Kan du begynne å leve ditt beste liv noensinne ved å bruke en rekke enkle mentale teknikker i ditt daglige liv?Personlig har Jeg vært på en utviklende reise når det gjelder tankesettstrategier for suksess. I tjueårene trodde jeg det var alt hogwash, og jeg ville bare lære praktisk taktikk-ting å gjøre. I trettiårene begynte jeg å innse viktigheten av å bremse ned og hvordan riktig psykologi kan føre til de riktige aktivitetene. Nå i 40-årene har jeg kommet til å forstå at det indre spillet er den sanne drivkraften til det ytre spillet.

Foto: Amazon Justin Ledford

I Visjoner Til Toppen: En Millionærens Hemmelige Formel For Produktivitet, Visualisering og Meditasjon deler Justin Ledford sine metoder for å oppnå suksess på alle områder av livet. Han forklarer hvordan leserne kan tappe inn i sine drømmer, og begynne å bruke dem som drivkraft for måloppnåelse. Selv ikke fremmed for kamp, Ledford personlig brukt teknikker for intensjon, visualisering, meditasjon, og planlegger å overvinne mange hindringer og å bygge flere multimillion dollar bedrifter. Her er hans topp fire praksis.Folk som oppnår storhet i sine liv, kommer ikke dit ved en tilfeldighet–de vet deres formål når de starter sin personlige reise, og de holdt den intensjonen levende mens de fortsetter. Han skriver:

«Nøyaktige intensjoner er som å se gjennom kikkert. Du må vite hva du leter etter, og for å få øye på målet ditt må du ha en generell ide om hvor den ligger. Selv når du ser rett på målet ditt, for å se flere detaljer, må du zoome inn. Det er hva presis intensjon gjør, det lokaliserer og forstørrer det du vil ha. Hvis du er fokusert med laserpresisjon på hva du vil, og tar tiltak for å bevege deg mot det, får du det.»

Ledford refererer til en studie Av Dr. Masaru Emoto, som viste at våre ord og tanker påvirker hver celle i kroppen vår. Ord er veldig kraftig, med evnen til å påvirke hele vårt vesen i enten en negativ eller positiv måte.Uansett hva som følger ordet » jeg » vil diktere våre følelser og handlinger. Derfor Foreslår Ledford at I stedet for å si svake kommentarer som «jeg vet ikke om jeg kan få dette gjort», begynn å bruke empowering uttalelser slik: «jeg er forpliktet til å ha den beste måneden i mitt liv.»

Visualisering

med noen tiår med erfaring under beltet mitt, tror jeg virkelig at vår ytre verden bare er en refleksjon av vår indre verden. Vi er der vi er i livet, for for det meste er det akkurat der vi vil være.Ledford fortaler Bruken Av Visualisering–en praksis som han mener bidrar til å rewire det underbevisste sinnet. Mens Han presenterer en oversikt over de mange forskjellige teknikkene for bruk av mentale bilder, Foreslår Ledford:

«ved å bli vant til å tappe inn hvor du vil være ett år fra nå og gå til det stedet gjennom visualisering, vil Du rewiring din underbevissthet– øke din tro på deg selv og se din suksess som mulig. Å tro på dine intensjoner, og ta de nødvendige tiltak for å oppnå disse målene vil sikre at en verden av muligheter åpne opp–du vil begynne å møte de rette menneskene, og vil finne deg selv å være på rett sted til rett tid.»

Meditasjon Har vokst raskt de siste årene, ettersom Flere og flere studier viser at Det kan bidra til å redusere stressnivå, senke blodtrykket, styrke kroppens immunsystem, forbedre kognitiv funksjon, øke produktiviteten og stimulere kreativ tenkning.Ledford mener meditasjon er også en kraftig strategi for suksess, slik at du enkelt og uanstrengt gå etter det som du søker. Han foreslår at når vi mediterer, bør vi «Ta et bilde av drømmen din eller målet ditt slik at det kan plantes i underbevissthetens fruktbare jord, programmeringsplaner for at du skal oppnå det.»

Slutt å Være Opptatt og Begynn Å Være Produktiv

De fleste gjør den feilen å forvirre opptatt arbeid for å være produktiv. Mens du sjekker e-postene dine, og lytter til talepost er viktig, er de ikke aktiviteter som direkte påvirker målene dine. For å lykkes, er det ekstremt viktig at du lærer å prioritere.Ledford anbefaler, som jeg gjør, at du bør identifisere din daglige Viktigste Oppgave (MIT), og takle den først. Dette er tingen som vil bevege deg mot målet ditt, og håndteres vanligvis best om morgenen når energinivået ditt er høyt. Dette vil gi deg en følelse av prestasjon, som deretter vil sette tonen for resten av dagen.

han foreslår også å sette en timer for å begrense tiden som brukes på en oppgave, for å øke produktiviteten ytterligere. For de fleste av oss er mer tid ikke svaret, det handler om å bruke tiden vi har mer effektivt. Vi har en tendens til å være mer motiverte når en oppgave har et definert sluttpunkt, og mer fokusert når vi vet at vår tid for å fullføre noe er begrenset.

visualisering og underbevisste programmeringsteknikker lagt ut I Visjoner Til Toppen er enkle, og tilgjengelig for alle forberedt på å sette i arbeidet. De vil gå en lang vei å sørge for at din indre spillet er riktig, som vil påvirke din ytre atferd og ultimate suksess.Kevin Kruse er forfatteren av 15 Hemmeligheter Vellykkede Mennesker Vet Om Tidsstyring og Hvordan Millionærer Planlegger Dagen: En 1-Siders Plan.