Juice

noen gang lurt på hvorfor så mange mennesker sverger ved gulping ned et skudd Av Wheatgrass Juice hver morgen? Denne energistyrkende drikken gir en umiddelbar bølge av energi som vil holde deg oppe hele dagen, på samme måte som en god ol’ cuppa gjør, men uten de ekle bivirkningene. Wheatgrass bærer høye nivåer av næringsstoffer, inkludert kalsium, jern, aminosyrer og magnesium – som alle er utrolig bra for kropp og sinn!

Insider Tips: den perfekte måten juice din wheatgrass? Høste og vaske ca ¼ av wheatgrass per enkelt skudd av juice, hogge gresset i mindre biter, og bruke en juicer å blande. Voila!

Hvor Finner Du: Ditt lokale supermarked eller vått marked

Hot Apple Cider

Består av sterke vitaminer og polyfenoler, det er mange som sier at ingenting slår en perfekt krydret kopp Varm Eplecider. Tilbyr ulike helsemessige fordeler som vekttap, redusert kolesterolnivå og lavere blodtrykk, dette gjæret drikke sannheten til det gamle ordtaket om «et eple om dagen holder legen unna.»En ting å merke seg er imidlertid at nøkkelen her er å nyte det i moderasjon, da det er ganske høyt i både sukker og kalorier.

Insider Tips: Ønsker du å lage din egen hjemmelagde, Varme Eplecider? Alt du trenger er noen ekte lønnesirup, kanelstenger, hele nellik, allehånde bær, appelsinskall, sitronskall, eple cider.

Hvor finner Du: ditt lokale supermarked

Du kan også like De 4 Beste Superfoodene som Vil Øke Helsen din

Yerba Mate

en urtete som hales fra Sør-Amerika, yerba Mate sies å gi drikkere styrken av kaffe, helsemessige fordeler av te og den rene euforien av sjokolade, alt i ett. Høres for godt til å være sant? Vel, det blir bedre. Rik på næringsstoffer, Yerba Mate inneholder også antioksidantforbindelser som kan beskytte mot hjertesykdom og er kjent for å øke immunforsvaret og forbedre fysisk ytelse.

Insider Tips: Mest likte Yerba Mate smaker? Sitron eller Oransje.

Hvor finner Du: Republikken Te